昨日は9時半スタート
陽射しは強いけれど走行風は涼しい
少しペースを上げて
5分台は2キロで終了
ピッチとストライドを
確認したかったので
登り坂手前でログを切り替え
野球場まで上り裸足ラン500メートル
木段コースまで
木段コース
今日は心拍数を意識してみた
140〜50の間を維持出来るように
平坦路では無いから
4周目でラン友のエリザさんと合流
楽しく会話しながらのランしました
7周で終了
ログ
帰り道
ガーミンロストで1キロマイナス
そんな中
先日のふどうの森トレラン大会
ゴールの写真がアップされてた
ワラーチ手にもってる！？
ウケを狙ってゴール前で脱いだ
そしたら
ゴール地点はガリガリの砂利道
痛い痛い(；´Д｀)
からの
これね⤵
