唐突だが、今日のランチ
大きさ判りにくいから、比較として時計を載せてみる
デカイね
トレーニング後に、子どもと分けて食べたのだ
イカリングも一緒に
買い物に行った時に、先日イカリングの話をしたことを思い出し食べたくなった
イカリング、美味しいよね
こちらも子どもと分けたのだ
クリップ動画のブログ
いつのまにかサービス終了になっていたのだ
面白い動画の載せ方を見つけたから編集したのに残念賞
せっかくだから、ここにアップしておくのだ
50秒の自重トレ動画ね
そんな、わっちの今日トレは
朝
お仕事お休みにて遅めにGO
ジョグ11K
average 5′26
子ども用のガーミンを購入したから、動作確認にて使用
午前
朝ランから2時間後に子どもトレーニングに付き合う
風速9m
ちょっとした罰ゲーム感あり
子どもEペースとして5′40あたりで11K
子どもと別れ、自分トレとしてEペース4′45あたりで11K
トータル22K
average 5′09
寝る前
8分だけ自重トレ
では、明日から本気出すのだ