本日の体重72.35kg
本日のメニュー
5kmランニング
33:09:8
腹筋50×8
ストレッチ
朝食
牛乳
昼食
クリームパスタ
夕食
ご飯
お吸い物
サラダ
焼き鳥（ネギま）５本
小松菜の煮物
ほうれん草
明太子
さっしぃです！
昨日体重が減ったからって、
モンブランを食べたせいで、
今朝太ってました・・・ｗ
調子に乗りましたね！ｗ
ただ腹筋の回数がなぜか増えていきます！ｗ
というのも全然効いてない気がして、
回数増やしてやっちゃうんですよね！ｗ
おかげでくびれができてきました☆
筋トレがとても楽しくなってきましたね！ｗ
ドМ化してきました！
なんとなくいい傾向です！ｗ
明日は雨が午後からすごいそうなので、
雨が降る前に走ってこようと思います！
そいじゃ～☆