初のオアフ島！

今年、初のブログ！

ハワイへ来ました



初のオアフ島
オアフ島以外は、今まで行った事あったんだけど、、、。



想像以上に素敵な所

チバソムの最終日

6日間の旅を終えようとしている朝

いつもと変わらず、今朝もお坊さんが砂浜を歩いている
最近、本当に日々の積み重ねが大事なんだと身に沁みて感じてる。

今朝は、ココナッツジュースでスタート
このジュースが、本当に大好きなんだけど、、マクロビオティック的に言ったら今の時期にはなるべく飲まない方が良いと思うので、最終日まで我慢していたのです
なので、ウレシクテ　ウレシクテ
チュルチュル飲んじゃいました。
実までシッカリ、モグモグ食べちゃいました

今朝も、
ここに来てから日課となってた、砂浜を歩きリラックス

そして、最後のランチ
今日のランチは、キムチライスにサラダ、パン、ズッキーニパスタ、

そしてお土産に大好きな、キャロットケーキを頂いて帰りました
ワァァァイ

ここに来て良かったのは、、、
タイのとっても気持ち良い時期の海辺で、バケーション気分を味わえたこと。

普段の生活から離れ、運動とリラックスに集中出来たこと。

どの食べ物がどの程度のカロリーなのか、学べたこと。

どんな食事が自分に合っているのか再認識出来たこと。

です。

ウィルも、自分の生活習慣の中で、

もっと運動を増やすことと、どんな食べ物が自分に合っているのか、必要なのか感じれたことが良かったようです。

そして、疲れの溜まった体にい～～～っぱいのリラクゼーションマッサージをしてもらえて、今日は、エネルギーモリモリのご様子

私的には、真剣にデトックスする目的なら、全てのバランスの関係で日本でする方が良いなと思いました。
楽しみながらのデトックスなら、海外に行ってみるのも、その土地の面白さを肌を通して感じれるので、良いかなと思います。

ウィルは、３キロほど痩せて、嬉しそうです

でも、これからが本番

ウィルが少しずつ引き締まって行ける様に、、私も気合いを入れて、お料理の腕を上げなくっちゃ


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1500キロカロリー

日本の気候を忘れる程、タイの涼しい朝にどっぷりと浸ってしまっている

さて、
普段は全く、カロリー計算なんてしない私なのですが、、
ここでのお食事にはどれも、カロリー表示がされてあるので、面白がてら、どのくらいが1500キロカロリーなのか、食べてみることにしました

朝食は、毎朝飲んでるグリーンジュースに
カボチャパン、ポメロ、アルファルファ、紫キャベツ、グリーンサラダ＆ナッツ

お昼は、うどん炒め、エビ、お魚、

そして夜は、
ポメロサラダに、３種のカレー

これに、動物製品無しのクッキー４個とナッツバーを頂いて、、1,500キロカロリーでした。。

これでたったの１５００キロカロリーだなんて、、、一体、どんな料理してるんでしょう

ここで勉強になったのは、一番カロリーが多いのは炭水化物だということ。

それでウィルは、ここに来てからの炭水化物摂取量がガク～ンと、落ちました。

今日は、
朝、お庭でヨーガして、朝食を頂き海辺を散歩。
それから、ジャイロキネシス運動とプールでエアロビクス

午後は、
ミルク風呂３０分と１時間のマッサージを楽しみました

先日まで、施術の間中　寝てましたが、大分疲れも取れたのか、今日はずっと起きてリラックスしてました


ウィルは、ここに来れた御陰で大分、自分なりの健康の保ち方を学べたようです。

ヨカッタ　ヨカッタ


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