人参リンゴジュース断食

今朝は、５：３０に目覚め、１時間のウォーキングへ
そして、お風呂に入って、ヨーガをして、、

８時から
お友達と3人で、９杯のジュースを頂きました
レモンと梅干しも好きなだけ頂けます。


久々の人参リンゴジュース断食

リンゴの季節じゃなくても、、、美味しい

お友達は、こんなに朝からジュースを飲めるなんて思ってなかったらしく、、ビックリしてました

そして、、お喋りや読書を楽しみ、、

１０時には、お味噌汁


お友達は、疲れたと言って、、部屋で寝てました。

私は、、ピンピンしてたのでサナトリウムでお友達になった方と、またお喋り。。。

今日も、お友達と温泉に行く予定です

夏に溜まった要らないもの、、デトックスするぞ～

赤沢温泉

お友達が今月、結婚します
タラ～リラリ～～ラ～～～
と、いうことで、、結婚祝いに、、女３人伊豆断食旅行へ行く事に

なぜ、、断食

「ウエディングドレスを、なるべくキレイに着たい」だなんて、、、カワユイこと言うなぁ。。。

私は、早く宿に着いたので、、宿で息統合した新たなお友達と３人で、、赤沢温泉へ行く事に

そして、、久々にフェイシャルエステをやってもらいました

リフトアップコース

温泉からの眺めは、サイコーで。。。




新たなお友達と、、楽しい一時を過ごせました

私のお友達も、そろそろ着く頃かな？

今日から、人参リンゴジュース

３日後が楽しみだなぁ～

運が良くなる

約8年半程前、、ヨーガを始めた頃、先生に、
「ヨーガをすると運が良くなる」と言われました。



ヨーガを続けると身体が和らぐ

身体が和らぐと　呼吸が深くなる

呼吸が深くなると　ココロが穏やかになる

ココロが穏やかになると　生きる力が湧いてくる

生きる力が湧いてくると　ステキな出会いが生まれる

ステキな出会いが増えると　人生が好転して行く

ヨーガは、あなたの人生を変える力があるのと。

この８年程を振り返ってみると、確かに激転して　良くなっている

とってもステキな仲間に出会えたし　日々、楽しく生かせてもらえてる。

これは、きっとヨーガの力が明らかに作用しているな

これからが、ますます楽しみだな