またこれかいっ！（*^_^*）テンペゴレン
今日も暑くなりそう。実家の親にも熱中症になるから水分取ってよ！と朝、電話を入れておいた。暑いけど苦労されてる方がいると思えばこれぐらいは、我慢です。ご飯が食べられて寝る場所があるだけで本当にありがたいです。平凡だと思う毎日は、何よりも幸せな時間だと言うことに気づかされますね。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟこの暑さと胃弱で食欲がない。それでも食べないと「どうなるのか」自分でも結末が分かっているので自分の意志とは、関係なく頑張って食べます。その中でもこれなら食べれるっていう物がある。それは、テンペ！おいっ、こればっかりか！そうなんです、テンペが大好きなんです。揚げてあるけど油っぽさがないね。買いだめしてきたテンペも残り１つになったよ。あ～寂しい。やはり自分で作るしか食べ続ける方法がないよね～買いに行くには、遠すぎる。お昼ご飯！↓あり合わせです。私にとっては、ご馳走だけどね。テンペには、ケチャップとサンバルを合わせた物をつけて食べるのが特にお気に入り。旦那は、スイートチリが好きらしい。テンペゴレン！めっちゃ旨い。ピーマンにしし唐、畑の野菜を合わせました。ゆっくり噛んで胃に負担を少なくして食事しました。夕飯は、もっと食欲がなくて旦那も「夕飯いらない」って言い出して。それは、いかんだろう。食がススム野菜のおかず！山形のダシ風です。畑から野菜を採って来て刻みました。茄子（細かく刻んで水にさらしてアク抜き）青シソ胡瓜オクラ本当は、ミョウガが欲しかったけど～まだ芽が出てなかった。残念。採り立ての野菜には、パワーがあるからね！しっかり栄養が取れるはず！出汁醤油を入れて混ぜ合わせます。オクラのネバネバがポイントだね！好みで生姜のすりおろしや梅干しを刻んで入れてもいいね。これを実家にもお裾分けしました。出来立てよりちょっと漬かった方が美味しいかな？（半日ぐらい）夕飯は、もち麦ご飯にたっぷりかけました。お～旨い。さっぱりしてる。これならご飯一膳食べれるわ！納豆や冷奴に合わせてもいいよね～これ冷蔵庫にあるとご飯を食べようって気になる。気持ちが上がるわ！⤴それでも食後は、胃が重いな。結局、薬に頼る。本当は、数日何も食べないで胃を休めた方がいいけど今は、食べないことの方が怖いから食べながらゆっくり治します。昨夜、ワールドカップを見て寝不足～今夜も絶対に寝れない！1日無理せず過ごして～体力温存！夜に備えよう。猛暑です。熱中症には、気を付けて健康な１日をお過ごしください。ｂｙミルクパン
