本日の体重72.05kg
本日のメニュー
5kmランニング
33:26:6
腹筋５０×４
背筋５０×４
ストレッチ
朝食
食パン
牛乳
昼食
チャーハン
お味噌汁
夕食
ご飯
お味噌汁
サラダ
煮魚
メンチカツ
八宝菜
さっしぃです！
さっきようやく
タニタ食堂の本が届きました！
明日の夕食から早速
実践してみたいと思います！
ご飯は一杯１００ｇなんですね！
さっき測ったら・・・
少なっ!!ｗ
ってなりました！ｗ
ので当分は大盛りで行こうかと思います！
って言っても大盛りで１５０ｇ
なんですけどね！
その分おかずが多いので
満足はしそうです！
明日から晩御飯作りが楽しみに
なりそうです☆
できがよければ
アップしていこうかとも思います！
ぜひぜひご覧ください！
そいじゃ～☆