みなさんこんにちは。HENPSです。
9月も終わりに差し掛かり、少し肌寒くなってきたのではないでしょうか🍁
季節の変わり目って体調を崩しやすくなりますよね。
吐き気や頭痛・肩こり、一日中気分が重い…など、原因の分からない体調不良が
続くのは、本当に辛いものです。
こういう時に怒るのが自律神経の乱れです😱
自律神経が乱れることによって、精神面や肉体面にも不調が現れてしまうので
生活習慣を無理に変えずに、自分のペースで生きていくのがベスト◎
衣替えで気分を上げてみたり、寝具をリセットしたり
お部屋の環境を変えてあげるのも一種のデトックス行為とも言われています🐰
無意識に日々頑張ってしまうあなた。
周りと比べてしまって、気張ってしまうことが多いと思います。
肩の力を抜いて、お気に入りの香りに包まれながらゆっくりとした時間を過ごしてみてください😋
最近金木犀の香りの芳香剤を手に入れたHENPSでした🍁