★イベントのお知らせ
「そうちゃんシバエリ☆エアロフィーバー」
★5/17日(日曜)
@川崎某所
草田静華IRと一緒にエアロやります😃
(内容は初中級〜中級位です)
↓↓以下、タイムスケジュールなど↓↓
・12:10 入場受付など
・12:30〜13:10 シバエリW-up足ならしエアロ
・13:20〜13:50 そうちゃんラーニングエアロ
・14:00〜15:00 そうちゃんシバエリｼﾞｮｲﾝﾄｴｱﾛ
・15:10 スタジオ完全退室
☆参加費 3,000円
(1本のみのお申込みは受付しかねます。途中参加、途中退室OKですが、金額は同様になります。)
=お申込受付開始は=
★5/3(日曜)21:00〜です。
(フライングにお気をつけ下さい。)
☆受付メールアドレス
hemdo6453@gmail.com
(上記アドレスからの返信を受け取れる設定をお願いします)
メールに下記の内容を記載の上、お申込みください。
☆件名「そうちゃんシバエリ」
☆本文・お名前・お電話番号
場所は、JR川崎駅から徒歩15分程度。送迎バスあり。駐車場あり。(詳しい場所については返信メールにてお伝え致します。)
更衣室ロッカー、シャワーあります。
皆様のお申込み、心よりお待ちしております🙂
また申し込み近くになったら、再度告知させていただきます🙇
宜しくお願い致します
昨日はオフ。
午前は家のことなどやって…
午後からボチボチ活動
マシンで50分走り
英里ジムへGO
相変わらず股関節と足の使い方は注意を受けながらですが、以前より良くなったと褒められる😭✨ﾜｰｲ
ジム前でパシャリ☆
思えば…
馬車道が移転になった時、スケジュールが変わりレッスンが前後になったことが出会いでした🙂
そして、たまたま自宅近くでジムをやってくれてたことの奇跡よ！
いつも有り難くご指導受けております🙇🌟
夜はきみセンセのオンラインでヨガ練習🧘
水曜夜の部は久々の参加😃
疲れていても、やはり夜は身体がよく動く🔥
でもそれなりに疲れていたのが、バランスポーズでグラグラおっとっと🤣🤣🤣
まぁ、仕方ない😁
日によって、オフは1日ダラダラ無駄に過ごしてしまうこともあるので、昨日はよく動いた！
…と自分を褒めてあげたい💯