唐突だが、Eナンバー
今年も最後尾からスタートするのだ
申告タイムは制限時間ギリギリで出したぞ
どこまで上げれるかな
Cゼッケンあたりまでは
お目にかかりたいものだ
理想としては
誰にも抜かれない走りをしてみたいぞ
昨年はケガに苦しんで
あまり練習できなかったな
今年は調子よいまま
レースに臨みたいのだ
そんな私の今日トレは
朝
昨日からのセット練にて
神社参り3時間走
28.3K
夜明け前にスタート
神社も暗かったのだが、灯りはついていたな
自宅を起点にして行ったり来たり
補給食も用意したのだ
夜明け・・・
画像では伝わりにくいがキレイだったぞ
昼
漫画みながら空気イス12分
今日の漫画はコレ
「負けたくねぇんだ」
夜
オフ
タイトルのback to back
いわゆるセット練のことだぞ
back to back hard days, （背中合わせのハードな日）の略らしい
ポイント練習を連続2日行うこと
検索したら、いろいろなセット練があったのだ
メモ的に2つだけ書いておくぞ
１日目
30Kペース走（レースペース＋30～40秒）
2日目
14Kペース走（レースペース＋10～15秒）
１日目
15Kインターバル（1Kごとに、レースペース－15秒と＋45秒）
2日目
3時間ジョグ
調べれば調べるほど
したい練習が増えていくのだ
セット練を続けてみたいから
明日は鉄の意志でランオフ