本日の体重70.55ｋｇ
本日のメニュー
5kmランニング
ストレッチ
腹筋５０×４
背筋５０×４
ロングブレス
朝食
食パン
牛乳
昼食
鶏の梅風味丼
夕食
鶏肉とピーナッツの炒め物
ご飯
ほうれん草とえのき茸の明太子和え
めかぶのすまし汁
厚揚げの千草焼き
さっしぃです！
タニタ食堂を夕食
作ってるんですけどね、
家族分作るとやっぱり時間がかかる・・・泣”
自分の分だけなら３０分くらいなんですがね、
やっぱり倍くらいはかかりますね・・・
のでめげそうです！ｗ
それに比べてロングブレスは
コツを掴んだのか、
一回やるたびに
汗がすごく出るようになりました！
とりあえずタニタは一週間頑張ろうかな☆
そういや金環日食でしたね！
ゴミだしをしてる時に
寒いな～って思って
空見上げたら
ちょうど裸眼でも見えるくらい
曇ってましたね！
リングは見れなかったですが
欠ける瞬間は見れたので
いい経験したと思いました☆
よし！
また３００年後にみましょうか☆ｗ
そいじゃ～☆