５月１７日（木）の体重70.80kg
メニュー
５ｋｍランニング
腹筋５０×４
背筋５０×４
ストレッチ
朝食
バナナ
牛乳
昼食
クロワッサン×２個
紅茶ストレート
夕食
プルコギ丼
コーラ
５月１８日（金）70.70kg
メニュー
５ｋｍランニング
腹筋５０×４
腹筋５０×４
ストレッチ
ロングブレスダイエット
朝食
なし
昼食
豆腐のカレー風味丼
夕食
納豆
サラダ
味噌汁
さっしぃです☆
何気に昨日今日と忙しかったので、
申し訳ないですが更新が遅れました！ｗ
さて本日放送の金スマ見た方はご存じでしょうが、
「ロングブレスダイエット」の特集ですね！
現在僕は痩せるためのチャレンジ中なんですが、
次々と新しいダイエットが出てきて、
困ってます！ｗ
ただこのダイエット方法は、
休憩中とか空いた時間にできそうなので、
これは採用しようかと思います！
なんせ３か月で１０キロですからね！ｗ
運動量を少しでも増やさないと！
さっき番組を見ながら一緒に
やったんですがじわっと汗をかきましたね！
これはいいと思いました！
ランニング前と
ランニング後と
寝る前くらいにしましょうかな？
２分３セットですから、
これは続きそうです！
美ボディ目指して
頑張るぞ☆
そいじゃ～☆