小鳥のさえずり -153ページ目

小鳥のさえずり -153ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

28Jul
- 本場のナシゴレンとおうちナシゴレン♪
  只今、台風がこちらに向かってるようですが・・・。今のところ、ほぼ無風＆雨無し。この静けさが妙に怖いです。最近、お米の消費が悪くてハイ、私が飯抜きばっかりしてるからです。余ったご飯でナシゴレンにしました。ナシゴレン鶏ハムトマト＆きゅうりゴーヤ炒め目玉焼きは、目玉潰しの両面焼きです。味付けは、ナシゴレンシーズニングとケチャップマニス！この安いシーズニングに、ケチャップマニスを加えて作るのが今のお気に入りです。バリ島で食べたナシゴレンでニンニクのパンチが効いてほんのりスパイシーで美味しいなぁ～と思った物をちょっとだけマネしています。↓でもなかなか同じには、ならないね。まっ、それもおうちの味でいいけどね。ちなみに～ホテルのレストランで食べたのにこのナシゴレン250円ぐらいです。やすーっ！もち麦ご飯で作るとマジでパラッパラで美味しく出来る。もうネチネチとは、おさらばだー栄養満点でした。米は、いい。元気が出たよ。真夜中に台風は、通過するのだろうか・・・。大きな災害も無く通り過ぎて欲しいな。ｂｙミルクパン
- ミニレーズン食パンを焼く！
  今朝は、汗もかかない。気温低め。雨も少し降った模様。これから台風がやってくるから庭の片付けやら野菜の収穫などやることが山ほどあるね。無事に通り過ぎて欲しいな。昨日も少し涼しくて俄然やる気が沸いた。単純だけど気温が下がればとっても元気！午後からパンを焼いてみた。レーズン食パンです。39度を超える日々では、パンを焼く気も食べる気も一ミリも無かったけど不思議だよね。30度ちょっとなら普通の生活が送れる。やっぱり猛暑って地獄。ふんわり、しっとり美味しかったです。1本は、農家さんへお裾分けしました。すでにスイカ4個も頂いちゃってるんだよね。買ったら大変な金額だよ。それなのにお礼がパン1個なんて・・・。申し訳ないな。こんな時代にさ、お隣さんに恵まれて本当にありがたい生活です。暑くてね、食事もまともに取れない日々だったな。少し涼しくなった今が体調を整えるいい時期だね。また暑くなったときに、体力があればなんとかなるからね～今日は、1日3食しっかり食べよう。出来ることならもうあの暑さは、勘弁してーーーーと、思う。健康ならそれでいい。今日もマイペースで行こう！ｂｙミルクパン
27Jul
- 自家製ミートソースでスパゲッティーランチ！
  今年は、トマトが豊作で！2人では、食べ切れないので保存することにしました。早速、ランチは自家製ミートソースを作ってスパゲッティーにしました。珍しいね、こんなランチ！トマトソース作り・・・プチトマト、中玉トマトをソースにしました。（赤＆黄）大玉（桃太郎）は、そのままサラダで食べてます。ニンニクと玉ねぎを炒めて～大量のトマトを入れ水は使わず、圧力鍋で加圧3分！塩で味付けは、してません。そのトマトソースを真空パックして冷凍しました。スープにシチューにいろいろ使えるね。今日は、ミートソースに。ミンチを炒めてトマトソースを加え適当に味付け。トマトソースに、玉ねぎニンニクが入ってるからここで使わなくてもいいよ。畑からフレッシュバジルを採って来て加えました。煮詰めて出来上がり～スパゲッティーは、仕事する前に水につけておきました。すぐに茹る。トマトソースに使ったトマトは、皮を剥いてないけど～柔らかいから口に残らない。その年によって？皮が固くて気になる時もあるんだけどね。今年のトマトは、優秀です。おうちで作るミートソースって美味しいね。ちょっと手間がかかるけどおうちご飯がやっぱりいい。今日は、いつもより気温が低いから？お腹が空いてわーい！ご飯の時間だ！って思った。そう思えるって大事。ご飯が美味しいって幸せ。ありがたいね、感謝です。また今日もトマトの収穫をしなくちゃ！贅沢な話だけど多過ぎちゃって大変。時間をみつけてどんどんトマトソースを作って冷凍しよう。1年分ぐらい保存できたら　嬉しいよね～ｂｙミルクパン
- ジェンガラは、諦めました。
  今日は、猛暑落ち着く。涼しい朝です。これぐらいが普通の夏だよね？今までは、異常だったんだよ。・・・と思ったら台風が来るね。不安だな。無事に通過して欲しいです。愛知に影響が出るのは、日曜日かな？今、ブルーベリーを収穫したり（台風で実が落ちちゃう）野菜が倒れないように支柱したり（やっても無駄？）何かと忙しいです。去年の台風で雨戸の戸袋が飛んでっちゃって。一応、直したけど不安なので養生テープで止めなくちゃ。台風がやってくる前ってやることいっぱいです。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟバリ日記アウトレットのジェンガラを見に行きました。いっぱいあるな～目の保養。欲しかったけどね～今回は、諦めました。日本へ持って行くと言えばちゃんと包装してくれるらしいけど・・・。なんせ、すでにこの量の買い物をしてるから～↓無理っしょ。いいなぁ～と思う物が山ほどあったけど泣く泣く諦めました。次こそは！と写真をみて思う。昨日は、信じられないほど涼しくて～窓を開けてたらここは、高原？と思うほど。ジムに行って体も動かしたのに全然疲れてなくて。やっぱり38度レベルの暑さだと体力を相当、消耗してるのね・・・って気づいた。涼しくなったから食欲も一気に上げて行こう！心身ともに健康な1日を過ごしましょう！ｂｙミルクパン
26Jul
- マーボー丼♪
  今日は、風があって涼しい～これなら頑張れる。お昼ご飯は、リクエストで麻婆豆腐丼にしました。豆腐1丁あったからね。ちょうどいい。豆腐はね、ちょっと面倒だけど茹でます。豆腐ってしっかり加熱しないと（中途半端な温めだと…）危ないらしいよね？保健所の講習でも危険な温度帯は、一気に通り過ぎるのが食中毒のリスクが減らせるってやってたよ。フライパンでニンニク、ショウガ、唐辛子を炒めてミンチを加え味噌、醤油、酒、味醂で味付けしました。もち麦ご飯軽く一膳に麻婆豆腐！めっちゃ美味しかった。暑い時って熱い食べ物が美味しい。食欲が無かったとは、思えないほど元気に食べました。この勢いで夕飯も食べよう！ｂｙミルクパン
- ハイカロリー？（*^_^*）
  今日は、連日よりちょっと涼しい？気のせいかな。昨日も午後、嘔吐がやってきて。また熱中症毎日じゃねぇ～か。まっ、初期段階なので水シャワーを浴びたり水飲んだりで対処してるけどね。ホント、夏に弱い。情けない。私の場合、今年が殺人的猛暑だからどうだこうだって訳じゃなくてほぼ毎年、夏との戦いなんで。人間、個人差があるなってすごく夏は、感じますね。親には、病院に行って点滴を打った方がいいと言われるけど～ご飯も食べてるし、全体的には、まだ大丈夫って自分で思う。その昨日のランチ！ハイカロリー！フレンチトーストは食パン一斤分、まとめて作っておきました。牛乳や卵で栄養もカロリーも取れるしなんせ食パン焼いて食べるよりトロッとして食べやすい。夏は、冷蔵庫で冷やしたフレンチトーストって食べやすいなって思う。コストコで買ったクマちゃんの蜂蜜をかけて食べました。栄養いっぱい。これ食べてたら猛暑も超えられるでしょう！そしてポテトも焼いた。ミルクパン父が作ったじゃが芋です。ダイスにカットして多めの油で焼きました。フライドポテトを作るより簡単で似たような味。塩、胡椒を軽く。ポテト美味しい。旦那も食欲低下してるけどめっちゃ喰えるって喜んでた。今日もポテトしちゃうかな！とにかく美味しいと思えるものを食べるしかないよね。トマトと胡瓜は、畑より。ありがたいね、野菜。新鮮な野菜から栄養補給です。しっかり食べたよね～と、思ってたら嘔吐で・・・。ちょうど電話をかけてきたミルクパン父が受話器の向こうで・・・「吐くな！我慢しろ！栄養が出ていっちまう！」って言ってた。おもろいおやじ。そうだよね、今、1日1食だから・・・。頑張って食べたし・・・。シャワー浴びたらすぐに治まった。セーフ。熱中症の症状っていろいろで足の筋肉が硬直したり。頭痛に嘔吐、手の震えなど。日によって違う。一応、いろいろ対策してるんだけどな。無意味？今日こそしっかり食べて暑さに負けないぞ。一時的に症状に襲われることはあっても元気なんでご心配なく。家事も仕事もセーブして今日1日元気に過ごせることを最優先してます。熱中症には、気を付けてね。ｂｙミルクパン
25Jul
- 手作り焼売で夕飯♪
  暑いな、暑いな。今日も暑いな。昨日、仕事してたらまた熱中症っぽい症状が出て昼ご飯、食べれなかった。箸が震えて食べられないんだもん。暑さに慣れた・・・って猛暑に上から目線で言ってたのにね。もう何回目？熱中症？結局、エアコンを1日使う作戦は、2時間ぐらいで断念したよ。体が汗をかきたがってるのに止めてるのってツライ。汗をかかない方が怖く感じて。今朝は、ゴーゴー汗かいて暑いけど気持ちがいい。ビジュアルは、ヤバいけどね。仕事場は、オーブン2台と食器洗い洗浄機の熱が凄いんだよね。猛暑に輪をかけて襲ってくる熱に耐えられない。エアコンなんて無意味。.今日は、仕事断念しようかなー↑熱中症になる原因は、これなんだよ。…で、昨日は、ランチが食べれずだったので夕飯は、しっかり食べました。宣言通りジムは、休んだので体力に余力ありでした。焼売ディナー焼売ってさ、適当に作ってもいい感じに仕上がるので好き。旦那が嫌いだと言うグリーンピースは無しです。コーンを使えば良かったかな？ちょっと地味。７・８分蒸しました。ルシエで蒸すと蒸気でべちゃべちゃにならないので上手に出来る。お気に入りの鍋です。ついでに～もやしも蒸す。2分ぐらい。シャキシャキに蒸すと美味しいよね。出来た。アツアツをどうぞ～！ポン酢と和からしで食べました。旨いよ！餃子よりあっさり感があっていいな。何個でもいける。刺身コンニャクとトマトなど適当にどうぞ～セルフな夕飯。蒸し料理って後片付けもサラサラでラクだね。しっかり食べられて満足です。この暑さで体も疲れているし（精神的ダメージもあるな）無理は、禁物。過信もダメだね。ちょっと自分に過保護にしてあげるぐらいでちょうどいいかな。家事をサボっても仕事をサボっても今は、がんばらない時だよと自分に言ってあげる。体が1番大事です。壊してしまってから後悔しても遅いことってあるからね。今日もマイペースで！無理せず行こう。byミルクパン
24Jul
- ステーキプレートでランチ♪
  うわっ。今日も猛暑です。どこまでも続くよ、この暑さ。あまりエアコンを頻繁に使わないけど今日は、1日中使ってみようかと・・・。あり、なしどっちが体がラクか検証してみようと。現在、汗もかいてなくて心地いいけど～どうしても密封空間に耐えられなくて窓を開けたくて仕方ないんです。←田舎育ち。体が自然と一体化したがるんですよ。暑さに耐える方がいいか・・・エアコンの苦痛に耐えるか。どっちがいいかな。苦渋の選択です。夏なんて少しも好きになれない。真夏も真夏、8月生まれなのにね。夏の終わりも見えないうちから憂鬱との葛藤の日々です。昨日は、買い物に行ったのでステーキ肉を買ってきました。私は、粗食でもいいけど～旦那はね、スタミナ必要でしょう！久しく肉も魚も食べてなかったからね。３５０ｇぐらいの肉を2人で分けました。パイナップルがあったので果汁で10分ぐらい浸しました。これをこんがり焼きました。旦那の肉は・・・２００ｇちょっと。私は、１００ｇと少し。ちょうどいいね。私、あんまり肉が赤いのは好きじゃないからしっかり焼きました。濃いめに焼き上がり。家で焼くとさ、自分の好みに焼けるからいいね～欲を言うなら炭火焼がいいけど～この暑さでBBQもやる気起きない。とにかく猛暑がやる気の全てを奪うわ。アスパラ、しめじを添えて～トマトに胡瓜、もち麦ご飯です。簡単でラクだったな。お～肉って感じでたまには、いいなと思った。旨かった。この暑さで料理するのってホント大変だよね。食欲失せてるからメニューを考えるのも面倒に思う。昨日は、頑張っておからを煮ました。（クソ暑いのに）たっぷり。夕飯はね、おからとトマト。麦茶に炭酸水。全然、食べれん。ジムに行ったら余計に疲れて飯喰えん。今日は、ジムやめとこうかな・・・。疲労がひどすぎる。健康の為にならないと思う時は、休憩も必要だよね。暑くて食事と運動のバランスが上手に取れないな。食欲があるのは、昼だけ。その時が栄養摂取のチャンスタイム！今日は、何を作ろうかな。とにかく暑い日が続くので体調には、気を付けて過ごそうね。ｂｙミルクパン
23Jul
- ホテルで食べたナシチャンプル♪
  今日も暑かったな～夕方、5時を過ぎれば涼しい風が吹いてきて過ごしやすくなるよ。西日がない立地の利点です。この暑さ、いつまで続くんだろうね。出来る事なら30度ぐらいまで最高気温が下がってくれるとありがたいな～おまけに雨が一滴も降らなくてカリッカリ。猛烈な暑さでいつまで体力が続くか・・・不安になるわ！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟバリ島日記このランチョンマット気になるよね～どうゆうセンスでこれなのか？でも嫌いじゃないよ。すでに懐かしいと思う。このホテルのレストランね。めっちゃ安いんだよ。ナシチャンプルです。いろいろおかずがのって賑やかなプレートだよね～自分でこれだけの料理を作ろうと思ったらかなり大変だと思うわ。ミーゴレンご飯インゲン炒め卵フライテンペクルプックサテフライドチキントマトこれで税＋サービス料も払って400円ぐらい。えっ？と思いませんか安宿バンザイです。°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°しかもスタッフがとってもいい子ばかりで感じがいいのよ～ホテルのレストランがすっかりお気に入り。どっか食べに行くのも面倒だし（夜道は、怖いそしてタクシーで出かけるのが面倒）なんだかんだ言ってここで食べてました。暑い、暑いしかネタがないね。そろそろ「涼しくなりましたね～」と言ってみたいもんです。ｂｙミルクパン
- シンガポールビーフン♪
  昨日は、39・5度もあったらしいよ。へーーーっ！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！もうね、マヒしちゃって暑さに慣れちゃってあまり感じない。順応性高し？それも怖い？今日もかなり暑くなるらしいよ。無理せずだね。昨日のランチにシンガポールビーフンを作りました。麺類の中で1番好きかも～ビーフン♪♪♪小麦粉より米だね～ニンニク２個！刻んで炒めました。しっかり栄養をつけるためになんでもかんでもニンニク入れちゃう。しかも多めで。ミンチ、しめじ、人参、玉ねぎを炒めて～ビーフン入れた。カレー粉もね。ウエイパーで味付け。キャベツ、ピーマンと水を少し入れて蒸し焼きにした。水気が無くなったら出来上がり～昨日焼いた出汁巻き卵トマト＆きゅうりパイナップル最近、肉も魚もほとんど食べてないから・・・。(;^ω^)せめて卵で補おうと。彩りも良くなるし栄養もあってありがたい食材です。1人分、食べ切るのが厳しい。気持ちは、前向きだけど～食べられるのは、半分だなぁ。食べ切るぞって気持ちで盛りつけてるけどね。残りは、夕飯で食べました。ショボすぎるサッカーを見ながら。なんやあの試合。大量得点の後は、大量失点かい！食欲も低下だわ！暑い時は、食べる事がキツイな。いかに食べる気力が沸くか・・・考えてる。とにかく食べたく無い物が多過ぎて料理の幅が狭すぎる。まだまだ暑さは、続くから食べて体力を落とさないようにしなくちゃね！暑さに負けず今日も1日を楽しもう！ｂｙミルクパン
22Jul
- Coconutmilk　curry♪♪♪
  うわーっ、今日も暑い。日差しと気温でメンタルやられそうだけど気持ちは、明るく前向きに。朝から凹まない。マイペースで行こう。昨夜の献立！カレーにしました。久しぶりに夕飯を作った。全然キッチンに立てなくてあり合わせでなんとかしてたんだよね。やっとやった。まっ、簡単に・・・だけどね。質素？胡瓜を切るのを忘れたからね。彩りが悪いのかな今年さー桃太郎の出来栄えがすごく良くて！毎日のように大きくて真っ赤なトマトが収穫出来るんだよね。嬉しいわ。ココナッツミルクカレー！ココナッツミルクを使ったカレーは、簡単であっという間に出来て美味しいからうちの定番カレーです。タケノコ、しめじ、玉ねぎ、エビをココナッツオイルで炒めました。ココナッツミルクとカレー粉を入れて～塩で味を調えて完成です。いんげんも彩りに加えました。＊COOKPADにアップしてあるよ。軽いのに旨みが濃くて美味しいです。ここ数年、カレーと言ったらこればっかだな～もち麦ご飯に合わせました。軽めだけどご飯一膳を食べ切った。ヤッターマン！しっかり食べました。猛暑の初め頃、体調悪くしてマジでヤバいと思ってたけど現在、上向きです。運動も毎日欠かさず。ただ、ジムのプールの水温が高過ぎてまるで風呂。水を入れても下がりきらないそうです。しゃ～ないよね。外気温がこの高さだから・・・。1日に1度は、プールに入りたいと思う。ほぼ魚life。暑くて汗かいてしっかり運動してクタクタに疲れて爆睡すること10時間。熱帯夜なんて関係ねー今日も暑さに負けず元気に1日を過ごしたいです。熱中症には、気を付けてね。ｂｙミルクパン
21Jul
- サンマのかば焼きが乗った冷やし中華でお昼ご飯。（*^_^*）
  胃を壊してから食欲が無かったけど～久しぶりにグーッってお腹が鳴った。胃、始動？健康な証拠かな。こんな時、本当は米が食べたかったけど仕事が忙しくて炊けず。しゃ～ないな。ひやちゅーなんだか黄色が多め。トマトと胡瓜は、畑より。黄色と赤のトマトを使いました。サンマのかば焼き（コストコ）出汁巻き卵パイナップルトマト2種胡瓜ハムが無かったのでサンマのかば焼きを温めて乗せてみた。冷やし中華には、黒くて彩りが重い。でもちょっと濃い味の物があると美味しいよね。卵焼きは、いつも多めに焼いて冷蔵庫へ卵は、栄養価が高いから食欲が無い時は、一切れでも食べるといいなぁ～と思ってね。実は、あんまり卵は得意じゃないんだけど～彩りに！栄養に！満点食材なので少しだけ食べるようにしています。毎回、焼くのは、クソ暑いしめんどくさいのでまとめて焼いてるよ。トマトに胡瓜に夏野菜、美味しいな。畑が草ボーボーで手入れが大変なんだけど採り立ての野菜を食べるとさ、すっごく美味しいから頑張ろうって思うね。野菜のお蔭で健康に過ごせます。自然に感謝だね。冷やし中華には、マヨネーズをブチッとやるよ。美味しくご飯が食べられて嬉しいな。すっかり暑さに慣れたようでそんなに嫌な感じない。旦那は「お～今日は、あんまり暑くないな」って言ってた。私たち、マヒしてるんだろうか。今日も明日も健康1番で過ごそうね。ｂｙミルクパン
- 今日も暑い夏！
  今日も暑いです。世界的に、猛暑の地域があるそうですね。＊日本だけじゃないらしい。地球の将来が心配です。毎日、すごく暑いけど～エアコンを使おうか、やめようか迷う日々。どちらかと言えば怒涛の如く汗をかくのが好きなんですよね～おまけに昨日は、100度の蒸気が出るスチームクリーナーでキッチンや床掃除して。風呂上り海上がりプール上がりぐらいの汗かいて。シャワーして炭酸水を飲むのがマイブーム！気持ちえぇぇ～っ！エアコンを使えばもちろん涼しいけど～その部屋でじっとしてることがないので外に出るたびに気温差で体がおかしくなる方が辛かったりする。うちの父には、「お年寄りだからエアコン使って！」と言ってるんだけど～冷えたり暑かったりを繰り返す方が嫌だと言ってあまり使わない。親子そろって似たようなことを言う。DNA？それとも原始人猛暑が来る前にエアコンを買い換えようか？冷風扇を買おうか？冷感布団買おうか？いろいろ計画してた。・・・が、38度を超える猛暑の日々なのに対策を何もやってない。私は、夏に強いのか？と、錯覚する。＊いやいや夏は、嫌いです。朝から蝉がうるさいね。体感温度上がるな～玄関扉で目玉焼きが出来そうなほどちんちんだしー夏っていいこと無いわ。そんなメンタルがやられそうな朝だけど楽しいこと見つけて毎日を楽しまなくては・・・と思う。とりあえず飯を喰う。これが1番大事。暑さに負けないため強い体と精神のためにも栄養をしっかり取ろう！熱中症には、気をつけなくちゃ！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟバリ島の海！湿気もなくて風がサラサラだったな～ここでSAPしたんだよ。パドルアップサーフィンね。めっちゃ気持ち良かったな～太陽と海と青と一体化した気分になれてすごく幸せだった。でもね、絶対焼けないって書いてあった日焼け止め使ってたけど～真っ黒になったわ。恐るべしバリ島の紫外線。こんな年になって海で日焼けってアウトな気がするけど～人生は、好きなことして楽しんだもん勝ち。海いいよ。大好きです。もうね、日陰にいることはやめたんだ。その方が、自分に合ってると思うから！今日も暑くなるね。しっかり食べて体を動かしがっつり汗をかいて死んだように寝る。健康的な夏を過ごすために今日も1日頑張ろう。ｂｙミルクパン
20Jul
- 暑さに慣れて来た！
  今日もしっかり晴れてる。けど～窓から入って来る風が涼しくて思ったより暑く感じない。猛暑に慣れた昨日も熱中症っぽくて嘔吐したのに？食欲も無いくせに？サプリメントばっかり飲んでるのに？それでも体に馴染んできた感じがする。40度近かったあの日を思えば、35度って暑さ軽めと感じちゃう。それでも食欲は、あまり上がらなくて完全に栄養失調まっしぐら。マジでヤバいよ、ヤバいよ・・・でお昼ご飯、久しぶりにしっかり食べた。残り物の寄せ集め。先日のガパオとテンペ。卵焼きとトマト＆きゅうり！茶碗1杯（軽め）を食べ切るのが思ったよりキツイな。でも食べろ！食べろ！元気が出ないぞ！と自分に言い聞かせて完食でした。テンペは、ラストだったので味わって食べました。食欲がなくてもこれだけは、食べられるね～作る気力が湧けば・・・テンペ菌を買ってみようと思います。今夜もしっかり食べよう。食べないとこの猛暑に負けてしまうね！ウナギは、やめとく。くどくて無理です。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟそうそう我が家のアイドルプリン君の足に何かが噛み付いたっぽい。うちの父は、ヘビだって言う。私は、ムカデだと思う。かなり傷口が痛そう。消毒してる。この暑さで膿まないようにね。昨日より少し良くなったような気がする。只今、3本脚で走行中。ちょっと痛々しい。早く良くなりますように。本日も熱中症には、十分気を付けて過ごします。ｂｙミルクパン
19Jul
- 本場のナシゴレン！
  今日も暑いな～唯一の救いは、朝から風がある！これだけでも「昨日より涼しい？」って感じます。暑いんだけどね。殺人的暑さと言うけど朝7時から夕方5時までの10時間ぐらいが地獄だな。夜は、窓を開けてたら涼しい風が入って来て過ごしやすい。熱帯夜って感じも無く夜は、毎晩死んだように寝ています。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟバリ島日記今思えば・・・湿気もなくサラサラとして涼しかったな～気温は、30度ぐらい。レギャンは、青がイメージカラーなんだね。バリ島の空と海が懐かしいです。ここで遊んだ後、レストランでお食事しました。ナシゴレン！美しい盛り付けだよね～ぶっちゃけ、バリ島に初めて行く前はバリ料理ってぐちゃぐちゃなイメージがあったんだよね。ごめんなさい・・・。実際に行ってみたら～盛り付けにセンスがあってどれもこれも勉強になるな～って思った。やっぱり器や盛り付けって大事だよね。目玉焼きがあんまり得意じゃない私には、この薄焼き卵の盛り付けがめっちゃお気に入り！今度真似してみよう～って思った。このナシゴレンで300円ぐらいじゃないかな？ちまたのワルンで食べたらもっと安いと思うけど正直、食あたりが怖いのでレストランっぽい店に入ることにしてました。野菜スープ！美味しいよ。作り方を教えてもらって（＊去年、この店で）おうちでもたまに作っています。旅行で実際に行って見てみる、食べてみる、やってみる・・・それがどんなに小さなことでも大切なんだなぁ～って思うね。知らないことを勝手なイメージで毛嫌いしてたり勿体ないことってあるね。私は、旅行に行っても観光はほぼしない。あんまりガイドブック通りに過ごすのは、好きじゃないんだよね。フリープラン、ノープランです。今日も暑くなるな～熱中症には、気を付けて1日を無事に乗り切ろう。ｂｙミルクパン
18Jul
- 夏野菜でインチキ（笑）ガパオライス！(#^.^#)
  暑いな～食欲が無いなんて言ってられない。食べないとマジでやばいことになる。よし、ガパオだ。肉より野菜が多いね。そして、目玉焼きナシ。←くどいので。昨日、コストコで買った豚ミンチで作りました。大きいね、ほぼ2キロ。小分けして真空パック冷凍しましたよ。ミンチは、傷みが早いのですぐに冷凍しちゃいました。万能ミンチも作りました。ニンニク、ショウガをたっぷり入れて炒めました。最後にお醤油で薄味に。このままでもいいけど～野菜炒めなど料理に！味噌を入れたら肉味噌や麻婆茄子などにアレンジ出来るね。使い方は、決めない感じがいいです。このミンチを使ってガパオにしました。オイルは、ちょっと多め。玉葱、しめじを炒めて～ナスは、角切りにしてレンチン2分！この一手間でナス料理が楽になる～油吸い過ぎ防止＆加熱時間の時短！茄子とピーマンを加えて炒め～万能ミンチを加える！最後に～畑から採って来たフレッシュバジルを加えて適当に調味しました。ナンプラー、隠し味のお砂糖、唐辛子。適当に作ったけど～美味しそうに出来ました。食欲アップ！ご飯、茶碗に軽く1杯！サラダを少し盛り合わせて完成です。油で炒めた野菜って美味しいね。久しぶりにうま～い！と思って食べた。おうちご飯っていいね。元気が出た。暑くて料理が億劫にも感じるけどこの暑さを乗り越えるために作らなくちゃ！岐阜では、40度を超えたらしいね。熱中症が心配です。他人事では、ありませんね。こんな時は、体の声を聞いて無理せず過ごさなければ・・・。ｂｙミルクパン
- バリ島で製菓材料店に行く～
  今日も暑いな。最高気温予想が高過ぎる。時々、生命の危機感じるよね朝8時の時点で30度を超えてると気持ちも凹むな。1日長いな・・・って。暑さの中にも楽しみをみつけて充実させなくちゃね。その前に、ちゃんと飯を喰う。これが今1番の課題！と言いながら昨夜は、食べずに寝ちゃったんだよね。がっつり食欲が落ちちゃって食べられない物が多過ぎる。昨日作ったピザトースト。全く食べる気が起きずどうやって消費していいか分からない。久々に作って後悔した食べ物です。今日も暑くなるけど～ご飯をしっかり食べるぞ。＊気持ちは、前向き。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟバリ島日記デンパサールにある製菓材料店に行きました。連れてってもらったからどこにあるのかもよく分からない。この店がさー想像より流行ってて。オープン直後に到着したのに～レジ待ち人数が20人以上！バリ島の人は、朝が早いと聞いてたけどこの人だかりは、ナニ？！と目がテン。思わず本日は、在庫一掃セール！？と思っちゃうほどだったよ。（駐車場も車が溢れちゃって止められないんだよ。）こんなに流行ってる製菓材料店って私が知る中では、他に無いわ。１階は、材料で・・・とにかく人が多過ぎてゆっくり見れるような状態じゃなかった。通路にレジ待ちの人で行列が出来ちゃってるんだよ。２階は、ボケ。道具や型などが売ってる。うわー！安いね。いろいろ買っちゃう。…で、車まで運んでもらった。段ボールに、パンパン！本当は、もっと買いたかった。材料もね、日本より全然お値打ちでさー気になったけど～シンガポール航空の重量制限は、３０キロだからね～それを計算して買わなくちゃいけないから悲しいけど安くても買い放題って訳には、いかないんだよね。…で、チェックインカウンターで荷物を量ったら２９・８キロだった。v(￣Д￣)v ｲｴｲでもね、オーバーしてもカウンターの人に、ちょいとチップを払えばラクラク通れちゃうらしいよ。（おっちゃんが言うには）恐るべきチップ文化だけどリアルにチップで何もかも動かせるってたまに実感する時あるからね。でもビビりな私は、しっかり計量しました。こういう時、私って日本人って思うね。買い物が終わって～デンパサールのパサールへ！マンゴー食べたいって言ったら連れてってくれた。「写真なんか撮ってないで、食べなさい！」っておばちゃん言ってるよね？食べたらめっちゃ美味しかった。おっちゃんが交渉してくれてマンゴー３個で１００円でした。やすーっ！デンパサールってさ観光地じゃないけど専門店が多くて面白いね。生活感があって車窓から見る風景に興味深々だったよ。このあとね、この前アップしたボカシオイルも買いに行ったんだよ。虫刺されにいいね。すぐ効くよ。ちょっと匂いが濃いめだけど。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ熱中症には、十分注意が必要ですね。気を付けてお過ごしください。ｂｙミルクパン
17Jul
- 朝から忙しかった、コストコにも行く。
  朝から暑くてどこにも行きたくなかったのに～どっか行こう～と旦那。仕方なくお出かけしました。海までドライブ、いつもの民宿でランチ！内海でビーチを楽しむ人々を車の中から眺めて通り過ぎました。…で、コストコまで。駐車場がめっちゃ暑かった。コンクリートの反射熱って地獄。店内は、涼しかったけどね～買った物の一部。パイナップル、めっちゃ大きくて安かったので2個買いました。鮮度良かったよ。3本入りのミチョを買いたかったけど～売り切れ。ザクロが少し残ってた程度。この暑さでミチョ人気だよね～風呂上りに炭酸割りにすると最高です。旦那は、ザクロが嫌だからげげげって顔してた。そんな嫌な顔する？わかりやすーっ。女性には、ザクロの成分っていいらしいよね～インスタントコーヒー！グルメな人には、どうかと思うけど最近、こればっか。冷凍エビ豚ミンチ食欲ないから肉にも魚にもトキメキが無くエビとミンチがあれば何とかなるかーと思って買いました。食欲低下してると買い物も憂鬱です。そして枕！旦那に要らねぇ～と言われたけどそろそろ新しい枕が欲しいな～と思って。近いうちにカバーを作ろっと。下手くそソーイング！そうそう、今朝、義母がお中元でもらった出汁醤油をくれるって言うから海に行く前に寄ったんだよ。手ぶらで行くのも気が引けるな～と思ってピザトースト作った。畑の野菜で作ったよ。私は、ピザトーストなんて全然好きでもないんだけど～義母は、好きらしい。私には、直接何も言って来ないんだけど息子には「ピザトーストを作る時があったら欲しい」とチクチク言ってるみたい。しゃ～ないな・・・と思ってチーズの買い置きをしておいた。↑優しい嫁！ベーコンやソーセージ的な肉加工品無し。ベジピザトースト！肉が好きなら自分で買ってトッピングしてください。不親切な嫁。年々、こんな感じの食べ物が遠くなるなぁ～作ってみたものの食べる気が起きない。最近、何でもチーズをかけたら爆発的人気出るみたいな嗜好だよね全然、波に乗れないわ。でもでも！面倒でもピザトースト作って良かった。こんなにもらった、出汁醤油！私は、こっちの方が嬉しいわ！義母んちは、料理しないから要らないんだって。へーっ。クソ暑いのにあちこち出歩きました。それなりに楽しかったです。今夜も死んだように寝れそうです。ｂｙミルクパン
16Jul
- バリ島ワルン風にチャーハンを盛りつけてみた！(*^^)v
  最高気温38度超え！宮根さん「沖縄って避暑地」と言ってたね。ホントそう思う。名古屋の方が、めっちゃ暑いよ。体調崩さないように暮らすことが今は、何よりも大事です。この暑さでほぼ食欲は、失っていて・・・。「何故、食べ物を口に入れるのか」って基本的なことに疑問を持つほど。やばい思考だ。もし1人だったら今頃、何も食べてないと思う。でも家族と言うのはありがたくて・・・旦那がいるからご飯を作る。そして頑張って食べる。ランチは、チャーハンです。作る気力も失せまくってるけど頑張って作りました。エビとしめじ、卵とコーンを入れました。もち麦ご飯で作ると技量無しでパラパラチャーハンが出来ます。この器ね。デンパサールのパサールで買って来たよ。文字にするとギャグっぽいけど市場で買って来たってことです。ワルンでみかけるやつだね。おっちゃんに値段交渉してもらってめっちゃ安くしてもらった。ラッキー！やっぱ観光客でインドネシア語が話せないとぼったくられるよねいやいや全員がぼったくってくるって悪く言ってる訳じゃなくてそれが普通と言うか・・・。値段なんてあってないようなもんだと思うから。観光客が相手ならお高めってことです。おっちゃんも「値段交渉してあげるから！現地価格だよ！」っていつも言うし。たまに行くバリ料理店でもこんな感じでミーゴレンとかナシゴレンが提供されてて～↓↓写真を探したら見つかった。ミーゴレンとアヤムゴレンのセットです。ねっ！同じでしょう？おうちでもこんな感じにしたらご飯の楽しくなるかなぁ～と思ってね。料理の見た目って大事だよね。単なる手抜きチャーハンもちょっと器を変えるとさ。食欲が沸くと言うか・・・美味しく感じるから不思議です。しかも洗い物が無いって言うのがすでにお疲れモードに突入しちゃってる私にはありがたいので頻繁に使ってます。あ～夕飯どうしよう。夏は、食事の支度がキツイなぁ～ｂｙミルクパン
- ホテルでバリコーヒーを飲む・・・と熱中症！
  朝8時で30度超えてる？猛暑です。昨日、熱中症になったかもしれません。仕事場のオーブン2台稼働させ食器洗い洗浄機の熱でエアコンをつけていても全くの無意味なほど暑かった。作業を始めてすぐに手の震え、足にけいれん、めまい、冷や汗。前日のドクターGで冷や汗は、危険だって言ってたよね。うわー！ヤバい。風呂場で水シャワーして横になったら治まりました。それでも体へのダメージは、払拭できず夜、吐き気がしました。ハイ。完全に猛暑に負けました。情けない。今日も無理せず1日を過ごしたいです。まだ夏は、始まったばかりなのに・・・気持ちが凹むな。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟバリ日記ここ去年泊まったホテルです。今回泊まったホテルは、ワールドカップがやってなくて。聞いたら「スポーツバーや欧米系のレストラン」でやってると言われました。思い出した！前回泊まったホテルでスポーツを1日中、放送してたわ！と気づいてタクシーに乗ってやってきました。残念ながらラグビーでした。ラグビーファンの人が30人ぐらい観戦してた。しゃ～ないね。再放送してるかなぁ～と思ったけど。がっくし。コーヒー飲んでのんびりしましょう！バリコピ！バリのコーヒー好きです。初めて飲んだ時カップに粉が大量に残ってえっ！？と驚いたけどね。すごく飲みやすいです。結局、がっつりラグビー観戦しました。暑かったので外を歩きたくなかったからね。ポットにコーヒーがカップ3杯分ぐらいあったよ。これで150円ぐらいだった。ホテルなのに。やすっ。このホテルもスタッフがとても良くてね。今回もここがいいなーと思ってたぐらい。でも違った方が、新たな発見とかあっていいんだよね。ただ問題なのは、プール！もの凄い。汚い。ほぼ池！去年は、誰も泳いでた人いなかったのに泳いでる人がいて驚いた。病気になりませんか？心配しました。ん～鯉が似合うような・・・・まっ、このホテルは、海がすぐ近くなのでプールの必要性低いですけどね。たまには、掃除しましょう！と思った。あまりに暇だったのでお友達に電話したら迎えに来てくれるって。待ち合わせ場所！ビーチウォーク！レギャンからクタまで歩いたわ。遠かった。まるでHawaiiと聞いたけどそうだね。でも、こういうショッピングセンターに興味がないので欲しい物何一つなかった。結局、バリ島滞在中、World Cup見れなくて残念だった。日本戦も2試合みてない。日本に帰って来てからそうだったんだ…って知った。今日、フランスが優勝で終わったね。モドリッチ応援してたけど残念。すでにWorld Cupロスです。寂しいな。これからJリーグ観戦で楽しもう！とにかく暑い連休です。熱中症には、気を付けて体調重視で1日を過ごします。無理せず・・・ｂｙミルクパン