数日前まで夏みたいに暑かったのに
一気に晩秋の気温。
そうなると、こんなアイテムが欲しくなりますね。
今日は１０日で楽天でのお買い物がお得な日。
同じ買うならお得に買えた方が良いですよねぇ。
１番上のは『先着５０名様限定』だって💦
直ぐにポチですね。
前日は三頭山へ行こうって話していたんだけど
主人がネット見たと「紅葉が真っ盛りだって」って言うんですよねぇ。
そんな情報がネットに流れているという事は、激混み必須
じゃないですかぁ。
そ～んな激込みの所へ私が行く訳が無いでしょう
ってことで、大霧山に変更しました。
前回、ここへ来たのは２０２２年４月２日でした。
私は、最近来た記憶があるよって主人に言ったんだけど
主人は何年か前だよぉって。
私の記憶の方が正しかったですね。
でもこの時は、ほとんど写真を撮って無くて登山道の周りがどうだったかの確認がとれませんでした。😅
まだ枯れ枝だったから、広々した感じではあったみたいだけど、今回みたいに南側の木が伐採されていたかどうかが判りません。
その前に行ったのは、２０１７年３月３日でした。
この時は、写真をしっかり撮ってあったので、状況が判りました。
お時間が有りましたら、その時のブログも見てくださいな。
クリック
今回は、定峰峠の通行止めも終わってて、いつも通りの道からすんなり峠へ行く事が出来ました。
このお店の前が有料駐車場になってます。
大きく５００円って書いてあったんだけど、今回はその表示を見ませんでした。
取れちゃっただけか、有料を辞めたのかは
です。
だって私達は、この有料駐車場には停めないからです。
場所は、教えられませんけどね。
１０時過ぎた頃から登り始めました。
昨夜、私は眠れ無くて睡眠時間が約４時間と言う寝不足です
体がだるくて、足が重くて、とてもしんどかったんですよ。
「山頂まで行かれなくても良い
」なんて聞いたほどです。
でも歩いている内に、段々と身体が軽くなってきました。
ただ太ももの疲労感だけは、ずっと残っていましたけどね。
最初の急な所を登りきると、視界がパーッと開けました。
「え
前に来た時も、こんなんなんてたっけ
」って思ったけど、前回のブログを見ると１年前には既に伐採されて新しい木が植えられていました。😅
ここは『読売の森』と名前がついていて、真っ赤に紅葉した
モミジかなぁが２～３本ありましたが、紅く色ついている
木は、ココだけでした。
今回は、眼鏡をして行かなかったので、遠くの物が何も見え無くて・・・足元さえも良く見えないから、下ばかり見て歩いてましたねぇ。💦
やっぱり、眼鏡は掛けて来て写真を撮るときだけ外すというのが良さそうだと思いました。😅
前回のブログでは、獅子岩を変な位置に挿入しちゃってましたけど、あれはスマホに保存してある写真が、ちょっと触っただけで順番がバラバラになっちゃって、撮影時間までとんでもない時間になってたりしたもんだから、記憶だけでは
判らなくなっちゃっていました。
そういう点でも、前のスマホから買い換えて良かったと思います。
獅子岩は、登山口から山頂までを３分割すると、１/３位の
位置にありますよぉ。
この位置からだと獅子っぽいけど、横や前に回ると獅子には
見えないです。
ここは急な下り道の途中です。
開けた樹林帯に入りました。
私の記憶の中では、暗い樹林帯というイメージが強い山だから、こんな風に広々としているのが何か変な感じでした。
『だいだらぼっち』の伝説の場所は、ハッキリ覚えています
看板の後ろにちょっと穴が開いたような物が見えると思いますが、これが『だいだらぼっち』の祠です。
初めて見た時は、一枚岩が周りにあっただけだったけど次に
見た時は、祠が岩で覆われていました。
そして今回は、また少し岩が外されていました。
さらに今回は、キティの缶が置いてありましたよぉ。
この祠の後ろ側を登って行きますが、ここが長くて急な所なんですよ。
ゆっくり太ももをしっかり使う事を意識しながら登りました
先を歩いていた主人が撮ってくれた写真ですけど、背筋を伸ばして綺麗な歩き方をしていましたね。
ストックを持ってる時は、前かがみになっちゃってる事が
多かったんですよ。
主人が撮った写真を見ると、何でってほどに。
でもストック無しで前かがみに歩いたら、速攻で腰が痛くなりますからね、意識的に気をつけています。
尾根道に出ると開けて眺めがよくなります。
堂平山がハッキリ見えますよ。
でも、この尾根道に入る少し前から、道の脇にはバラ線が
引いてあるんですよ。
そこから入るなって言う強い意志なのか、動物避けなのかは判らないけど、場所によっては歩く直ぐ横に有るから危ないって思います。
そして全く手入れがされて無くて、杭から外れて下に落ちて
弛んでいたりもするから、ホントマジ辞めて
って思うくらいに危ないです。
ここを歩く時は、十分に気をつけてくださいね。
山頂直下の登り途中まで続いているけど、この辺りは春に
ツツジがいっぱい咲いて綺麗な場所なんです。
花に気を取られていると怪我をしますからね。
開けたところが終わると、トラロープが有る急な下りです。
帰りには、ここで足が攣って辛かったなぁ。
登山道の中で、１番紅葉が綺麗に見えた所です。
バラ線は写真では見えないけど、右側にありますよぉ。
山頂直下のキツイ登りです。
しつこいようですけど、バラ線怖いです。
この位置は、ちゃんと張られているけど、主人の前の方は
落ちて足元に転がってます。
もう、この登りを歩いている時は、太ももが疲れて疲れて
途中で木に掴まって、ストレッチをしながら頑張りましたよ
この岩が見えたら、山頂はもう直ぐです。
初めて来た時は、どうやって登るの
どうやって降りるの なんてビビリまくってましたけど、今じゃ岩場とも
思えない程度ですよねぇ。
山頂に着きました。
山頂表記の周りには、１５人位の団体さんがいて、まあ賑やかだったこと。
雲は多かったけど、遠くまで見えたし私の後方には両神山も
ハッキリ見えていましたよ。
今日もご飯はチャーハンを作りました。
ゆっくり食べていたら汗が冷えて来たので、色々体を動かしてストレッチを念入りにしました。
帰りは、絶対に足が攣るだろうなぁって予感があったから😅
念入りにストレッチをしたのにも関わらず、歩き出して直ぐに膝の上辺りが攣りそうになりました。
でも、山頂へ向かう時に１回漢方を飲んでいるので、時間が近すぎるので、この時は飲まないで頑張りました。
私の足が攣った状態は、立ち止まらずに足を動かし続ければ
やがて治まります。
治まっても登りに差し掛かると、直ぐまた攣ってしまいますけどね。
でも今回は、攣っても極軽くだったので普通に歩き続けることが出来ました。
トラロープがあった所だけは、根っこが出っ張った段差があるので、かなり辛かったですけどね。
それでも激攣りにはなりませんでした。
その場所を登り切ってホッとしている所です。
足を止められないので、水分補給も歩きながらです。
この後は、薄暗さに目の疲れが酷くなって足元を見るのが
やっとって感じで、下ばかり見ながら歩いてました。
気が付くと、獅子岩まで戻っていました。
最後の急な下りで、足が攣るか膝が痛くなっちゃうか心配
だったんだけど、何事も無く無事に下山できました。
前回のブログにも書いたけど、本当に膝のサポーターが素晴らしい働きをしてくれます。
このサポーターを買うまでは、どんだけ強い痛みに苦しんで
いたことか。
下り坂を見るだけで、怖くなって冷汗が出る程だったのに。
登りでも下りでも、１回も膝に痛みが出なかったんだもの。
今回は、寝不足で怠い身体だったしストックも持って無かったのに、コースタイムで歩ききることが出来ました。
今年の初めには、青梅丘陵ハイキングコースでさえ途中で
帰って来る程に筋力が落ちちゃってたというのに。
きんにくTVを見ながらの運動や、山歩きを続けた結果がストック無しでも膝が痛くならずに、アップダウンが有る山を歩けるようになったんだもの。
私、頑張ってるよぉ
手の痛みも、親指の腱鞘炎が強く痛むくらいになってきたし
来年は、ストック持ってテント泊に行かれるかなぁ。
そうそう、帰って来てから動画をYouTubeにアップしようと
したら、何か良く判らないけどYAMAPの面白い地図が作成
されましたよ。
立体地図と写真が一緒になって、どんな山のどこを歩いたか
まで良く判って良いですねぇ。
来週も、しっかり登山をしたいところだけど、主人が叔母さま方と長野県へ行く用があって車がありません。
自転車に長く乗って、また掌が痛くなっても困るし。
来週は、平日にどこかへ行って来ようかなぁとも
思ってはいるんだけど、ちょっと新しい事を始めようとしていて、その都合もあるから山へ行かれるかどうかも分からない状態なんですよねぇ。
また、きんにくTVを見ながら自宅で筋トレかなぁ
私の買ってよかったもの
それは、なんと言っても膝サポーターのZK-PROTECT です
私は、登山を始めてから数えきれない程の膝サポーターを
使ってきました。
ドラッグストアーやホームセンターで売られている物は
種類が少なくて、自分に合った物が見つけられないので
ほぼ全て楽天市場で購入しています。
昨年の１１月２６日に捻挫するまでは、同じZAMSTでEK-3
という物を使っていました。
これは登山に向いている優れたサポーターです。
でも捻挫した後、暫らくは普通に歩く事も出来なくて足の筋肉が一気に落ちてしまいました。
そしたら、この優れたEK-3でも耐えられなくなってしまい
ＺＡＭＳＴショップに相談しました。
ZK-PROTECT が良さそうなんだけど・・・
と相談すると、コレが良いことは間違い無いけど、ちょっと大袈裟になってしまいますよ。。。と言われました。
大袈裟でも何でも、痛みには代えられないし、登山は続けたいですからね。
装着するとこんな感じです。
見た目はゴツいけど素材が柔らかいので、ベルトをギュっと
〆ても圧迫感や動き難さは全くありません。
そして、このサポーターが最強と言われる理由が
下の写真に写っている、膝下で留めるクロスベルトです。
購入したばかりの頃は、このベルトをどういう位置で留めれば良いのか どのくらいの力で引っ張れば良いのか
が判らなくて、サポーターの機能をしっかり発揮できず
「えこのサポーターってこんなもん」って感じました
でも山の中で、下のクロスベルトを締めな直してみると
まるで別のサポーターを着けたかのように、装着感が変わったのですよ。
そして膝のブレが全く無くなり、痛みも出なくなりました
『膝がブレない』って、こういう事なのね
長年、膝の痛みを抱えて色々なサポーターを使って来た私が
初めて実感したことでした。
今は、両手の平と甲の関節リウマチで、ストックを握ることが出来なくなっています。
ストックは１２年以上、欠かさず使っていました。
そんな私がアップダウンが大きい登山道を、７ｋｍも歩けるのは、このZK-PROTECTのお陰だと確信しています。
このZKーPROTECTは、大きいけどゴツくは無いのでパンツの下に装着しても、パンツに干渉して動きにくいという事は
全くありません。
スベスベして柔らかい肌触りなので、肌が弱い私でも痒みが出ることもありません。
膝の痛みで辛い思いをされている方は、是非使って見て欲しいとお勧めしたいサポーターです。
下山のコースタイムが３０分位の所で、膝の激痛により泣きながら１時間以上かかってやっと下山できた・・・という
経験を持っている私が、確信を持ってお勧め出来ると言い切れる、そんなサポーターです。
今年買って良かった物、ベスト１は
間違いなく、ZANSTのZK-PROTECTです
今回は、良く行く矢倉台まででは無く、二俣尾駅へ降りるまでのコースを、しっかり歩いて来ました。
帰りは電車になるので、いつも車を停める鉄道公園の近くでは無くて、永山グラウンド入り口に車を停めました。
この門の前は１０台位は停められるのですが、グラウンドを使う人が主に使うので、満車の事が多いです。
今回は、グラウンドが使われて無かったのでガラガラ。
とっても珍しいことです。
門を入って左へ行くと綺麗なトイレがあります。
トイレに行くと、おじさんが掃除をしていました。
私を見たおじさんは・・・
「そういうの（鈴）ってどこで売ってるの？」と聞かれたので１００均でも売っている事を伝えると・・・
「あっち（青梅丘陵ハイキングコースの方）でも、こっち
（住宅街の方）でも、見たって話を聞くからココに居ても
怖いんだよねぇ」って。
衝撃が大き過ぎていつの話かを聞き忘れてしまいました
最近は、住宅街の自宅で熊に襲われて亡くなったというニュースもみましたからね。
でも青梅丘陵ハイキングコースは、多くの人が歩いているから大丈夫でしょう、と気を取り直して歩き始めました。
今回はグラウンドまで来ているので、鉄道公園の方へは回らずにグラウンドの奥から山へ入りました。
第一休憩所までは、トレランのクラブらしき団体が走っていたので何も不安は無かったけど、そこを過ぎると人が少なくなったので、鈴にわざと手を当てて強く鳴らしながら歩きました。
普通に歩いているだけでも鈴は鳴りますが、より大きな音を立てたかったからです。
第四休憩所を過ぎると、前にも後ろにも人が見えなくなって
何だかか怖くなってきました。
先が長いので今回は矢倉台へは登らずに、真っ直ぐ行った先にあるベンチに座り、煮卵とチーズを食べてこの先を歩くためのエネルギー補給をしました。
ここから先は、登山装備が有った方が良い道になります。
右の永山公園の所から歩いて来ましたよ。
そして駅３つ先の二俣尾（ふたまたお）まで行きます。
軍畑（いくさばた）駅までの間に降りる道が書かれて無いけど、そこまで行くとちゃんと道標があって道もしっかり有るので疲れたら途中で降りることも出来ますよ。
この先は、こんな感じの登山道らしさがある道になります。
そして、この辺りまで来ると軍畑駅から歩いて来たと思われる人に、時々すれ違うようになりました。
私が歩いたコースの中で紅葉していたのは、この木１本だけでしたね。
こんな感じに、ここは道標がしっかり有るし距離も書かれているので目安になって助かるし励みにもなります。
降りる道も、ちゃんと道標があります。
この場所は、登山を始める前の１３年位前には、まだ眺めが良かったんだけど、今は全く見えません。
良く見えていた頃は、日光の男体山まで見えたとか。
三方山の山頂への登り口です。
なぜ、こんな場所にこんな小さな道標しか無いのでしょうね
慣れた私でも、通り過ぎてしまった事があります。
まあ、通り過ぎても先の方から登れますけどね。
かなり急な所を登って来ました。
三方山の山頂です。
以前は真ん中にある三角点の所にあった山頂表記です。
登った所から右側へ降りる道があります。
こちらの道も、かなり急ですよ。
降りた所には、こんな道標も。
低山だけど、電波が通らないコースなんですよね。
根っこだらけの急な所を登って行くと、とても広い所に出て
ここがノスソウ峠です。
右端に写っている木に表示がくくり付けてありますよ。
辛垣城跡までの間には、２か所だけ展望が良い場所があります。
雲は多いけど遠くまで良く見えます。
山座同定は出来ないから、何山かは判らないけど。😅
この先に、急な登りがあります。
巻道もあるけど、ここは小ピークなので是非よってください
え 何も無いじゃない って思いますよね。
真ん中の木に注目
これじゃ気が付かないですよね。
私が写真を撮っている時も、普通に通り過ぎた人が５人も
いましたから。
昔は木にくくり付ける形で有ったという記憶があるのですが
２か所目の展望が良い場所です。
街並みの後ろに連なっているのは、長渕ハイキングコースだと思います。
左端の方には、赤ぼっこ と呼ばれる場所があるのかなぁ
１１時前に二俣尾へ降りる分岐に着きました。
道を見ると、ほとんど使われていないのか草がン伸び放題に
なっていました。
そして辛垣城跡までは、０.６km
まだ気持ちも体も余裕があったので、行った事が無い辛垣城跡まで行ってみることにしました。👏
名郷峠には、ベンチが１つ有ります。
そしてここには『山の神』もいらっしゃいます。
でも、この『御神水』は、どういう使い方をする物なのか
二俣尾の分岐から０.６kmは城跡までだけど、ここに来るまでも何だか長く感じました。💦
この（急坂）の文字にビビッていつも通り過ぎていた場所。
今回は頑張って登ります
張り切って登り始めたけど、入り口がちょっと急だったけど
直ぐに緩やかになってしまい、後半で急な所はあったものの
急坂というより急な段差と私には感じる場所でした。
自分の顔の高さにある気の根っこを掴んで、よじ登るような
感じの所はあったけど、難しい訳でも無かったし。
意外とあっさりココまで来てしまいました。
見えてる所を登ったら、辛垣城跡です。
登り切ったところです。
石垣や石垣に使われたと思われる石など、何も痕跡らしき物は残っていませんでした。
上に登ったら何かあるかなって思ったけど、特に何も
表記は有りませんでした。
上から見た辛垣城跡です。
この写真を撮ってる場所から右側は通行止め。
左へ行くと軍畑方面です。
左には、大きな岩があったけど行って見なかったのよねぇ。
YAMAPで他の人の記録を見ると、左側に辛垣山という山頂表記があったみたいです。💦
途中の登山道ではご飯を食べれる所が無かったので、下へ降りて倒れている木に座ってご飯を食べました。
ここですれ違った人は２組４にんだけ。
静かで何だか怖かったので、ご飯を食べてる間も時々鈴を鳴らしていました。😅
長居は無用。
食べ終わって直ぐに下山を開始しました。
すると１０人以上のご年配の団体さんが登って来ました。
私を見て少し止まってくれたから、先に行かせてくれるのかと思ったのに、後ろの人がゾロゾロと登って来ちゃって・・
待ってる私の顔を見ても「何してるの？」と言わんばかりの顔で見て無言で立ち去る人が多くて😅
連れて来てる役員さんが悪いよなぁって思いながら待っていました。
辛垣城跡への探索はあっけなく終わり、山の神の所まで戻って来ました。
ここからも二俣尾へ降りられると言う道標と、ハッキリした
道があったので、まだ歩いた事が無い道だけどYMAPもあるから、ここから下山する事にしました。
YAMAPにはルートとなっていない道なので、道外れの警告音が鳴りっぱなしだったけど、迷いそうな所も無い１本道で
危険な個所も全く有りませんでした。
こんな所はあったけど、しっかり作り直されていたから揺れたりキシム事も無かったです。
先へ進むとT字路になっていました。
左へ登って行くと、青梅駅方面にあった二俣尾へ降りる分岐に着く道です。
だから、ここから先の駅までの道は、何度も歩いた事がある道と言う訳です。
なぜパイプが付けてあるのかは
水場とは書いて無かったから、飲めるかどうかは判りませんが綺麗な水でしたよ。
ここからは林道歩きです。
山を出るのはもう直ぐです。
これは出口の直ぐ近くにあります。
以前、二俣尾から歩き始めた時に登った事があります。
その時の動画です。
そして、ここの道標の写真を撮ろうと思って石段を２段登った時にいきなり
両足のハムストリングが激攣りしちゃいました。💦💦
２～３メートル歩けば人家が見えるような場所です。
激攣りの状態で変な歩き方をしているのを見られるのは恥ずかしいし、突き当りはもう駅だから階段を上り下りしなければなりません。
なので直ぐに漢方薬を飲んで、この場所でストレッチをしたり足踏みしたり、行ったり来たり歩き回って治まるのを待ちました。
５分以上はここに居たと思います。
やっと治まって来たので駅へ向かいました。
右が青梅駅方面で左が奥多摩方面です。
inomasa312さん、成木の方へ道が繫がってますね。
ちょっとお友達とのお話でした。
駅の階段は、無事に登ることが出来ました。
紅葉狩りの時期だからか、臨時電車が出るようです。
以前、電車で通勤してた時は登山帰りの時間とぶつかって
朝のラッシュ時みたいな混雑ぶりでしたからねぇ。
パニック症の私は、この時期は冷汗ものでした、😅
この駅は無人駅なので、券売機がありません。
代わりに、この機会から出てくる切符みたいな紙を持って
降車駅の駅員さんへ渡してお金を払います。
ホームへの階段を降りた所に時刻表がありました。
私が駅に着いたのは１２：０４。
足が攣っていなければ、１２：００の電車にのれたのにぃ。
３０分も電車を待たなければなりませんでした。
駅のベンチで３０分も座っていて、電車でも座っていたのが悪かったのか、青梅駅で降りて永山公園の入り口までの急な登り坂を歩き出した途端に、また攣ってしまいました。
痛い痛いと小声でつぶやきながら、１歩１歩前に進んでやっと車に到着。
荷物を下して、何とか靴を脱いだものの車に乗り込むことが出来ません。
車の後ろ側で、ストレッチしたり歩き回ったりしながら１０分近くも治まるのを待っていました。
何とか治まったので車に乗って
道沿いにあるスーパーへ寄って車を降りた途端に、またまた
攣ったから帰ろう
って事は出来ません。
椅子に座った途端に激しく攣ることは経験済みだからです。
攣った足でヨチヨチ歩きをしながらお店に入って、足を止めることが出来ないので、常に足踏みをしながら買い物を済ませた頃には、やっと治まってきました。ホッ
家に帰ってマンションの階段を、ザックと買い物袋を持って上がるのは辛かったですねぇ。
酷くは攣らなかったけど、ずっと軽く攣った状態が続いてて
荷物の片づけをしてお風呂に入って椅子に座った途端に
立ち上がる事も出来ず、足の向きを変えては痛い
幸いに体が柔らかいから足首までは洗えるんだけど、足の裏や指の間などを洗う事が出来なくて、まるでコントみたいに
チョンッチョンッって瞬間的に洗っていました。
でも、今回もお守りでストックは持って行ったものの、膝に痛みが出なかったので使わずに歩き通せました。
その分、元々異常に弱いハムストリングが激攣りしたって
訳ですね。
膝に痛みが出ないのは、今使っているサポーターの使い方がやっと判ったからです。
今使っているサポーターはこれ。
初めは、膝の下へ回すベルトの締め具合とか止める位置が
良く判らなかったんだけど、何度か締め直して歩いてみている内に、ここだって場所が判ったんです。
この場所でこの力加減で締めれば、膝が全くぶれることが無いという感覚を実感しました。
それからは、痛みが出ることがありません。
少し痛くなって来たかも・・・って時に、ベルトを締め直すと痛みが治まるんです。
膝に痛みが出る方は、このサポーターを心よりお勧めします
一見ゴツそうに見えるけど、柔らかい素材なので窮屈感やパンツの下でごわついたりする事もありません。
あんなに膝が痛くて、泣きながら下山していた私なのに
今はストック無しで７kmものアップダウンがある登山道を
歩く事が出来ていると言うのが、論より証拠です。
今回の記録です。
帰りの電車で移動した分も距離に入っています。
二俣尾駅に着いた時は、７kmちょっとでした。
青梅駅から永山グランドまでは、どのくらいかなぁ
９分くらい歩いているので、３００mくらいかなぁ
そうすると、歩いた距離は８kmちょっと超えたかなぁって
くらいですね。
時間は、電車の待ち時間３０分を引いて、ご飯休憩を１０分引いて、写真撮るのに立ち止まってる時間を引いたら、だいたい４時間弱くらい歩いたって事ですね。
良く頑張りました。
来週も主人は耳鼻科へ行くので、もしかしたらまた一人登山になっちゃうかも。
今度は、長渕丘陵ハイキングコースを歩いて、赤ぼっこに
行ってみたいですね。
夏が終わったので、通院や買い物へ自転車を使うようにしています。
２日前は、膝のヒアルロン酸注射の為に病院へ行きました。
７：２５分に玄関前に着いたら３番！
膝専門のドクターは、非常に混むので８：３０には診察が
はじまります。
私は注射だけなので、８：４５には終わってしまい、会計窓口業務が始まる９：００まで会計の前で待ってました。
なんか凄く早く終わっちゃったし、外は秋晴れで気持ち良いからと遠くの１００均まで行っちゃう って気分になって
いました。
内方向とは反対へ自転車で１５分。
ほとんど漕がなくても良いような傾斜で、楽々に到着。
お店が開くのを待って、ゆっくり店内を見て楽しみました。
この１００均は、家の近くにある１００均と同じ名前だけど
店舗がすごく大きいので品揃えがスッゴク良いんです。
家の近くに３店舗ある１００均を周っても、希望の物が無かったのですが、ここには有りました。
それは手首のサポーターなんですけどね。
昔は何処にでもあった物なのに、今は無くなってます。
手首サポーター ＝ 親指を引っ掛ける物 になってます。
親指を引っ掛ける物は、病院で作ったコルセットを使う時に
必要なので持っていますが、固定力は弱くてただの保温目的
にしかなりません。
固定力が強い物も見つけたんだけど、硬めの生地だから親指から手首へのカーブに添わずに浮いてしまいました。
だから、手首だけの固定力が高いものを求めているのです。
巻くタイプだと調節は出来るけど、手の甲に少し掛かるように使いたい私にはフィット感が悪くて、手首だけの位置に
ズレてしまってダメでした。
私には、良くテニスプレーヤーが使ってるような物がベストなんです。
登山で出かけた時にも１００均を見つけると探すのですが
中々無いんですよねぇ。
見かけると買い占めて来ます。
でも毎日毎日使って洗濯していると、伸びてきたり糸がほつれてきたり・・・
今回は、タオル地とは違う物があったので購入しました。
固定力はしっかり有るし、手の甲に掛けても手首までしっかり長さがあって、とっても良かったです。
ただ在庫が少なかったので、またもや買い占め。
暫くは、大丈夫でしょう。
このお店から自宅までは軽い登りなんです。
行きはよいよい帰りは恐い。。。でしたけど、気持ち良く
サイクリングが出来ました。
そして昨日はスーパーへの買い物へ。
息子が代休でいたので一緒に出掛けました。
すると『本日お米２０％OFF』の文字が。
自転車なのに持って帰れるかなぁとちょっと考えたけど
私は大きめのリュックを使っているので、５ｋｇのお米と
きゅうりや白菜1/4まで入っちゃいました。
２人の自転車の前カゴはいっぱい。
私は荷台にもくくり付けて、自転車の重さがハンパ無い
そして帰りは上り坂。
信号で止まる度に、ゼーゼーゼーゼー
家に帰ると、汗が吹き出しました。
前日と比べると距離は半分だけど、負荷が大きいので運動にはなったかなぁって思います。
ここでついでに、手の関節リウマチについてのご報告。
先月の診察で、強い痛みが長く続いているからと薬を増やしてくれました。
それがとても効いて、今月に入ってからは、『ほとんど痛く無い』という日が多くなりました。
まだ関節に触ると痛いけど、常にズキズキしてる痛みは無くなりました。
天気や気圧の変化が有る時は痛むけど、これは膝や腰だって
同じですからね。
はじまった頃は、強張りと腫れが酷くて指が曲がらずに
ドアノブさえ握ることが出来ませんでした。
痛みが強くて寝ていても目が覚めてしまうほどでした。
その頃の痛みを１０とするなら、今は３位の痛みです。
尺骨突き上げ症の所も、時々激しく痛みますが前から比べたらずっと楽になっています。
炎症を抑える薬が、ここにも効いているようです。
だから自転車のハンドルを握れるようになったし、雑巾を絞ったり瓶やチューブの蓋を開けることだって出来るように
なりました。
本当に楽になりましたよ。
あとは、関節に触っても痛みが無くなれば良いのですが。
そして何が原因か判らないのですが、左手親指がバネ指に
なりはじめました。
第一関節が、時々引っかかってピキッて音がします。
パソコンのキーボードを打つ時も、スマホをいじる時も
左手親指は、全く使っていません。
更に、右手の親指第一関節にも痛みが少し出てきています。
右手は、キーボードを打つ時に使っているから分からなくも
無いのですが・・・
手の痛みが弱くなって、普通に使える日が増えて来たからの
痛みなのかなぁ
現状は、こんな感じです。
良くなったら再就職・・・って思っていたけど、もう半年も家に居て、大好きな家事を思う存分やっている今、再就職という文字が頭から消えています。😅
その代わり、ネットで稼げる方法を色々模索中。
楽天ポイントを使ってのビットコイン。
８００ポイントを使て運用してて、今９９２ポイントになりました。
たった１９２円増だけど、無料でもらったポイントで何も
しなくて放ったらかしの２週間で１９２円増えているから
良いかなぁって思っています。
もし引き出すタイミングを逃しても、元々は貰ったポイント
だしね。
その他にも、２つの事を勉強中。
お～、忘れてた！
稼ぎに関係ない勉強も、１つやっています。
記憶力をしっかり養う勉強です。
今でも続けている英語の勉強で、初めにやった事などを忘れかけているので、先へは進まずに復習を毎日していますが
しっかり覚えられるようにしたいと思いました。
それから、もう１つのブログは毎日更新を続けています。
楽天市場から少しだけ売り上げが出ました。
売り上げの３％とか４％が相場の楽天アフリエイトだから
収益も何十円というものだけどね。
なんだか今、とっても意欲的になっています。
５年前に息子を日の出山へ連れて行った時、そこに平井川の
源が有る事を知りました。
でも、その時は息子がバテバテだったので、寄り道は出来ずに再訪を考えていました。
でも日の出山は、もう飽きるほどに行っているので、中々
足が向かず、ストックを持て無い今ならコースとしては良い
と考えて行って来ました。
駐車場は、『日の出山登山口』というバス停の所です。
つるつる温泉方面へ歩いた所から左へ入ります。
今日の目的はここ。
手は、かなり痛みが引いてストックを持て無い訳では無いけど持つ事で悪化するのも怖かったので、一応下山で膝が痛くなって時用に、ザックへは入れてありますが、持たずに歩きました。
久しぶり過ぎて「ここって、こんなに急な登りだったっけ」
と思いながら登りました。
でも、最近はしっかり登山が出来て無いしストックを持って無いから、そう感じただけ かも知れません。
なぜなら、余裕で主人とお喋りしながら歩けていたからです
こういう道が大好きな私は、楽しくて
でも、土が湿っていて滑るので慎重に歩きました。
狭い所からいきなり飛び出した広い場所。
何だか武甲山の登山道に似てるって思いました。
主人の後ろ側には階段があります。
階段を登るのは、誰でも嫌なものですね。
それで左側を歩いた人がいるのでしょう。
その踏み後を見て、他の人もこの踏み後を辿って・・・
この繰り返しで、登山道では無い所に道が出来てしまった。
それで、山の持ち主か管理している方が木を横倒しに置いて
『通行止め』をしたようです。
山の中で、明らかに人為的に木が道を塞いている場所は
『ここは通ってはいけません』という印です。
道迷いし易い場所に良くあります。
こういうのを見たら、歩かないでください。
あまりに酷くなると、登山道を閉鎖される場合もあります。
こうして歩きつぶされた場所には、植物が生えなくなってしまいます。。。
広い所を過ぎると、また急な登りになりました。
日の出山の山頂までは、下りがありません。
登り続けるだけです。💦
これが見えたら、登りは一休み
この左側には、顎掛岩 が有ります。
そしてここから少しだけ尾根歩きです。
先の方は少し道が細くなっていて、両側はかなりな傾斜で堕ちているので、お友達と話しながらよそ見をしてたら危険な場所でもあります。
この尾根道から、麻生山が見えました。
麻生山と日の出山の間にある山は、綺麗に紅葉していました
紅葉している左後ろにチラッと見えているのが麻生山です。
麻生山は、日の出山への最後の難関長い長い階段を登り始める場所から、正面に良く見えますよ。
先へ進むと開けた場所があり、眺めがとても良かったです。
ここからも十分に良い眺めですが、さらに先へ進むと左側に
岩があって、そこへ登ると更に広く見渡せるのでお勧めです
この岩を登るとベンチがあって展望台（とは書いて無いけど）そのくらいの素晴らしい眺めなので、是非よって見てくださいな。
都心のビル群がハッキリ見えました。
右側の方を良く見ると、東京湾も見えていました。
その向こう側には千葉県まで
画質が荒いけど、１０倍にして撮ってみました。
見えますよねぇ。
分岐の少し手前で、紅葉している木を見つけました。
この登山道で紅葉しているのは、ごく一部だけでした。
やっぱり１１月に入ってからでしょうねぇ。
さて、分岐に着きました。
皆さんは右へ行きますが、私達は左へ。
ココからは、ガンガン下って行きます。
足が滑ってしまいそうな傾斜です。
３６０ｍってこんなに長いのかなぁ って思いながら
この分岐まで来た時、先を歩いていた主人から
「見えたよぉ」と声が掛かりました。
ここから水源までは、更に急な下りです。
下り切った所に水源があります。
だから日の出山の山頂を目指している方で、ちょっと水源にも寄ってみようかなぁと考えている方は、若い方や健脚の方には良いのですが、ちょっとお疲れの方や足に自信が無い
方は、水源から分岐までを登り返すのは、とても大変だと
思いますよ。😅
水源に着きました。
動画が短すぎたからか、YouTubeが貼り付け出来ないので
上の「平井川の源」をクリックしてください。
動画を見ることが出来ます。
ここからの下りは駐車場まで、ずっとこんな感じの道です😅
膝に不安がある私は、ここまで来る間にも少し痛みが出始めていたから、これを見た時に
ゆっくり、ゆっくり下って行きました。
どこかでご飯を食べたいと思って探していたのですが
脇にある広い場所は、草が生い茂って火を使うのは危険です
そして道路は、この傾斜なのでバーナーを立てるのも難しそうだったので、だいぶ下ってすこし傾斜が緩くなった所で
路上でご飯を作って食べました。
カップラーメンも良いけど、冷凍チャーハンも良いですよぉ
油を敷かなくてもくっ付かずに作れます。
私には少し油っぽい感じがしますけどね。
カップラーメンに入ってるお肉などより、しっかり肉感もありますしね。
ちなみに、今回は持って行かなかったけど冷凍餃子で『油不要・水不要』という物も、上手く作ることが出来て美味しいですよ。
たんぱく質の補給も出来て、ニンニクで疲れも癒されます。
でも、火加減は弱めにしてくださいね。
家庭用のコンロよりガスバーナーの方が火力が強いからです
この道の横には川が流れています。
生まれたばかりの平井川ですねぇ。
登山口まで戻って来ました。
もし平井川の源を見て山頂へも行きたいと言う方は、こちらの道を登って源流をみてから山頂へ行き、左に見える登山道を使って下山する・・・って言うのも良いかもですね。
今日の温泉は、直ぐ近くにある『つるつる温泉』です。
正面からの見た目は昔と変わっていないけど、中へ入ったら
全面的に改装されていて、とても綺麗になっていました。
誰がつけたのか、良いネーミングですねぇ。
湯船は変わらずに、内湯と露天が１つずつでしたけどね。
今回の記録です。
お昼ご飯をゆっくり食べたし、YAMAPを停止するのを忘れて
つるつる温泉の入り口で止めたので、タイムは２：３０位
だと思います。
山頂へ行って無いからか、下りの標高差が表示されていませんね。😅
あの長い長い下りが、どれくらいあったか知りたかったなぁ
山の中では、１度も足が攣らなかったし膝の痛みも強くならなくて、温泉でも足が攣る事も無かったというのに、自宅に戻ってザックを下した途端に、両足のハムストリングが激攣りしちゃいました。
内転筋が攣るのは、当たり前ってくらいにしょっちゅうですがハムストリングが攣ったのは、しかも激攣りしたのは初めてだと思います。
速効で漢方薬を飲んで、足踏みしたり家の中を歩き回ったりしてなんとか治まりましたけどね。
やっと落ち着いたって思って畳に腰を下ろして、洗濯機が止まったからと立ち上がろうとした時に、再び激攣り
足を曲げられないので、主人に引っ張って立たせてもらいました。😅
私は日頃からYouTube動画で『なかやまきんに君』の『ザ・
筋肉TV』を見ながら運動をしていますが、四股の体制だけは
１０秒くらいしか出来ないんですよ。
ほんとコレだけは、痛くてプルプルして我慢して１５秒
どうして ここだけ って思うんですけどね。
これからは、ハムストリングをストレッチしたり鍛える運動をしなきゃって思いました。
山の中を歩くのは、たとえ距離が短くても時間が短くても
気持ち良いですねぇ。
山で多い『低体温症』による遭難死。
低山でも、ロープーウェイなどで行かれる
観光客も行かれる山でも。
しっかり、山の事を勉強してから行って欲しいです。
登山とは山を歩くだけ
そんな安易な考え方で山へ入るのは
とても危険です。
動画を見て、しっかり勉強してください。
主人は朝一ででかけたので、１人で行きました。
塩船観音寺からスタートです。
この時は、まだ七国峠まで行こうとは思っていませんでした
ここには、最近では見なくなった古い電話ボックスが。
塩船観音寺の中はこんな感じです。
ツツジの時期には、見事ですよぉ。
人出も、臨時バスが出る程ですけどね。😅
本堂をお参りしてから歩きました。
向こう側だけでなく、こちら側も同様にツツジの木です。
青梅丘陵ハイキングコースの第一休憩所から見える観音様
観音様の足元からの写真です。
良く見えないので明るくしてみました。
これがぜ～～んぶツツジですよぉ。
私は、満開を見た事が無いけど。
だって激混みだから来たく無いもの。
観音様の後ろ側のゲートを開けて山道に入ります。
入って直ぐに可愛いお花がお出迎えしてくれました。
コウヤボウキ
木の根元が白い
近づいて見ると、コバエがいっぱい飛んでました。
サガリハリタケ
けっこう大きかったですよ。
１mくらいはあったんじゃないかなぁ
アチコチにいっぱい咲いてました。
オオアワダチソウ
入り口は藪漕ぎだったのでスウェットを履いて来ちゃった私は探検せずに素通りしましたが、後で「ここに出るのか」って判る場所がありました。
後ろ側の写真を撮り忘れたけど、この道に出て来ます。
ここからは、長い長いコンクリートの道が続きます。
ちなみに、左側のフェンスが切れている所からはいるのが
登山道です。
入っても直ぐに出ちゃいますけどね。
上の写真の所を登り切った右側のフェンスに山頂表記が
さっきの登山道へ入った所にもあるのかなぁ？
広い道路に『ここは愛宕山です』って書かれててもねぇ
ここから先は、まだ歩いた事が無い道です。
１人なのでドキドキ
地図を見ながら歩いてたけど
暫くは、広いコンクリートの道なので迷いようが無いです。
桜の時期は見事ですよ。
写真では分かり難いけど、色々な花がいっぱい咲いていて
小さなお花畑でしたよ。
何個か写真を撮ったんだけど、ピントが合ってたのは 😅
ハナトラノオ
アザミ
ここから立正佼成会の敷地に入ります。
左へ行くと簡易トイレがあります。
トイレの正面へ向かうと右の道と合流します。
ずっと下って行くと車道に出ます。
信号を渡たると目の前に道標があります。
この道路は、柏木山へ行く時に通る道でいつも道標を見て
気にはなっていたんですよね。
ここから山道です。
左にチラッと見えているのが、渡って来た道路です。
やっぱり土の道が良いですねぇ。
アップダウンはあったけど、歩くスピードはほとんど変えずに歩けました。
七国広場に着きました。
左上の方から来ましたよ。
写真が小さくて分かり難いので、部分的にアップで。
七国峠山頂 って書いてありますよね。
山頂のマークも付いているし。
ちなみに『現在位置』と書いて有る辺りには『見晴らし台』があります。
七国峠へは直進です。
広場というだけあって広かったです。
上から２枚目が切れてはいるけど『阿須』という文字のように見えます。
これ、覚えておいてくださいね。
そして ←三角点 と書いてあるほうが『見晴らし台』です
七国広場からさほど歩かずに七国峠に着きました。
七国峠の上の文字。
『阿須丘陵七国コース』になってます。
塩船観音寺で見た地図では、岩蔵温泉へ降りるまでを
霞丘陵ハイキングコースと記してありました。
この『阿須丘陵』とは
それから七国広場で見た地図には『七国峠山頂』と書いて
ありましたよね。
だから、ここから上に登って見ましたが何も表記は無く直ぐに下の道と合流しちゃいました。
つまりは、この表示の所が『七国峠山頂』って事ですか
なんか、期待外れでした。
なので戻って三角点がある見晴らし台へ登ってみることに
しました。
ここを左へ入ります。
もうここから見晴らし台は見えてます。
動画を撮ったんだけど、短か過ぎたのかそのまま貼ることが出来ませんでした。
リンクを貼るので良かったら見てくださいな。
見晴らし台
どこが見晴らし って所です。
数年前は見えてたんだよぉ・・・って感じでも無いんですけどねぇ。
今日は自撮りをしてみました。
滞在時間と動画の時間を考えると、３分半も掛かってやっと
撮れた１枚です。
自撮りって難しいですねぇ。💦
しているつもりだけど、カメラに集中し過ぎ。
地図に簡易トイレありという口コミがあったので、キョロキョロ探してたら、かなり遠くに見えました
この道が、行く時に立正佼成会の入り口で左へ行ったら
簡易トイレがあるって書いた道です。
簡易トイレではあるけど、普通に水洗トイレでした。
立正佼成会の敷地内だから使って良い物かだけど部外者はとか何も注意書きが無かったので、使わせて頂きました。
帰りは同じ道を歩いたので、写真を撮らずにスタスタと歩いてしまいました。
今回は、歩き始めから最後までほぼスピードを変えずに街中を歩くような早歩きで歩き通しました。
もちろん、山道で滑りそうな所はゆっくり歩きましたけどね
そして道が凸凹の無いコンクリートが長く続いた事で、距離の割には時間が短く終われました。
ワークマンで買った運動靴にスウェットパンツで水筒を持っただけの軽装で十分な道でした。
もう、この道を歩く事は無いかなぁ。
だって、土の道が少な過ぎるんだもの。
来年は、焼岳と茶臼岳へ行きたいという目標が出来たので
これからも週一登山を続けて頑張りたいと思います。
山形県産の早生ふじ、届きました。
10ｋｇで￥３４７０
３０個入っていたので、１個約￥１１５
スーパーでは６～７個入って約￥９００だから１個￥１５０
しかも、スーパーのリンゴは、色々買って見てるけど
身がスカスカしてボケた物ばかりです。
味も甘味も酸味も香りも悪くて、リンゴを食べてる感が無い
まだ早いから仕方無いねぇ って思ってたけど、楽天市場
で割と直ぐに発送されるリンゴが出たので買いました。
訳ありリンゴなので、軸の部分が黒くなっていたり、押されたような痛みや表面に傷があります。
でも味は、すっごく美味しかったです。
香りが ザ・リンゴ
甘味は、喉にツンと来る程なんだけど酸味もあって、これも
ザ・リンゴ 
って言う味ですっごく美味しいです。
痛みやすいから、全てビニール袋に分けて冷蔵庫のアチコチ
に収納しました。
以前は、リンゴ＝長野県or青森県 と思って選んでいました
でも、山形県の『山形ふるさと食品館』さんからのリンゴが
美味しかったので、今年もリピしました。
リンゴ大好き人間にとって、これからは嬉しい季節です。
買い物に行く途中にあったので、ちょっと寄っていくことに
しました。
風は強いけど日差しも強くて、歩くと直ぐに汗ビッショリ！
階段を登って行くとそこには展望台があります。
この展望台からの眺めは素晴らしいんですよ。
天気が良かったから、ぐる～と山々が見えました。
桜山展望台 👈YouTube動画が見れます
展望台には人が多かったので、動画を撮って降りて来ました
展望台の近くには愛宕神社がありました。
これからは乾燥して火事が起きやすい季節なのでお参りしました。
この辺りは、色々と見どころがあるみたいです。
でも車道歩きが多くなってるコースみたいなので、私は歩かないかなぁ。😅
駐車場に戻って来ると、センターの中で男性が蕎麦かうどんを作っていました。
男性向け料理教室みたいで、皆さん笑顔で楽しそうでしたよ
駐車場の横には、狭山茶限定の自販機があります。
なんか潔くて良いですねぇ。😆
ゆっくり歩いて30分ほどの散歩でしたが、平坦な舗装道を
歩く訳では無いので、気持ち良かったです。
この後は、テレビで紹介していた激安スーパーへ行きました
食料品だけでなく、ホームセンターみたいな品揃えの店です
ネットで検索して見ると、カゴにタブレットが付いていて
カゴに入れる度にピッピッするので、自分が今どのくらいの
金額を購入しているか判るというもの。
小さな家具や寝具まであって、面白そうだし家から２０分位の所にあるので、もし良かったら今後はこのスーパーを使おうという意気込みで行きました。
ところが着いてみると、中は古びたフツーのスーパー。
ロジャースみたいなちょっと暗い感じの雰囲気。
色々な物はあるけど、さほど店内が広く無いから品ぞろえは
あまり良く無くて、野菜や果物は殆ど無し。
プリペイドカードへ先にチャージしちゃったから、入れた分は買っちゃおうという事でフリース（￥９９０）まで主人と２人で購入したり２カゴ山盛りに購入～。
いつもの買い物の倍くらいの値段になっちゃったけど
スーパーとドラッグストアとホームセンターを梯子すれば
こんなもんだから納得。
歯ブラシが１本３０円くらいや、助六寿司が￥２９９という
激安は確かにあるし、全て税込み価格ということを考えると
税金の分くらいは、他のスーパーより安いのかなぁとは
思うけど、わざわざ行く所でも無いと思いました。😅
でもホームページを見た感じと全く違う店の中だったから
店舗によって大きな差があるみたいです。
機会があったら、違う店舗にも行ってみようかなぁとは
思いました。
初めての店なので、店内をくまなくゆっくり観察していたら
なんと２時間が過ぎていました。
帰って来たら疲れちゃって、しばし休憩したほど。
まあ、何でも経験ですね。