いつもと変わらず、今朝もお坊さんが砂浜を歩いている
最近、本当に日々の積み重ねが大事なんだと身に沁みて感じてる。
今朝は、ココナッツジュースでスタート
このジュースが、本当に大好きなんだけど、、マクロビオティック的に言ったら今の時期にはなるべく飲まない方が良いと思うので、最終日まで我慢していたのです
なので、ウレシクテ ウレシクテ
チュルチュル飲んじゃいました。
実までシッカリ、モグモグ食べちゃいました
今朝も、
ここに来てから日課となってた、砂浜を歩きリラックス
そして、最後のランチ
今日のランチは、キムチライスにサラダ、パン、ズッキーニパスタ、
そしてお土産に大好きな、キャロットケーキを頂いて帰りました
ワァァァイ
ここに来て良かったのは、、、
タイのとっても気持ち良い時期の海辺で、バケーション気分を味わえたこと。
普段の生活から離れ、運動とリラックスに集中出来たこと。
どの食べ物がどの程度のカロリーなのか、学べたこと。
どんな食事が自分に合っているのか再認識出来たこと。
です。
ウィルも、自分の生活習慣の中で、
もっと運動を増やすことと、どんな食べ物が自分に合っているのか、必要なのか感じれたことが良かったようです。
そして、疲れの溜まった体にい～～～っぱいのリラクゼーションマッサージをしてもらえて、今日は、エネルギーモリモリのご様子
私的には、真剣にデトックスする目的なら、全てのバランスの関係で日本でする方が良いなと思いました。
楽しみながらのデトックスなら、海外に行ってみるのも、その土地の面白さを肌を通して感じれるので、良いかなと思います。
ウィルは、３キロほど痩せて、嬉しそうです
でも、これからが本番
ウィルが少しずつ引き締まって行ける様に、、私も気合いを入れて、お料理の腕を上げなくっちゃ
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