新しい、玉こんにゃくがきたのだ
味は、美味い
パパ友のお勧め
糖尿病のつまみとして採用しているようだ
売っていたのはコチラ
この店に行くと量が多い商品が多いからテンションが上がる
次は何を買おうかしらん
そんな、わっちの今日トレは
朝
0550のアラームにて起きだし準備をしてGO
Podcastでオーバー・ザ・サンをききながら
ジョグ40分
祝日だからか町にはあまり人はいない
正月気分は今日までかのう
シャワー浴びてから
懸垂ゆっくり8回
昼
ごはん食べてから
やる気がないから年休消化のため早退
昼寝してから
町内ぐるぐるラン
ポッドキャストをききながら10Kだけ
その後に買い物と除雪
夕
動画みながらエアロバイクで40分
ラストにタバタ式を入れる
みていた動画はジョーカーと
フローズンブレイク
くまモンが紹介していた動画をアマプラで検索したら、これが最初に出てきたのでした
アマプラには雪山の絆はないらしい
動画は丁度ロープウェイが止まったところでエアロバイクの区切りがよいので見るのをやめた
明日はロープウェイの中で修羅場が待っているのだろう
エアロバイクを終えてから
子どもと一緒に筋トレ少し
フロントブリッジ3分15秒
ハンドグリップ30×2ずつ
腕立て伏せ22回
ぶら下がり1分
では、明日はやる気出して仕事するのだ