映画「ミッション:インポッシブル/ゴースト・プロトコル」

これも久しぶりの映画鑑賞。

なんといってもトム・クルーズさんのアクションがすごかった。ビルから飛び降りて動くトラックに乗ろうとしたところ(残念ながら着地失敗)や、高層ビルの窓をよじ登るところ、動く列車を追いかけて網膜認証するところ、そしてハイライトは立体駐車場でのブリーフケースの奪い合いと…（ナイショ）、どれをとっても凄すぎた。
テレビか何かで、彼はスタントを使わない、と聞いたような気がするけど、本当だろうか？

そして僕にとって嬉しかったのは、今回もアップル製品が大活躍したこと。iPhone、iPad、MacBook Air…。砂嵐の中でのチェイサーだけは他の携帯端末を使っていたようだけど。
フロントガラスにナビを映したり、巨大スクリーンにCGでその場の様子を即座に描写したり、コンタクトレンズで見たものをプリントするなど、近い将来実現できそうな新しい技術も沢山出てきたので、楽しかった。



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TOWER STATION ライブ

茅ヶ崎・HUSKY'S GALLERYでの演奏を聴きに行った。

市原さん・纐纈さんともに、柔らかい音の中に芯が通っていて、いい音が鳴っていた。

纐纈さんのソプラノを初めて聴いた。オクターブキーを押さない音も柔らかくて、僕は好きだな。
そういえば途中咳き込んだりしていたけど、大丈夫だろうか。

市原さんは、ちっちゃいカラダから想像もつかないくらい、パワフルな演奏。指もよく動いていた。

曲は全てオリジナルのようだが、どの曲も、ノリが良かったり、情景が浮かんできたりで、良かった。
俵山さん、藤井さん、福井さんいずれもノリが良く、フロントの二人に心地よく演奏させてくれていたと思う。
アンコールの「Peace Song」はジーンときた。


久しぶりの生演奏。やっぱりいいね。
最近いろいろあって楽器に触ってもいないけどまた練習したくなっちゃったな(^^)。

整体120108

今年初めての整体は、まず足裏から。目、耳、腸、肝臓の反射区で雄叫び…程ではないが、激痛を訴える。ふくらはぎや腿の横もかなり張っていた。

次に全身のバランスをみてもらうと、背骨とその周辺がギュッと縮まっているような状態とのこと。腕を上げたときも腋の下あたりが突っ張る。ところがそのあと全身をしっかり揉みほぐしてもらったり、背骨の調整をしてもらったりすると、姿勢が良くなり、腕を上げても突っ張り感がなくなった。

筋肉が収縮すると骨盤にも影響する。温めたり、ストレッチをやって維持するように言われた。
次は全身オイルで筋肉をほぐしてみるとのこと。

毎日ストレッチ、やらなきゃな(^^)



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トレーニング日記120107

ようやく今年最初のトレーニングに行けた。

まず体組成を測定。体重も体脂肪もほんのちょっと増加した程度良かった(^｡^)。

筋トレは、年末に作ってもらったメニューの二回目。腹と脚、腹と上体、の組み合わせで交互にやるメニューだが、今日は時間があったので、全メニューをこなすことが出来た。年末年始休暇のブランクを感じることはなかった。

続いて初級エアロ。
動きは複雑ではないので、動作を大きくするとともに、冒頭でインストラクターさんがおっしゃっていたように筋肉を意識して動いた。
今回も仕上げにスクワット。これはやっぱりキツかったf^_^;)。

最後にリカンベントをやって、終了。
いい汗かけたな(^｡^)。



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トレーニング日記111228

翌日からジムが年末年始の休業になるので、仕事納めのこの日、どうしても行きたい。そう思ってなんとか仕事を終わらせて、ジムへ向かった。
しかし、残念ながらまたもやスタジオレッスンには間に合わなかった。
通常、自宅から歩いていけない距離ではなかったのだが、この日は急いでいたので車を使った。ジムが提携している駐車場に滑り込んだとたん、駐車場の中で渋滞。結局30分位待たされた。
入り口に満車の表示があれば、他の駐車場へ行けたのに！…スタッフの人にチクっと文句を言って駐車場を後にした。

結局時間が足りなくなったので、ジムでは、先日作っていただいた新メニューをおさらいすることにした。先日のスタッフさんがカードにメニューを書いておいてくださったので助かった。
ちょっときついくらいのウエイトでやるようにしたので、結構効いてる、と感じた。
ウエイトには関係ないが、腹筋のメニューの一つ「シットアップ」は結構きつい種目だ。膝を曲げて座り、膝の上に手をかざして上体を動かすもの。あ、これ家でもできるなあ～

この日は最後に「ジョーバ」に少しだけ乗って、終了。
ちょっぴり後味の悪いトレーニング納めではあったが、来年は、もっといろんなことにチャレンジしよう、と心に誓った。o(^▽^)o