５月１５日体重72.55kg
メニュー
５ｋｍランニング
腹筋５０×４
背筋５０×４
ストレッチ
朝食
バナナ
牛乳
昼食
チキンラーメン
夕食
ごはん
鶏肉のしそ焼き
銀杏とたけのこの煮物
つみれ汁
ごまよごし
５月１６日体重71.45kg
メニュー
５ｋｍランニング
腹筋５０×４
背筋５０×４
ストレッチ
朝食
バナナ
牛乳
昼食
プルコギ丼
お吸い物
夕食
豆腐のカレー風味丼
お吸い物
さっしぃです！
昨日更新したものだと思っていましたが
してませんでしたね！ｗ
どうもすみませんでした！
昨日の夜からタニタ食堂のメニューを
実践し始めてます！
昨日の料理でカロリーが５２０kcal
でした！
びっくりするくらいおなか一杯になりました！
ってか多いわ！
ってくらいでした！
ちゃんと分量通りしてるんですけどね！
多分野菜が多すぎるんだよね！
うんうん！
今朝びっくりするくらい
快便でした！ｗ
明日も余裕があればやってみようかな？
そいじゃ～☆