2024/06/26早朝ラン今朝は5時前にスタートまずはアップジョグで運動公園までキロ6分半予定が気合い入ってオーバーペース野球場まで上り5分台前半を狙ってペース走野球場周りは9周と少しで5㎞ラップ1年以上ゆるジョグと山ばかりやったのでこのペースが辛い辛い(;´Д`)なんとかキロ5分台前半で終了帰宅ランこれからは 時々ペース走やスピ練しなきゃ