ダイエット
あなたへのエールはどんな言葉！？
………深すぎて………
とにかく、進め🚶
ということですね
第一歩、朝食にはフルーツグラノーラを食べる！
第二歩、夕食後におやつを食べない！
第三歩、一日一回は外出(運動&日光浴)する！
第四歩、下半身を鍛える！
さて、何歩進めるかな
(^_^;)(笑)なんとか１㎏減りました
あと、３㎏
なんとか減らしたい
ああ〜来週、循環器の受診日だあ
⤵まるまる、コロコロ太ってたら…マズイよなぁ
⤵⤵ダイエットあなたへのエールはどんな言葉！？
………深すぎて………
とにかく、進め🚶
ということですね第一歩、朝食にはフルーツグラノーラを食べる！
第二歩、夕食後におやつを食べない！
第三歩、一日一回は外出(運動&日光浴)する！
第四歩、下半身を鍛える！
さて、何歩進めるかな
(^_^;)(笑)なんとか１㎏減りました
あと、３㎏
なんとか減らしたいああ〜来週、循環器の受診日だあ
⤵まるまる、コロコロ太ってたら…マズイよなぁ
⤵⤵