朝ご飯

今朝の朝食




こんな風に、自分でも作れたら良いのになぁ。。

玄米粥にお味噌汁に、お浸しとか　しらす大根おろしに納豆に。。。

贅沢な朝食をモリモリ頂いて

夜は、ヨーガのレッスンに

今夜は、月の礼拝を沢山練習しました。

月の礼拝が大好き

なんだか、月の下で月明かりを浴びながら

踊ってるみたいで。。

一つ一つの動作に意味がある。

聖水を頂いたりもして、、神秘的な気持ちになった夜だった。

その後は、ヨーガ仲間と宴会を。。

みんなそれぞれ　夏休みに色んな所へ出掛けてたから、

お土産がたぁ～～～くさん

夜遅くまでみんなのお土産を頂きながら、土産話に花が咲いてました

神代の湯

伊豆のサナトリウムで仲良くなった、ヨウコさんから　と～～～～～っても良い温泉があるのよと誘われ、今日は、サナトリウム仲間１２人で
神代の湯
へと行ってきました

「神代の湯」
http://jindainoyu.com/index.html

ミストサウナやラジウム温泉が、本当に素晴らしく、、お肌がツルツルに

11:30～15:30頃まで、温泉三昧

ラジウム温泉は、色々と行ってみたけど、、こちらのラジウム温泉は、本当に凄く良かったです

こちらの温泉では、マクロビオティック食も出してくれるそうで、、次回は是非、お食事も頂きたいな

週末は、ジュース断食をしてたので、、今日の夕飯は重湯と海藻入りみそ汁にしらす大根おろし＆梅干し、、デザートには黒糖レモン



あんまりお腹が減らないのは、黒糖入り生姜紅茶を沢山飲んでるからかな？？？

なにはともあれ、、また是非行きたい「神代の湯」でした

断食３日目

石原結實先生のヒポクラティック・サナトリウムでの断食

３日目も、無事に乗り切れました

お友達のチーちゃんは、約２キロ痩せて体調も　スゴォォォク良くなって元気モリモリに

ランちゃんも、沢山寝て、、身も心もデトックス

帰ってからも頑張って続けるのだとか。。。

私達全員、ここの人参スープが大のお気に入りに
甘くて美味しい



帰ってから、作ってみよう

タマネギを、長～く　あま～くなるまで炒めて、そこに人参を入れて、、人参リンゴジュースもちょっと入れて。。

なによりも大切なのは、断食後の回復食と日頃の食生活

私は、海外へ行く度に食が乱れがち。

なので、、今回のジュース断食で食生活の乱れを戻せたので、、行けてヨカッタな

自分のライフスタイルが乱れたなぁ、、と、感じたら　

なるべく早い内に整えれる様に習慣付けたい。

今日の午後は、ワイルドスミス美術館へ



大好きなワイルド・スミス

幼い頃、良く読みました。

うさぎとかめ

彼の言葉が大好きです

子供達が人生という山を登り、

喜びと充実という頂点に達する事。

これは、地球に生を受けた子供達一人一人に与えられた大切な権利