こんにちは
カラダケアコンシェルジュ
oluoluひだわみほこです。
昨年の春の土用ブログ
春、真っ只中(ってあんまり言わない?!）
いかがお過ごしですか？
春は陰陽☯五行説、『木火土金水』の
全てのものを5つにグループ分けする説からみると
『木』のグループ。
🌳木は上へ上へと伸びていきますよね。
なので春は
上にトラブルが出やすい季節です。
陽の気が上に引っ張られやすい方は特に
次のような症状ありませんか？
例えば…
頭痛(偏頭痛含む)、めまい、のぼせ
目の痒み、かすみ、涙が出る
鼻詰まり、鼻水、肩こりや首こり等…
または、なんだかイライラしてくるとか…
冬にためたものを春はデトックスで排出する季節なので
症状として出る＝悪いではありませんが
辛いですよね💦
どんなケアがいい？
どうやる？は
1ヶ月のフォロー付ケア相談を
活用くださいね。
↓こちらを触れて頂くとラインに繋がります。
ラインから「ケア相談希望」とメッセージください。 (3,300縁)
さて、
春のトラブルが出ている方は
冬の過ごし方が体に合っていなかったのかも
「春の土用」は夏に向けての準備期間です。
夏を健やかに過ごせるよう
しっかり整えてまいりましょう！
「土用」は陰陽☯五行説で
春夏秋冬の季節と土用の期間の、
5つの季節のうちの１つとされます。
土用と同じグループは「脾・胃」
いわゆる消化器系。
食べたものをしっかり
消化、吸収できるよう
お疲れな消化器系をいたわる食事でケアしてみませんか。
そんな土用のオススメは
【粥】です。
風邪を引いたときに食べる「白粥」
ではなくて
味もあり、具も入っている
けど粥です。
中華粥みたいなイメージです。
和風にお出汁＋卵＋鰹節＋ワカメやしいたけなどのキノコ
ホタテ缶の缶汁ごと使い、ホタテ＋ネギや卵ミツバなどの香りの野菜
または鳥の骨付きでスープをとり、身をほぐし、キノコや長芋など
お好きにお鍋にINしちゃって
コトコトしてください。
とろっとした粥とダシ、具材で
消化に優しく
胃腸をいたわり
夏への準備を始めましょう。
リラクゼーション&ヘルスケアの
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カラダケアコンシェルジュ・ひだわみほこ
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まずは、自分の体質、弱い所、傾向などを知り食や自然療法で体質改善へ❗
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