みなさんこんにちは。HENPSです。
夏も終わりに近づいてきて涼しくなってきましたね！🌻⚡️
でもHENPS結構あの暑い日々好きだったりするんですよ😏
朝早くに海の付近を散歩すると、風も強くて日差しもそこまで強くないので
すごい気分がいい時間を過ごせるんです😋
この写真は姉と愛犬と逗子海岸へモーニングを食べに行った時のやつです🍴
暑そうなのが愛犬の表情から伝わりますよね😂
この時点でもう7時をすぎていたので、流石に散歩せずにそのまま車で直帰しましたが
すごい楽しい朝の時間を過ごせました☀️
涼しい季節も好きなのですが、こんな暑い日でも家の中に篭らないで
外に出て朝日に当たりながらアクティブに過ごすのもなかなか悪くないなって思ったりします〜！
今年の夏はしたいことたくさんできた気がするので
秋もいっぱい思い出作っていきたいです✌️
朝活サボり気味のHENPSでした💧
みなさんこんにちは。HENPSです。
今日はちょっと個人的に気になっているクレープ屋さんを紹介しようかなと思います✨
TikTokでバズって話題になっている『floret』です🧸
埼玉県の川越に店舗があるんですが
私が今まで見たことないレベルのボリュームで、破格なんです😵💦
見ているだけで涎が出てくるぐらい美味しそう🤤💟
1回出かけた時たまた寄ったのですが、店員さんもとても対応が良くて
味も最高でした！🐼
しかも私が好きなパリパリ記事のクレープで最高でした！！！
たまのご褒美として食べるのもいいんじゃないでしょうか🤗
甘いものには目がないHENPSでした🍴
そもそもオーガニックとは？
「有機」という意味があります。
「有機」とは農薬や化学肥料に頼らず、太陽・水・土地・そこに生物など自然の恵みを生かした農林水産業や加工方法によく使われます。有機栽培とは農薬や化学肥料に頼らず本来の自然の恵みだけで栽培をする手法を指します。
オーガニックの目的は環境汚染や健康を害するものを少なくし、地球と人の安全を守ることにあります。そのために環境汚染、人体への影響を第一に考え、安全を守り豊かな地球を支えることに取り組んでいます。
オーガニック製品のメリットとは？
健康にとっても良く、肌に優しい。
化学肥料や農薬が使われていないので、健康への安心はもちろん、化学合成物質を使用していないので肌に優しいというメリットもあります。ただ、日本ではオーガニック製品の基準はまだまだ発展途上なので、天然由来成分100%などの記載をチェックすることもおすすめです。
地球に優しい。
化学肥料を多用している土は地中の微生物などが現象し、保水力や保肥力などが低下しやせた大地になってしまいます。なので、自然本来の力で作り出しているオーガニック製品などは地球に優しい商品とも言えるでしょう。
一度に多くオーガニック製品に変えるのは大変なので、ちょっと食材を買いに行くときにオーガニック食品を選んだり、次に使用するコスメをオーガニックコスメに変えてみたりなどがおすすめです
毎日体に触れるものや取り入れるものから健康に優しいオーガニック製品に変えていくのが良いと思います
本日も元気にポップアップストア開催中です！
スキンケアについてのお悩み相談や
商品の体験もできますので是非お立ち寄りください
オーガニックをご存知ない方にも少しでも興味を持っていただけると嬉しいです♪
９月３０日までの開催となっておりますので
皆様のお越しをお待ちしております！
お越し頂きありがとうございます
みなさんこんにちは。HENSPです。
ポップアップストア9月より開催してまいりましたが、今週でラストとなります😭
たくさんの方にお越しいただけて嬉しい限りです！！🌸
パネルも追加して華やかなポップアップストアになりました🤗
商品数も減ってきてあるだけになったので、ぜひ終了までにお試しください🧩
みなさんこんにちは。HENPSです。
リモートワークが主流となってきている今、デスクワークで体がガチガチに凝ってしまっている方が多いと思います。
ついつい猫背になってしまったり浅く座って腰が痛くなったり••••••••😱⚡️
そんな時短時間でできるストレッチを今日は紹介します！
①お尻を前に移動し、椅子に浅めに座る。
②体の前で両手を握り、手の平を外側に向ける。
③背もたれにもたれかかりながら、弧を描くように腕をあげて、背中全体を反らして伸ばし、しばらくキープ。
④ 痛気持ちいい程度に伸びたら、ゆっくりと戻す。
定期的に立ち上がって姿勢を変え、疲労をリセットするのも効果的です。仕事に集中していると、姿勢を変えないまま過ごしてしまいますが、30分集中した後5分間休憩するほうが効率はあがります。
仕事の間にこまめに立ち上がり、歩いて血流の状態を正常に戻しましょう。短時間のトイレ休憩をはさむと、気分がリフレッシュし集中力も途切れません。
座り続けていると血流が滞ってしまい、浮腫や体のこりにも影響します😵
1時間に1度でもとてもリフレッシュすることができるのでぜひお試しください😉💟
最近ストレッチとマッサージにハマっているHENPSでした。
みなさんこんにちは。HENPSです。
9月も終わりに差し掛かり、少し肌寒くなってきたのではないでしょうか🍁
季節の変わり目って体調を崩しやすくなりますよね。
吐き気や頭痛・肩こり、一日中気分が重い…など、原因の分からない体調不良が
続くのは、本当に辛いものです。
こういう時に怒るのが自律神経の乱れです😱
自律神経が乱れることによって、精神面や肉体面にも不調が現れてしまうので
生活習慣を無理に変えずに、自分のペースで生きていくのがベスト◎
衣替えで気分を上げてみたり、寝具をリセットしたり
お部屋の環境を変えてあげるのも一種のデトックス行為とも言われています🐰
無意識に日々頑張ってしまうあなた。
周りと比べてしまって、気張ってしまうことが多いと思います。
肩の力を抜いて、お気に入りの香りに包まれながらゆっくりとした時間を過ごしてみてください😋
最近金木犀の香りの芳香剤を手に入れたHENPSでした🍁
みなさんこんにちは。HENPSです。
コロナ禍でおうち時間を充実させる人が増えた世の中。
その中で最も増えたと言われているのが【宅トレ】
宅トレとは、自宅でできるトレーニングのことで、筋トレやヨガ・ストレッチなどが含まれます。
そんな宅トレで選ばれる”筋トレ”について今日はお話ししていきます。
実は人の体には430種類を超える筋肉があると言われており、その筋肉が占める割合は体重の30〜40％に値します！
筋肉をおきくするためには
”筋トレをする”→”筋肉が壊れる”→”筋肉を修復する”という順番です。
この流れを一般的には【超回復】と呼びます😊
もちろんトレーニングも大事ですが、筋肉を休めることも大切となってきます。
そして、その休ませている期間に適切な栄養補給がなければ効率のいいトレーニングは臨めません😖💦
人の体は1度に多くのタンパク質を摂取することができません。
なので1日3回の食事プラス1〜2回のタンパク質補給をします。
ただし、摂取したタンパク質が全て筋肉に使われるとは限らず皮膚や臓器
細胞などを生成してくれます。
普段トレーニングをしない方でも、必須な栄養素となっております。
また、タンパク質を摂取することに重きを置きすぎると
ビタミン不足となってしまいます。
できれば食事で栄養バランスを整えることも大切ですが
サプリメントなども取り入れてみても良いかもしれません。
最近宅トレからジムへ切り替えたHENPSでした🙂
HENPSのオーガニック商品は
モンゴルの自然で育まれた｢シーバックソーン｣を使用しています🌿.∘
モンゴルの厳しい環境に耐えて育ったシーバックソーンには｢オメガ7脂肪酸｣｢ビタミンA・C・E｣など
保湿やエイジングケアに効果的な成分が多く含まれています☝️
これは｢ワイルドクラフテッド｣や｢ワイルドハーベスト｣と呼ばれ、農場や畑で作物として育てられた物ではなく、完全に野生の環境に自生している植物のため、農薬や人工肥料などは使用していません。
ぜひお試し下さい😊
みなさんこんにちは。HENPSです。
本日もポップアップ開催中です！🌟
素敵な商品の在庫も残りわずかとなりました😢
みなさんお早めのお越しをお待ちしております💠🍃
今日も汗が滲み出る暑さですね💦
みなさん体調管理にはお気をつけて！！🙅
