本日の体重71.90kg
本日のメニュー
5kmランニング
33:00:3
腹筋50×6セット
ストレッチ
朝食
牛乳
昼食
そうめん
間食
せんべい
モンブランケーキ
夕食
ご飯
お吸い物
お刺身
ハム
サラダ
油揚げ
さっしぃです☆
６日ぶりに71㌔台に戻りました！ｗ
なんか１週間経ってようやくスタート地点に
戻るなんて・・・
１０ｋｇ減の道のりは長いです！ｗ
ランニングはおかげさまで８日続いてます☆
タイムもよくなっていって
楽しくも感じてきてますね！
ってか最近筋トレがすごい楽しく感じてきまして、
腰がくびれてればくびれるほど
裸になりたくなってくるんですよね！ｗ
まだ皆さんに見せれるほどではありませんけどね！ｗ
７月まで待ってください！
そんなこんなで今日はテレビ番組で、
ダイエット特集を見てました！
やっぱり呼吸法と、姿勢を直すと
体も絞れるんですね！
そっからやろうかな？
あとは前からの課題の
食生活！
いまやろうと思ってるのが
「タニタ式」か「ギャル曽根式」かで
なやんでるんですよね！
どっちがいいと思いますか？ｗ
まぁ～近いうちに
どちらかの食事療法に切り替えようと
思っています！
そいじゃ～☆