禅宗の初祖である達磨大師。
その教えを継いだ慧可（えか）という弟子がいました。
あるとき、慧可が達磨大師に悩みを打ち明けました。
「私の心はいつも不安でいっぱいなんです。どうかこの不安を取り除いて下さい。」
慧可が訴えた所、達磨大師は言いました。
「よし、ならば私がその不安とやらを取り除いてあげよう。だからまず、その不安とやらを私の目の前に出してみてくれないか。『これが今抱えている不安です』と目の前に並べてくれたなら、必ず私は取り除いてあげる。さあ、出してごらん。」
こう言われて初めて、慧可は気付いたのです。
心の中にある「不安」というもの。
実は、それは実体のないものなのだと。
実体がないものを恐れ、それに執着している。
それがいかに空虚なものか、と。
起こっていない事で悩む必要はない。
今起こっていることだけ考えればいい。
「不安」のほとんどは、あなたの心が勝手に作り出しているもの。
不安に実体などないのです
