ありがとうの気持ち

こんばんは

このブログにたどり着いて、

今まで隠していた事を

心置きなく書くことができる。

そして、私と同じように

毎日、毎時間、毎秒、

不安と向き合い

闘い、耐えてる。

薬を飲もうかな…と悩み

我慢しようと、耐える。

体の病気もそうだけど、

心の病も、脳の誤作動も、

生きようと思う力を奪ってしまう

可能性があると、つくづく思いました。

私をフォローしてくださっているみなさま。

いつもいいねをおしてくださるみなさま。

みんなも頑張っています。

本当にそう思います。

私にはそんな事言う資格なんてないけど、

涙が出るほど頑張ってる、

私と同じように苦しんでる方がいる事を

私は知って、応援してます。

辛いよね。

不安

ただの不安

恐怖の不安

怖いよね。

でもここにも闘う1人がいます。

不安に踊らされて

薬と闘って

安心を求めてる1人が。

諦めずに生きていきましょう。

変な形になっちゃったけど

感謝の気持ちを伝えたかった。

いつも、ありがとうございます

薬と体調

おはようございます

これぐらい涼しいと、

草むしりもやる気になります

昨夜から

ジェイゾロフト50ミリ

メイラックス1ミリ

を飲み始めました。

体調は変わりないです。

旦那は薬嫌いなので、

飲んで良くなるの

気持ちの問題なのに…

だそうです

その気持ちがコントロールできてれば、

8年間も苦しんでないし…

旦那は、わかっているようでわかってない。

発作が起きれば対応してくれるけど、

何が原因でなるの？

って聞いて来たりします。

ようは気持ちでしょ

ってね

そうなんですよ〜

気持ちなんですよ〜

私もよ〜くわかってるんですよ〜

仕方ないですね。

なった人じゃないと、理解に苦しみます。

私が逆の立場だったら、同じ事を言ってます。

でも薬を飲んで、嫌な経験をいい経験で上書きするって事だよ。

と説明しておきました。

トラウマ的な記憶を薄めるのって、

相当大変ですよね

芸能人の方で、パニック障害を公表した方で、活動出来てる方って、完治したのか、治療中なのか、どっちなんでしょう。

飛行機乗ったり、新幹線乗ったり。

気になる所です

通院

病院に行ってきました

今の状態と、薬の話をしました。

ジェイゾロフトは25ミリを1日1錠を毎日。

不安が消えないため、メイラックスも毎日飲んでしまってます。

と話すと、

メイラックスは、不安は解消されるかもしれないけど、飲まなくなると不安になるし、あまり長く続けないほうがいいと…

もう8年飲んでますが…今さら

先生は依存性もあるからって。

ジェイゾロフトが25ミリだと、もともとあまり効果が無いから、50ミリにして半年ぐらいやってみましょうって。

メイラックスは自分で調整してって。

そこがなんかいつもモヤモヤしちゃうんだけど、結構私にお任せ！みたいな先生で

認知行動療法の話もしたんですが、

心理士さんと話して…って言われたんですが、それは、私は受けられるのか、何なのか、

またモヤモヤ

どーしたらいいかな？先生

と思いながらも、とにかく焦らずに

との事なので、薬は増えたけど、本来増やすんだよーって言ってたし、それから落ち着いたら、認知行動療法についてきいてみます

病院は変えたくないし、先生いつも優しいので、このまま信じてみます。

帰り、やっぱり情けなくて落ち込みました。

8年たっても、おんなじ話を先生として、おんなじ悩みを話して…

このままなのかな…私は。

私が薬を1番やめたい理由は…災害時に薬が手に入らず、離脱症状に苦しみたくない

っていう理由です。

だから離脱症状のない薬ならこんなにやめたいと強く思っていなかったです

気持ち切り替えて、1からスタートです