昨日
今日も昼過ぎに峠越えコース
足元はランサンワラーチでスタート
時折吹く強風にあごひげが引っ張られる
小指球とかかとの痛みは感じず
毎度の坂道のてっぺんで自撮り
ここから約500mくらいだけ
強化ワラーチにチェンジした
結局走りにくいので再びランサンで
ペースを上げて走る事を意識した
久々の5分台2㎞ちょっとやけど
頑張ったぞ
前半ダラダラなので
トータルペースは遅っ！
足底筋膜炎はどうだ？
朝イチの着地が問題
・・・
そして今朝は
痛くはないとは言えない
前の日よりちょっと後退
まあ走ったからね
これくらいは許容範囲
着地で足の裏全体が痺れた感覚
さあて
走って来ますか