唐突だが、セブンづくし
朝コーヒー
午前オヤツ
お昼ご飯
午後オヤツ
食べ過ぎｗ
今朝は久しぶりに縄跳びをしたのだ
だらだら10分
100均ね
このタイプは少し跳びづらいから
違うタイプに買い替える予定
今日は道マラ前日に泊まるホテルを予約したのだ
ブラック 「随分遅いね」
予約するの忘れていて
探しまくった
いつもと違うカプセルホテルね
そこで変身して会場まで歩いていくぞ
ちなみに道マラ当日の宿もおさえているのだ
そんな私の今日トレは
朝
軽く坂道トレ4.1K
短めの坂を選んで集中的に走る
昼
オフ
夕
LTペース走24分
設定4:04
全部で約49分
脱力
力を抜いて走るイメージ
なんとなくできたかな