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19Nov
- お祓いを受けたのに
  先週子供の七五三でお祓いを受けたのにね、良いことがあると思っていたら、真逆の事が続々と起きる始末。我が家のこの一週間で起きた悲劇を紹介しよう。子供2人インフルエンザに感染、私のお尻の手術の術後あまりよろしくない。急に洗濯機故障、家のうるさらという加湿モードがあるのですが、故障する。各種書類提出が間に合わない。全員ボロボロだ。特にしんどいと感じるのは夜間、ぐずってすぐに起きてしまう、子供達の声で起こされるため、看病する側も寝不足、常に感染しないように気を張り続けるストレスなど、病院に連れて行く、食事作り、薬や検温など2人同時だから休む時間がない。しかも私自身、お尻の手術でまだ抜糸していないから、しゃがむのが痛い。踏んだり蹴ったりとはこういうことを言うのかな。兎に角、無理をせずこまめに休憩を取れる時に取って、自分を労わろう。本当によくやってる！この後、洗濯機と家の修理の連絡をしなくては…流れが変わる前兆なのかな、今は調整期間かな、明日私のお誕生日なのにね。とりあえず、自分がインフルエンザにかからないように気をつけなきゃね。皆さんも体調に気をつけてくださいね。
12Nov
- カフェが好きな人の性格
  朝目が覚めると「あれ、意外と寒い気がする」季節の変わり、秋を感じる前に冬になってしまいそうな天気だ。人に言わせれば、無駄遣いだという人もいる。でも私には辞められないことがある。それはカフェに行くことだ。旦那は言う、「カフェでコーヒー1杯400円はする。家で飲めば数十円だよ。コスパ悪くない？」「ん？」そんな事分かっているさ。だがしかし、声を大にして言いたい。そこじゃないんだよ。値段じゃないんだよ、値段ももちろん大切だけど。カフェというのは何だろうね。静けさ、BGM、1人の席、漂うコーヒーの匂い、日常と仕事場だけではないほんの少しの特別感、空間、管理された気温、個性あふれるお店の雰囲気などが好きなのかな。そして、カフェの良さは自分の席が確保されて急かされることがないところにあるような気がしてきた。レストランは食事をメインとする場所なので、食事を終えたら、目的は果たされたとみなされ、そのあとは居づらいものがある。だから、早々に退散するのだが、その点カフェはコーヒーや軽食をメインとしているので、多少のんびり居座っても大丈夫かなと思っている。1時間くらいしたら帰ってるよ、なぜならお尻が痛くなってくるから。はたまた、他人と付かず離れずの距離感が心地良いのかもしれない。独りだけど、1人ではない感じが程よい。旅行には行けないけど、日常の中に感じる少しの特別感を感じさせてくれる遠出の旅行は数ヶ月に一回とか、時々しかしないが、家と職場以外で気軽に行けるサードプレイスになってくれる。息を整える場所としての役割は実にありがたいと思うのだ。誰にも気を使うことがない。自分のペースで動くのが難しい昨今だからこそ、自分のペースで出来る喜びを味わえる。個人的には天井が高いお店が多い様に感じる。開放感を感じらてれる所も好きな要因の一つだなと思う。座っていてボーとできるところや、カフェって植物ももれなくセットでおいてませんか。あれも癒しという感じでいいですよね。最近我が家では、観葉植物を増やしたところだ。自分のペースを守りながらも、他人と繋がる特別感が好きなのかもしれないと自分の感覚を観察してみた結果だ。最後になりましたが、何が言いたいかと言うとカフェ好きな人の性格はマイペースかもしれないね。
09Nov
- 大神神社で七五三
  奈良県の大神神社で子供の七五三をして来ました。晴わたる空に、気温も20度前後だったため、着物や礼服でも過ごしやすい気温だった。長時間の移動にも耐えてくれた子供達ここからが本番だぞ。子供に衣装を着せて、七五三の申し込みをして、親になって初めての七五三の御祈祷だったので、何だか私の方が少し緊張している。健やかに成長してくれたことに改めて感謝だね。待合室からすでに、伝統の雰囲気が漏れている。掛け軸やら、調度品やら、これから儀式が始まる予感を感じるお部屋で30分くらい待機。それから本会場に移動する。御祈祷する部屋はすごく広くて、柱にも綺麗に装飾が施されている。静かな空気や、祝詞の声、神主さんや巫女さんの美しい所作、伝統的な雰囲気の中で行われる七五三の御祈祷。読み上げられる住所と名前一つ大切な節目を迎えたと静かに心の中で思った。神主さんの動き一つ一つにも意味があって、これぞ伝統という重みを感じた。また新しい経験ができた、私自身も成長だね。因みに料金は1人5000円最後にお土産みたいなものも頂けたので、ウキウキしながら帰路についた。頂いたお土産のお菓子は帰り道の車の中で全部子供達に平らげられ、明日も食べようという発想すらない我が子達であった。
05Nov
- 職業名
  文筆業って総合的に見てどんなイメージかな？ライターということ？と聞かれて思わず考え込んでしまった。他にやることがないから、それしか出来ないんだろうと思われているのかな。多岐にわたって色んな仕事がある為、それを生業にしている人もいれば、片手間でやっている人も色だろう。稼ぐ金額もまちまちだし、あまり周りにいない職業なのかもしれない。経済的に食えている人もいれば食いたいけど食えない人もいるだろうしね。掛ける労力に自由が効く分、振れ幅は相当に大きい。采配によっては一日中できるし、やらなくても何も言われない。フリーランスが多いので、時間の自由度は高いけど、自己管理が必須だろうね。でも、人は往々にして楽な方に流されがちなので、あまりやっていないけど、口先だけ言っている人も多いと思う。何でもそうだけど、職業とかって一つの括りでしかなくて、職業や肩書きだけじゃ決まらない部分があると思うので、やはり、その人と面と向かって、空気感、温度感、自分でしっかり見たり触ったり、話したりして、それが好きか好きじゃかを自己判断で決めた方が良いでは無いだろうか。
31Oct
- 保護者説明会
  今日は子供の保護者説明会だ。私の気分を分かっていたかの様な天候、土砂ぶりと風が肌に突き刺す悪天候だ。どうも、不特定多数の集まりは昔から好きになれない。必要以上に気を使ってしまう。気にしなくて良いほど細かいことにも気づいてしまう。手持ち無沙汰でどうして良いか分からない感じが、他の保護者との会話や雰囲気に気を使うのが原因だろう。浮かないように、そして、ちゃんとした親に見られたいという考えも顔を覗かせるから、様々な感情がミックスジュースみたいにドロドロになっている。現在インターナショナルプリスクールに通わせているのだが、来年から小学校に入学する。英語力の持続のために、サタデースクールやサンデースクールなども紹介されていた。予想通りくたびれて帰ってきた。行くだけでも偉いと自分を労って、帰りにはちょっとだけ自分にご褒美をと芋を食べた。説明会は頑張る場所ではなく、情報をもらう場所だしね。きちんと出席しようと思っている時点で、十分偉いだと思う。夜は無理せず、湯船にゆっくり浸かり、自分に小さなご褒美を与えてのんびりする。そもそも人の関わりは疲れるもので、無理して明るくしなくてもいいんだよ。予想外の楽しみもまた人との関わりだから、マイペースに。
30Oct
- 10月はイベントが多い！
  10月はなんだかんだ言ってイベント多くないですか？子供の運動会、遠足、各種申し込みなどなど、そこに重なる自分の体のメンテナンス。私ごとですが、10月中に3回手術をしまして、色々と複雑な思いをした。ストレスが溜まるので、美味しい柿やら、ご飯やらを食べると、あら不思議！！体重も増えていく。食べたら食べた分だけ太っていく年齢になっていくんだな、いや、何なら大して食べなくても太っていくようになった。これをなんて言うか知ってる？代謝が落ちたと言うらしい。せっかく痩せて目標体重になったのに、二週間くらいでまた増えた。こう言う時は自分の気分を自分で上げよう。と言うことでカフェにいくことにしよう。大好きなカフェに言ってリフレッシュしよう。行って来ます。
01Oct
- 変態習慣
  気づいたら、朝4時起きが習慣になっていた。朝起きて何をするかというと、トイレに行って体重計に乗る。そして服を着てお水を飲む、満遍なく体をストレッチし、特に肩まわりや股関節周りをして、スクワットをする。朝の散歩に45分くらい出かけて行く。帰って来てから、コーヒー豆をミルで挽き、ドリップコーヒーを淹れる。豆乳で割って豆乳ラテを作る。ジャーナリングをして、やりたいことや今感じていることをあてもなく書いていく。豆乳ラテを飲みながら空を眺めてぼーと眺めながら、PCで入ってきた印税を確認する。そんな生活をここ数週間は続けている。日の出前には散歩を終わらせるので、ほとんど誰とも会わない。家族が起きてくるまでに約3時間以上、1人で自由気ままに過ごしている。友人に言っても、誰も理解してくれなかった。もはや、変態を見る目で見られた。そんなに早く起きて暇じゃないのという声が聞こえて来そうですが、その通りです。とても暇だ。暇だからやりたいことや、やらなきゃいけないことなど、悶々としていることを書き出している。特に理由があるわけではない…お昼頃に一回めちゃくちゃ眠い時間が襲ってくるんだよね。ちょっとした睡眠で満足するけど、元々夜型人間の自分が朝4時起きの習慣が身につくだなんて、本当に人はどう変わるか分からないものだ。うん、おすすめはしない。良いことといえば、夜スッと眠れます。寝つきが良くなった。
- 鈴鹿サーキット/家族4人 9350円の節約
  子供の3歳になり、一通りお祝いも終わった頃に、斜め上の方から一言…「鈴鹿サーキット3歳バースデープランがあるんだって、行こうよ」土曜日に決まりました。いつもこんな感じで台風と同じような感じで、急に行くのが我が家の旅行だ。お盆休みは四国横断をしてきたばかりだったのに、お出かけしすぎて疲れた。どこにも連れて行ってくれないと文句を言う家族は数多くいるが、行き過ぎてもへとへとの家族がここにいる。なんだかんだ、2日後に行くことになったので、私は翌日スーパーに行って旅行中のお菓子屋飲み物を急いで買いに行く。三重県鈴鹿サーキットパークの素敵な3歳バースデーデビューインビデーション（パークパスポート）パーク入場⚪︎、アトラクション乗り放題⚪︎3歳の誕生日から1ヶ月間無料同伴する家族半額（4人まで）で利用できるプランがあるので、利用してみたのだ。通常は高校生以上大人5300円小学生・中学生の子供3900円3歳以上から未就学児の幼児2700円のところ3歳児1人無料、幼児1人1350円、大人2人半額で5300円、全部で6650円。本来なら16000円かかっていたパークパスポートが9350円の節約になりました。当日は身分証明書の提示が必要なので忘れずにね。今回の利用が2回目なので、土地勘はある程度あったおかげで、迷わず、前回乗れなかったアトラクションやタイムアタックなど、朝から全力で遊びまわり、パーク内は飲食店も充実しているし、お弁当を食べる場所も確保されているので、自分のペースで時間を過ごせるのは助かる。3歳児の子供でも乗れるものがいっぱいあるので、めちゃくちゃ楽しめる。お出かけしやすい気温になってくれたお陰で、汗もかかず、レースまでして乗り物に乗りまくった一日でした。個人的にテンションが一番上がったのはF1マシーンの展示でしたね。圧巻の一言！！技術と努力と情熱とお金が詰まっています。ホンダのエンジンのところなんて、もうね、もう凄いのよ！
23Sep
- 電子書籍出版
  子育てをしながら、レシピ本を出版したいと思い。ツテもコネもないが、管理栄養士の経験や培ってきた料理の知識を分かりやすい形で伝えたいと思った。出来るかどうかではなく、自分はやりたいかやりたくないか、だから、スモールステップで無理なく、子育てをしながら、周りのご協力や支えの元、3年半かかったこのレシピ本。順風満帆ではなかった道のりだからこそ、出来ることをコツコツやりきろうチャレンジし続けてここまできました。無理なく、少ない食材でぱぱっと出来るご飯をまとめました。管理栄養士の自分が普段の生活の中でどんな料理を作っているのか、30分くらいで2〜3品作れる料理をモットーに、簡単につくれる。使いやすいタレやドレッシングの一覧表もまとめてあります。「簡単・時短・すぐできる料理管理栄養士の日常レシピ」Kindleにて発売中です。楽しく作っていただけたら嬉しいです。有難うございます。https://www.amazon.co.jp/dp/B0FRG5KGYP
08Sep
- 朝の散歩
  歳なのかな、朝目を醒めるのが5時になった。特にやることはないので、とりあえずルーティンとなっている体重計に起きたてホヤホヤの体を乗っけて、今日の重さを確認する。げっ！増えてるじゃんと思いながら、水分補給して散歩に行く。今の季節だとありがたいことに朝日昇る瞬間が見られるという得点がついてくるのが、なんとも嬉しい。皆さんは、朝日を見たのはいつだろう。そして、感動すると思う。フワッと光が差し込んでくる温もりみたいなものを、だから、また歩きたくなって、また行ってしまうのでしょう。爽快感を味わいに何度も繰り返して、そして習慣になっていく。日の出前は誰も歩いていないと思うでしょう。世の中は結構いろんな人がいるもので、思ったより多く人が歩いている。ほとんどがおじいちゃんとおばあちゃんだけど、たまにシンパシーを感じる者同士がごくたまに出会うのだ。そう、それは同年代の人。お互いの名前も知らなければ、背景も知らない。たまたま同じ時間、同じ道に歩いている日の出前の散歩者同士。頭が稼働する前なので、ふと心に浮かんだことを考えることが多い。あの時嫌だなと思うことも洗い流される。てか、流されて欲しいこれは願望だね。正確に言えば「どうでもよくなる」に近い感覚になる。お互い別々の人間だし、根底には相手をコントロールできないし、こうなって欲しいという自分と自分のエゴと出会うので「あっこんにちは、また会いましたね」みたいな空気になって終わる。あまり親しくないけど、顔見知り程度の関係で、同じカフェでばったり出会う感じに近い。偶然なのか、必然なのか神様だけが知っているエモい空気。これが好きな人だったら運命だって思うのにね。嫌な感情を味わいたくないから。あれこれ不要な問題を自分からかき集めいる節があると思っている。嫌な感情も味わえばいいのね。人間だけの特権だと思うし、用法要領を守れば最高な気分にもなれるが、暴走すると厄介な感情をなだめる方法。それは、日の出前の散歩だ。考える前に歩こう。携帯いじる前に歩こう。外に出よう。足を動かしていたら、どうでもよくなるから。そう、お日様の力、お天道様の力を借りて体内で光合成しよ、なんつって。酸素吸って二酸化炭素を出しましょう。大股で歩いて風を切って、前を向こう。
02Sep
- 近い様で遠かったカフェ
  自他ともに認める方向音痴だけど、好奇心だけは一丁前に高い分、行きたいと言う欲求はあるが、中々目的地に辿り着かないのが小さな悩みとなっている。本当は行きたい、ものすごく行きたいけど、どう言うわけか途中で道が分からなくなる。東西南北がマジで分からない。なんで分からないのかが分からない。むしろなんで迷子にならないのかが分からない。救いようがないレベルになってきたので、開き直ることにした。間違えたのではなく、長時間ドライブしたいだけ、そう私は目的地だけが目的じゃない。途中の道も楽しむタイプの人間なのだ。こじつけだろうが、なんだろうがいいんです。カフェが大好きな私は、子供を送り届けてその道で、お気に入りカフェに行くことに決めたのだが、その道はいつもの道ではない。私からするとレベルの高い道、自分で運転したことがない道がいっぱいで、脳内でシミュレーションだけはしたことあるけど、実際行ったことがない道だ。9月にも入ったので、新たな挑戦として、行ったことない道でカフェに行ってみよう。シミュレーションと実践は見事に違うもので、甲子園に魔物が住んでいるとはよく言ったもので、道にも魔物が住んでいたのだ。2回間違い、2回Uターンした。冷や汗が額を伝い、もはやなんで挑戦しようと思ったんだろう。見たこともない景色やん！ここどこ？車を運転できる方だったら、いや、ナビ使えばいいだろうと思っているだろう。そう、私はナビの使い方が分からないのだ。ナビの設定画面まで行ったことがない。ナビにも魔物が住んでいた！！最後に何が言いたいかというと、間違いたくて間違えたんじゃない。最善を尽くして2回のUターンに収めたことを褒めて欲しい。3回でも4回でもない、2回だけで済んで良かった。もしも、周りに方向音痴の方がいたら、是非温かい目で見て欲しい。最善を尽くして尚、道を間違えてるんです。いや、魔物と対峙してるんです。
07Aug
- 妊娠で20kg増加、1年で体重を元に戻した方法その⑥〜
  面倒くさがり屋の私はどうやったら産後、楽に片付けられるかを考えていた。子供が増えるにつれて、子供のおもちゃや服も増えていき、当初、想像していた場所では置ききれない。アメーバのように増殖していく物たち、家具を買い足すのか、捨てるのかの選択に迫られる。そこで、今一度自分の持ち物を見直し、断捨離してみよう。ポイントは自分の物。他人のではなく、自分の衣服や装飾品からお部屋の飾り物など、自分の所有物を一番最初にに一通り断捨離する。物が多いのは一見体重と関係ないと思うのかもしれませんが、意外と似ていることことが多いという肌感。もちろん例外はいるが、なんか似ているような気がする。性格がだらしない人って、服装もちょっとだらしなくないですか？口がずっと少し空いていたり、靴が服装に全然合っていなかったりと。あくまで個人的な見解ですがね。自分の物が断捨離してから、子供の物への進み、旦那のは最後ですよ。旦那の物を勝手に捨てると後で揉めるので、必ず本人の許可を取ってから。よく心の状態は部屋に出るというもんね。本当にその通りだと思う。その⑥、断捨離をする。
06Aug
- 妊娠して20kg増加、1年で体重を元に戻した方法その⑤〜
  毎日暑くて溶けそう。京都は毎日39℃近くまで上がり、日中は外に出れたもんじゃない。けど、私には毎日の送り迎えという義務が生じるので、行ってきます。自転車に乗りたいと駄々をこねる子供もいるので、毎朝自転車に乗せて、保育園に連れて行く毎日。こんな暑い中で！！こんな、too Hotの中で、しかも自転車にのせて行く母ちゃんの背中は汗だく。暑すぎて英語になっちゃった。自転車で行くよというとすんなりお着替えや靴を履いてくれるから、仕方なく自転車で行きます。無料のサイクリングだと思えばいい。慌ただしい毎日の中で、皆さんは1人の時間を確保してボーとして一息つく時間作っていますか。旦那が帰宅して、子供達も寝静まってから、私は夜な夜な1人で散歩に行くことが多い。これは1人時間の確保と、そして、散歩していると気分が晴れるからだ。何かしらのホルモンが体内で出ているのでしょうね。達成感と行動したという満足感があるから、飽きもせずずーと続けている。そして、不思議とスルスルと体重が減って行くから面白い。毎日体重計に乗っていると無意識に食べたものや行動量を思い出して、数値と照らし合わせこういうことをすると減るし、こういう食べ物を食べると増えるということが自然と分かってくるようになる。習慣化させてしまえば、体にもお財布にもいい。意外と今後の人生の財産になると思う。そこら辺の道を歩けば無料だし、靴は運動靴にした方が足への負担が少ないので、靴と時間を確保していただければ出来る安価な趣味だと思う。その⑤、1人の時間を確保して、散歩する。
04Aug
- 妊娠で20kg増加、1年で体重を元に戻した方法その④〜
  結論から言うと「食事の見直し」だ。出産して、お母さんの食事は乱れがち、生活が不規則な上、食べられる時に食べておくことが求められるので、ゆっくり自分の食事のことを考えることが出来ない。だから、あるものを食べたり、ダラダラ食いしてしまうこともある。つい早食いや食事の偏りが見られることが多い。分かってるよ、私も通った道だから、でも敢えて言う。難しいとところというのはわかっているが、これ無くして体重は中々減らないのも事実。意識してゆっくり噛んで食べるだけでも、やってみてほしい。一口ごとに一旦箸を下ろす。30回噛むことを意識する。意識する。最初は意識しなきゃ出来ないから、意識してください。因みに、よく噛むと唾液の分泌が促され、消化を助けてくれるのでやって損はない。食事は野菜多め、タンパク質と炭水化物も摂る。つまり無闇矢鱈と白米を抜かないこと。痩せたいと思うやつ、すぐご飯抜くなーーーーご飯を抜く前に、よく噛めーーー抜くのはご飯じゃなくて、お菓子ーーーー手っ取り早い結果ばかり求めるんじゃない。健康的にかつ長期間で元に戻せばいい。その方がリバウンドも少ないんだぞ。お菓子の話も出てきたので、間食について言ってておくと、包装されている菓子類食べないに越したことはない。だが、しかし！！ここで保険をかけておくと、人間なので、食べたくなってしまうのが人間の性。弱い生き物さ、、、どうしても食べたいなら個包装されたお菓子より、市販のゼリーや和菓子、出来ることなら自家製のゼリーを作る。メリットは1つ、安い！！！水500c c粉寒天小さじ2しっかりと沸騰させてかき混ぜる。そして、抹茶の粉末やコヒーを大盛り大さじ1くらい入れる。混ぜる。型に入れて、冷まして完成。甘みを足したい場合は、上からきな粉を大さじ1ぶっかける、バナナ半分適当に切る、黒蜜を小さじ1くらいかけたら結構美味しいぞ。その④、バランスよく食べて、しっかり噛む。抜くのはご飯じゃなくてお菓子だーーーー
02Aug
- 妊娠して20kg増加、1年で体重を元に戻した方法、〜その③
  今日は家族で台湾フェスティバルに行ってきた。新婚当時、旦那と一回台湾旅行した時のご飯が美味しかったので、また食べたいなと思い京都から奈良県の橿原に車を走らせた。思いの外スムーズに到着して、お目当てのルーロウ飯、大きい唐揚げと海老ニラ餅を食べて大満足。行きたい場所に行けるのはやはり嬉しいな。子育てのことに一生懸命で、自分のことは全て後回ししてきた。常に何かに急かされて、もっともっとという気持ちがどこかであったんだよな。だから、そんな忙しい毎日に送っている中で、妄想していたことがあった。一年後はこんな感じの服を着たいな、家族でこんな場所に行きたいな、ワンピースの柄はこれで、サラサラとした肌触りで風に靡かせて歩きたいな、おしゃれなカフェでこのメニューを注文したいな、ここだったら行けそうな場所や服を勝手にリストアップして、一年後の目標にしていたのだ。ほとんどが無意識だったのかもしれないし、現実逃避のための行動だったのかもしれない。行きたい場所、着たい服、身につけたいジュエリー、化粧したいメイクなどなど、それぞれがときめく物や場所をぼんやりでもいい、思い描いて欲しい。今は行けないけど、1年後だったら出来そうなことを出来ない内から青写真として持っておく。どんな手段で、どのくらいお金がかかるとか、ショーウィンドウで眺めて妄想するのでもいい。その③、ワクワクする目標を立てる。
01Aug
- 妊娠で20kg増加〜1年間で元に戻した方法、その②〜
  赤ちゃんを出産後、生活が一変するよね。幸せと寝不足の間で揺れ動く感情をどうすることも出来ないので、周り当たり散らして発散していた過去を反省。どうやら、それを「ガルガル期」と呼ぶらしい。知らなかったな。話を体重に戻して、体重を数字として認識してから、なるべく動くことを心がけるようになり、しかし、まとまった時間が取れないのも真実なので、家の中で独自の「ながら運動」を取り入れるようになった。玩具や細々としたものを取る時に、スクワットをしながら取るようにしたのだ。しっかりと両足を広げ、爪先から膝がはみ出さない様に、お尻を突き出す。床に落ちているゴミや下の方のものを取る時も、後ろ姿は力士の四股を踏む時みたいにお尻を落として突き出すのだ。はっきり言って、その姿はヤバいです。想像しちゃダメ、実践するの！！お風呂掃除の時もT字ワイパーを使って、壁の上から下までスクワットで水滴を落とすの。隙あらばスクワットをする。産褥期が終わって、無理のない程度にするのが続けるコツかな。1日5回出来たら自分を褒めるくらい低いハードルにするといいかも。調子が良ければ回数を増やせばいいのだから。授乳の後は腕を伸ばすとか、脚の大きい筋肉をストレッチするとか、その時に出来そうなことをする。1年かけて元に戻せばいいから、最初から猛ダッシュしたら疲れちゃう。それに、子育てをしながらだから、余力を残すのは何より大事だと思う。無理せず取り入れよう。その②、玩具やゴミを取る時はスクワットをしながら取る。
31Jul
- 妊娠で20kg増加〜1年で戻した方法①
  いや〜これあまり言いたくなかったけど、1人目の妊娠で出産する直前で計測したら、妊娠する前より20kg太った経験がある。キャーーーー恥ずかしい。検診の度に、ドクターから「太りすぎです」と注意されたっけ、顔から火が出ちゃう。これから一週間かけて、妊娠して20kg太って、一年かけて体重を元に戻した方法が紹介してします。1日1投稿していくので、参考にしていただけたらと嬉しいです。1人目が食べづわりということも関係していたんだけど、とにかく食欲が収まらなかった。食べても食べてもお腹いっぱいにならないんだよ。昔から言うじゃない、妊娠したら2人分食べなきゃって、あっ今は言われていないか。失礼しました。適切な体重管理してくださいね。因みに、20kg太ったけど、合併症にはならなかった。話は飛びまして、産後生まれたらある程度戻るだろうとタカを括っていた私は、母乳の為という最強のカードを手元に握りしめ、好きなものを食べ放題。そしたら案の定、体重が全然落ちないわけだ。出産して16kg程残った体は結構重いぞと額から焦りの汗を流し、初めて現実に直面したのだ。お風呂場の鏡を眺め、伸びたお腹、たるんだお尻、ホルモンの暴走で食べすぎた結果がここにあった。とりあえず、現状把握の為に、毎日朝トイレに行った後、パンツ一丁で体重計に乗る生活が始まった。これは一喜一憂する為ではなく、あくまで現状把握なのだと自分に言い聞かせて。もちろん、日々生活しているので、あまり食べていないから減っているはずと思ったら太っていたり、運動したのに変わらなかったりして、気分が沈むことはあったが、今の現状を把握するだけと自分に言い聞かせて、悲しむことはない。生命を産み落としたんだから偉いよと心の中で自分を労って、褒めて伸ばすようにした。そしたら、毎日の習慣になっていき、今もその習慣を守っている。因みに、自分で自分を褒める時は声に出さなくても大丈夫だよ。心の中だでOK、私は声に出して言っていたら、めっちゃ家族に引かれた。その①、毎朝、トイレの後に体重計に乗る。
30Jul
- 夏休み〜長い〜
  七月も終わりが見え始め、まだ終わらぬ夏休み。あのですね、もう品切れだ。脳内引き出しはもう何も入ってない。ネタを使い切った。公園、プール、室内遊び、大型商業施設でのプレイルーム、宿題、工作、パズル、ユーチューブなど、、、考えられるだけのことはしたけど、もうない。カフェにもレストランにも行った。そして2度パンを落とされて、少しイラついたけど、まァ子供だからあるよねと自分をなだめる。どこに行けばいいんだ問題勃発！！そして、1日24時間ずっと子供と一緒にいられる幸せもあるけど、一匹狼タイプのママはそろそろ限界だ。最近の願いは1人時間欲しい。暑すぎる毎日のせいなのか知らないけど、無駄に断捨離を再開して、家中の物を捨てまくり、中々捨てられないくて辛いという方もいらっしゃるのは知っているが、我が家は、びっくりするくらいその未練がない。子供の工作も、何の躊躇もなく捨てます。高かったけど着ない服、捨てます。子供のファーストシューズ、数年か前にとっくに捨ててます。使わない調味料、分別して捨てます。綺麗さっぱり、ありがとうの気持ちを込めて捨ててますよ。そして、夏暑いので、基本ユニクロかGUしか着なくなった。理由はシンプル、値段と機能を鑑みて、使いやすくて捨てやすいからだ。なので、私のクローゼットはユニクロだらけ。PEACE FOR ALL Tシャツ/イネス・ド・ラ・フレサンジュUNIQLO
24Jul
- とりあえずやってみよう！！
  昔見ていたアニメ鋼の錬金術師に「等価交換」という言葉が出てくる。大人になった今、その言葉はしみじみ思うことがあって、何かをする時って、何かを差し出すということなんだよね。夢や目標はあるのに、それと同時に、できれば傷つきたくないとか、失敗もしたくない、批判されたくないノーリスクで進もうとする自分もいたりする。願いを叶えたいなら、先に代価を引き受ける覚悟が必要なのに。何かを得るには何かを差し出さなきゃいけない。時間・お金・信頼・エネルギーや孤独など。人によっては形は違えど、欲しいものが大きくなるほど、先に支払う対価も大きくなる。ここで多いのが、リターンは欲しいけどリスクは嫌だ。お金は欲しいけど、マーケティングの勉強・税金の勉強はしたくない。好きなことを仕事にしたいけど、親や友達にどう思われるか心配。独立して働きたいけど、安定的な仕事を辞めるのが怖いなど。怖いと思うのも分かるが、大事なのはその覚悟を持ってやった人だと思う。もっと奥を部分を考えると、リスクを取るのが怖いというものあるけど、失敗そのものが怖いの他に、周りに「どう思われるか」「失敗したら自分で自分を責めてしまう」だったりする。誰かに批判される自分が怖い。もしも成功しなかった時に、言い訳がなくなる受け入れられない自分が不安ではないだろうか。不安や言い訳できなくなるが嫌で、色々とやらない理由を探しているのではないでしょうか。まァ、個人的にはどっちでも良いんだけね。その人、個人のことだし、その人の課題だから。でも、1年後、5年後、10年後に振り返った時、あの時失敗したことよりも、あの時、挑戦しなかったことに、飛び込まなかったことに落ち込みたくないから、「とりあえずやってみる」と思って生活している。傷つかない正しい人生よりも、踏んだり蹴ったりで後悔のない人生を私は歩きたい。全然話かわるけど、今、ドラムでMrs.Green Appleの「僕のこと」を練習しています。
22Jul
- 魔の夏休みスタート
  魔の期間、それは夏休み。子供達にとっては学校に行かなくても良い、毎日が日曜日が続く夏休み。親は静けさとはおさらばの時期。子供はうるさいのが普通なのは分かっているが、朝から鼓膜を揺らす大声や騒ぐ声、そして泣き声。よくも出るもんだ。そして、夏休みどこに行く問題？普段から色んなところに行っているから、今更行くところがない。そして、京都は暑い、移動の車内も暑い、子供の体温も熱い、もれなく、お出かけの際の値段もアツイ。デスロードですやん。全然話変わりますが、最近ソイコーヒーにハマってる。牛乳の代わりに豆乳を入れて割っている。無意識のうちに、ちょっと意識高い系を目指しているのかもしれない。しかも、無調整豆乳、大豆の味がダイレクトに伝わってくる。好き嫌いは別れるだろうね。【ふるさと納税】＼選べる容量・回数／無調整豆乳 1000ml 500ml 200ml 定期便セットキッコーマン豆乳無調整紙パック 1L リピート高評価ソイミルク植物性ミルク常温常温保存飲み物飲料ドリンク最短お届けお届け：最短5営業日以内に発送予定※離島への配送不可楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

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