■体重 49.2kg (前日比 -0.0kg)(開始から -1.8kg)
■体脂肪 29.8%
■内臓脂肪レベル 3
目標体重まであと 2.2kg
今日も3日目のサーフィン
昨日疲れてかなり早く寝たので、4時過ぎに起きてしまい、、
海の時間まで5時間もあって、、先に色々家事をこなしました。
その中のビックイベントが、お料理
シチューみたいの作ったんだけど、1時間ぐらいかな・・
やっぱり、首から体調が悪くなり、呼吸が苦しくなって
パニック
海も断念しようかと思ったけど、
しばらく仰向けになって、呼吸法、リラックス法で何とか復活して海行きました。
まったく、、毎度の事なんだけど、普通の生活が送れる身体とは程遠いと、、
途方に暮れてしまったりします。
そんな体調のまま海に行ったので、今日は思うように乗れず・・
でも気分転換にはなったし、
優しい人たちに声かけてもらって元気でたし、、
最近やる気は出てきてるので、、それに体調がついてこないだけで、
焦らずひたすらリハビリと休養と気分転換に打ち込めばいいのかな