さて、
食事の記録を中断して、
2週間以上経ってしまいました。
その間、
朝抜きが続き、
ほぼ1食か、間食のみという
ルーズな日々となってしまいました。
反省をこめて
「記録」を再開しようと思いました。
まだ、目標値は遠いのです。
食事記録など
とても恥ずかしくも思えるけれど、
意志薄弱な私には
このような手軽で便利なツールに
助けられてこそかな、
とも思い直しました。
感謝。
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本日、早速 読みました。
「置かれた場所で咲きなさい」
（渡辺和子著）
40ある名言の中から
一つだけ選ぶとしたら、コレです。
「一生の終わりに残るものは、
我々が集めたものでなく、
我々が与えたものだ。」Ｐ102
皆さんのブログを読んでいますと、
皆さん、「クリスマス」のために
忙しく働いていらっしゃいます。
用いられていらっしゃる方々をみると
羨ましくもあります。感謝ですね。
わたしは、
外に出るのも精一杯。
でも、今日は、
久しぶりにコヒーを飲みに行きました。
スタバです。雨☔です。
「ﾆｭｰﾖｰｸﾁｰｽﾞｹｰｷ」です。
414kcal、炭水化物34.2ｇ。
へへ、です。
(#^.^#)
そして、
リュックの中から一冊を取り出して
早速読み始めました。
やく90分はいたでしょうか。
最後まで読むことができました。
感謝でした。
「カトリック」の方たちの底にある
優しさやあたたかさみたいなもの
感じました。
マザー・テレサさんの本は
もっていませんが、
読んでみたいと思うようになりました。
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★本日のカロリー合計 1475kcal
★本日の糖質合計 56ｇ
★体重は、12月7日から現状維持。
★基礎代謝量 1221
と、こんなところでした。
本日は、
カロリーオーバーですが、
糖質量は なんとかセーブできました。
感謝。