唐突だが、大人買い
カルパスね
1日10本まで
つまり5日分
5日で500円なら
安いと思わない？
そんな、わっちの今日トレは
朝
目覚まし疲労抜き30分走
4.29K
average 7′00
畑仕事があるから
短時間ラン
昼
フロントブリッジ5分
夕
子どもトレーニングに付き合い
トラック練
設定 400あたりで90″
つなぎ200m
結果
400 90″
400 91″
800 3′01″
400 90″
200 41″
トータル3.62K
まだゼーハーしている子どもだが
前回よりは、ついてきた感じ
週1でインターバルを続けたら
本職のスポーツでは、かなり強くなれそうだな
一緒に走っても
息をきらさない父の凄さを
改めて知ったようだw
では、明日から本気出すのだ