唐突だが、とあるお山
今日の外出先のランコースにあるのだ
久しく走っていないが
あの山頂を目指すレースがあるぞ
今年も出ないけど
またいつかエントリーして
このコースでサブ4をしてみたいのだ
そんな、わっちの今日トレは
セット練
LSD180分走は時間的に厳しく
回復ラン60分×3
子ども試合の合間に走ったのだ
1本目
8.58K
average 7′00
2本目
8.51K
average 7′03
3本目
8.58K
average 7′00
今日もコレ
缶チューハイも飲んでから
寝るとするかな
では、明日は鉄の意志でランオフ
ブラック 「今日が平成ラストランだね」