マクロビアン

４年程前から、ずぅぅぅぅぅっと行ってみたかった場所

マクロビアン

やっと行ってきました

カワイイお地蔵さんが出迎えてくれました
木のブランコもステキで、、早速　ハイジのようにブンブン　スイングして、、ブランコに酔ってしまいました。。

今回、泊まったセミナーハウス

５人部屋で、みんなと年が近かったので、すぐに仲良しに

こちらの池も、奥に見える小さなお家も、、宙八先生と千秋先生が建てたんだそう

朝は５時に起きて、身支度をし、軽くヨーガをしてその日の体調を自己管理

掃除→体操→ペアを作り、マッサージし合い、、リラクゼーション→講義を受け→山へウォーキング→ちょっとの休憩を挟んで、午後のお勉強はお手当とマクロビオティックの基本的レクチャー。

そして、午後のお散歩をして　呼吸法＆瞑想

そして、、夕食

こんな様なスケジュールで、１週間を過ごしました

毎日、スケジュールをきちんとこなして行く。

なるべく早起きして、朝の光を浴びながら清々しい空気を吸うこと

そして、体に優しいお食事

適度に体を動かす事

身の回りをキレイに保つ事

どれも当たり前の事なんだけど、その当たり前の事を　ついつい疎かにしてしまいがち。

日々の暮らしを丁寧に　

大切にして生きて行く

その積み重ねが　なによりも一番　私にとって大切なんだと　しみじみ感じました。

最後の夜は、キャンプファイヤー

体の中に溜まってる不要な物がお掃除されて　なくなると

見えるもの　感じる物が　また違ってくる

とっても心地良い

この状態をキープしたい

ここで出会えたみんなと、内容の濃い時間を共有出来て　本当に為になった。

私も含め、みんなが日々、変化してゆく

それを見せて頂けた事が　とっても良い勉強になった。

マクロビオティックってスゴイ

自然ってスゴイ

人ってスゴイ

生きてるって、スゴイ

毎日、暖かさに包まれた感動の日々でした

行けて良かった。

長い歴史を経て、ここに居る私。

命が途絶える事なく、ここまで続いていることに感謝した１週間。

本当に、行けて良かった。

周りの環境に感謝せずにいられない日々でした。

７日目のランチは、娘さんのあすかちゃんの基本食

美味しかったなぁ～

マクロビアン
http://www.macrobian.net/

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起こっていない事で悩まない

禅宗の初祖である達磨大師。

その教えを継いだ慧可（えか）という弟子がいました。

あるとき、慧可が達磨大師に悩みを打ち明けました。

「私の心はいつも不安でいっぱいなんです。どうかこの不安を取り除いて下さい。」

慧可が訴えた所、達磨大師は言いました。

「よし、ならば私がその不安とやらを取り除いてあげよう。だからまず、その不安とやらを私の目の前に出してみてくれないか。『これが今抱えている不安です』と目の前に並べてくれたなら、必ず私は取り除いてあげる。さあ、出してごらん。」

こう言われて初めて、慧可は気付いたのです。

心の中にある「不安」というもの。

実は、それは実体のないものなのだと。

実体がないものを恐れ、それに執着している。

それがいかに空虚なものか、と。

起こっていない事で悩む必要はない。

今起こっていることだけ考えればいい。

「不安」のほとんどは、あなたの心が勝手に作り出しているもの。

不安に実体などないのです