ブログに遊びに来ていただきありがとうございますこのブログは、自分の欲張りな願いを叶えるための具体的な方法が書かれているリアルなHowtoブログです＾＾
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人生の青地図をお伝えしている
元干物人間・星読みのくっしーです！
蠍座木星期も、残るところ
あと１週間を切りました・・・
あ〜〜〜
長かった・・・・笑
トンネルを潜り続けている
ような気分になった方も、
たくさんいらっしゃるのでは
ないでしょうか？
あ〜〜〜長かった！！！笑
そして・・・
今週は、蠍座木星期の
最後に差し掛かっていますので、
「い、いま一番しんどい・・・」
「なんだかモヤつく・・・」
という方も多いと思います。
または、
「嫌なことがめっちゃある！」
「仕事嫌だ！！！！」
「向き合いたくないことが
やってきてしまった！」
という現実に直面している
方もいらっしゃるかもしれません・・・
と、いうことで・・・
今日はその、
「不安と嫌なことを
一気に減らす方法♡」
について書いてみたいと思います！
（画像見せたら本気すぎる・・・
ホラーって言われた・・・）
まず・・・
今自分が不安に思ってることや
不満に思っていることを
紙に書いてみてください！！！
＊これは紙に書き出すことで
脳の外に出すという作業なので、
必ず紙に書いてください♡
例えばこんな感じ・・・
「仕事が嫌！」
「家事が嫌！」etc・・・
そうしたら、次は・・・
その紙に書いたことの
「何が特に嫌なのか？」を
箇条書きで思いつくだけ
書いてみてください。
例えば・・・
「仕事が嫌！」
→朝早いことが嫌
→上司の機嫌が悪いのが嫌
→パソコン作業が嫌etc・・・
こんな感じで書いてみると・・・
1つにつき10個かけなかったり、
案外出てこなかったり
しませんか
？
「めっちゃ仕事嫌！！！！」
と思っているけれど・・・
何が嫌かを箇条書きで
書き出してみたら、
あんまり数はないのでは
ないでしょうか？？？？？
（めっちゃ書けてしまったら、
本当に嫌なんでしょうね。www）
私たち人間は、
脳の仕組みの関係で
「同じことを何回も
リフレインする」
という習性を持っています。
だから、
「仕事が嫌」
→朝早く起きるのが嫌
というレベルの気持ちを、
持っているだけなのに、
頭の中では・・・・
「仕事が嫌」
→朝早く起きるのが嫌
→朝早く起きるのが嫌
→朝早く起きるのが嫌
→朝早く起きるのが嫌
→朝早く起きるのが嫌
→朝早く起きるのが嫌・・・・・
という感じで、
ズーーーーっと
「嫌」な気持ちを脳内で何度も発言しているような感じで、繰り返し思い出して
しまうんです＞＜！！！
だから無意識下で
「めっちゃ
めーーーっちゃ
仕事嫌！！！！」
というレベルにまで
エネルギーが膨れ上がってしまいます。
宇宙には”類は友を呼ぶ法則”が
ありますから・・・
この膨れ上がった
”嫌だ嫌だエネルギー”は
次の”嫌だ嫌だな状況”を
運んできてくれます・・・・
・・・・・・
・・・・・・＞＜！泣
これの対処法は・・・
「今さっき紙に
書き上げた気持ちを日常で
感じることがあったら、
それ自体はしっかりと
受け止めながらも、
”あ、また嫌だ嫌だエネルギーを
増幅しているな・・・”
”嫌だ嫌だを生産しているな”」
ということに
気づくこと！！！！
そして・・・・・
それに気づいたら
違うことを考えるように
意図的に変えていくこと♡
難しく考えないで、
脳の仕組みを理解して
”あ、私嫌なんだな〜"
ということを感じ切ったら、
「リフレインを止める」
それだけでOK♡
これが、
”不安と嫌なことを
一気に減らす方法♡”です。
そもそも不安と嫌なことって
紙に箇条書きにした時点で
あんまりない。
何が嫌なの？って聞かれて
その理由をあんまり上手く
話せなかった経験はないですか？
上手く話せないのに、
とにかくめっちゃ嫌やねん！！みたいな。
それは・・・
そもそもそんなにたくさん
嫌なことが無いからなんです♡
だいたい同じ感じのことを
脳内リフレインしている
だけです♡
蠍座木星期、
嫌なことにぶち当たってる方、
そのことからは目をそらさずに
「脳内リフレインを止める」
これ、試してみてねー！！！
ではー！！！！
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