映画「プリティ・ウーマン」

金曜ロードショーで見た(2/4)。リチャード・ギアさん、カッコいい。スマートだし。ラストでジュリア・ロバーツさんを迎えにいくシーンは最高だね。僕には絶対真似出来ないけど。あ、役名を思い出せない…。
プリティ・ウーマン

トレーニング110205

今日のウエイトトレーニングは、じっくりできた。メニューの中には、回数を増やしたりウエイトを上げたりしたものもあって、順調。

その後のエアロは…。今日はインストラクターが代行。最初に「回転が多いですよ」と言われてビビってしまった(;^_^A。
ウォーミングアップは懐かしい動きもあったりして気持ちよく出来たのだが、エアロビクスのパターンがはじまるやいなや、最初から足の動きがわからなくなって動揺。
その後も次から次へと動きが足されていって、そしていくらも練習しないうちにどんどん変わっていって。最初のつまずきが引きずって、ただついていくだけ。インストラクターがこちらの動きを見ている時はもう、なにがなんだかわからず、ヘロヘロ。何度も途中で抜け出そうと思ったくらい、たいへんだった。
予告通り回転もどんどん追加されていき、僕も何度かは回ってはみたが、順番がよくのみこめてないので、回転はあきらめた。
動きがよくわかっていないせいだろうか、途中でうまくつながらないので、グレープバインが他の人と逆になったりもして、ほとんど惰性で動いていたって感じだった。

そのあとのヨガでリラックスを取り戻した。久しぶりに英雄のポーズ。伸ばす方の足は指で踏ん張るんだって教わったため、ぐらつかずに立てたのは嬉しかった(*^▽^*)
エアロの疲れでまた二度寝しそうになったけどね(*ﾟ.ﾟ)ゞ

ボクシング・エクササイズ

今日はスポーツジムでウエイトトレーニングと、ボクシングエクササイズ。ウエイトはいつものメニューを一通り…と思いきや、時間切れで一つ出来なかった(ﾉ_･｡)。
ボクシングエクササイズは、月の初めなので新しいパターン。下半身を中心に右に左にひねるひねる。ウエストもだいぶしぼれたと思う。ストレートを出す前に素早くフェイントする動きがあって、面白かったな。(^∇^)

電話を切るとき

ブログネタ：電話を切る時、何て言う？ 参加中

うーん、やっぱり「じゃあね」「じゃあ」かなぁ。夜遅い時は「おやすみなさい」。「またね」のときもあるかな。でもよく考えると、一番最後は「はーい」「はーい」のやりとりで終わるような気がする。

ZUMBA!

今日は時間があったので、ウェイトトレーニングをしっかりできた。そしてスタジオでZUMBA。汗だくにはならずジワッと汗をかくエクササイズだが、細かく激しく動いたり、お腹をしぼる動きがあって面白い。もともとダンス系は好きだし。
今日のZUMBAは、新しいダンスが多く、一部ついていくのに苦労した動きもあったが、楽しく出来た。

そういえばラテン系のリズムっていろいろあるけど、呼び名とリズムが一致しない。
今度勉強してみようかな。(・・。)ゞ