新しい、ふるさと納税したのだ
まだ、届いていない
さとふるね
今日の10時頃にシステムが復旧して申し込んだ
今年度は2品目
まだ金額にゆとりがあるので、他にも選びましょう、そうしましょう
そんな、わっちの今日トレは
朝
何度か寝からの目覚めで少しだけ筋トレ
膝コロ
クランチ
サイドクランチ
ダンベルブルガリアンスクワット
懸垂
昼休み
ごはん食べてネル
ほたてが美味かったのう
起きてから
みんな大好きベンチプレス
3セット目は昨日より1回少ない
室温等によっても上げれる回数に影響があるのかもしれん
今日は暑かった
夕
子どもと一緒に坂道200×10
今日は190mの表示が多い
まあ、良いでしょう
陸橋を走ると
上昇量は捕捉されないのかな？
今日はハムの調子が良かった
昨日からケアの視点を変えて、ハムの上の臀部を念入りにほぐしてみたのだ
その効果があったのかもしれん
体は繋がっているのだから、症状がある部位と別なところをケアすることで緩和されることもあるだろう
では、明日も頑張るのだ