■体重 49.7kg (前日比 +0.1kg)(開始から -1.3kg)
■体脂肪 29.8%
■内臓脂肪レベル 3
目標体重まであと 2.7kg
今日もサーフィン
今日はサイズが上がったので、調度よさそうな所を探して・・
砂浜を歩いて５－６分のところで適当に入ったら、
これがすっごくいい波
初めて入ったことだったから、始めちょっとずれてたけど、
段々と分かってきて、いい波かなり乗れて、すごい爽快
ちょっと勇気出してトライしてみてよかったな～
そして楽しんだ後は・・ 首がボロボロの状態でガチガチで
頭痛いし、目の奥も痛い
なのに気分はいいって、サーフィンって不思議
ただ、、これをエスカレートさせるとまた鬱に陥り過食も酷くなるので
今日は針治療に、自主リハビリをかなり頑張ります
明日は体調次第かな？
数字には表れてないけど、身体が以前よりは引き締まってきました。
同じ体重でも、ウェスト測ると確実に脂肪は落ちてきてます。
まだまだだけど。。
でも、数字に翻弄されないで頑張ってゆるーいダイエットも続けます