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01Aug
- 妊娠で20kg増加〜1年間で元に戻した方法、その②〜
  赤ちゃんを出産後、生活が一変するよね。幸せと寝不足の間で揺れ動く感情をどうすることも出来ないので、周り当たり散らして発散していた過去を反省。どうやら、それを「ガルガル期」と呼ぶらしい。知らなかったな。話を体重に戻して、体重を数字として認識してから、なるべく動くことを心がけるようになり、しかし、まとまった時間が取れないのも真実なので、家の中で独自の「ながら運動」を取り入れるようになった。玩具や細々としたものを取る時に、スクワットをしながら取るようにしたのだ。しっかりと両足を広げ、爪先から膝がはみ出さない様に、お尻を突き出す。床に落ちているゴミや下の方のものを取る時も、後ろ姿は力士の四股を踏む時みたいにお尻を落として突き出すのだ。はっきり言って、その姿はヤバいです。想像しちゃダメ、実践するの！！お風呂掃除の時もT字ワイパーを使って、壁の上から下までスクワットで水滴を落とすの。隙あらばスクワットをする。産褥期が終わって、無理のない程度にするのが続けるコツかな。1日5回出来たら自分を褒めるくらい低いハードルにするといいかも。調子が良ければ回数を増やせばいいのだから。授乳の後は腕を伸ばすとか、脚の大きい筋肉をストレッチするとか、その時に出来そうなことをする。1年かけて元に戻せばいいから、最初から猛ダッシュしたら疲れちゃう。それに、子育てをしながらだから、余力を残すのは何より大事だと思う。無理せず取り入れよう。その②、玩具やゴミを取る時はスクワットをしながら取る。
31Jul
- 妊娠で20kg増加〜1年で戻した方法①
  いや〜これあまり言いたくなかったけど、1人目の妊娠で出産する直前で計測したら、妊娠する前より20kg太った経験がある。キャーーーー恥ずかしい。検診の度に、ドクターから「太りすぎです」と注意されたっけ、顔から火が出ちゃう。これから一週間かけて、妊娠して20kg太って、一年かけて体重を元に戻した方法が紹介してします。1日1投稿していくので、参考にしていただけたらと嬉しいです。1人目が食べづわりということも関係していたんだけど、とにかく食欲が収まらなかった。食べても食べてもお腹いっぱいにならないんだよ。昔から言うじゃない、妊娠したら2人分食べなきゃって、あっ今は言われていないか。失礼しました。適切な体重管理してくださいね。因みに、20kg太ったけど、合併症にはならなかった。話は飛びまして、産後生まれたらある程度戻るだろうとタカを括っていた私は、母乳の為という最強のカードを手元に握りしめ、好きなものを食べ放題。そしたら案の定、体重が全然落ちないわけだ。出産して16kg程残った体は結構重いぞと額から焦りの汗を流し、初めて現実に直面したのだ。お風呂場の鏡を眺め、伸びたお腹、たるんだお尻、ホルモンの暴走で食べすぎた結果がここにあった。とりあえず、現状把握の為に、毎日朝トイレに行った後、パンツ一丁で体重計に乗る生活が始まった。これは一喜一憂する為ではなく、あくまで現状把握なのだと自分に言い聞かせて。もちろん、日々生活しているので、あまり食べていないから減っているはずと思ったら太っていたり、運動したのに変わらなかったりして、気分が沈むことはあったが、今の現状を把握するだけと自分に言い聞かせて、悲しむことはない。生命を産み落としたんだから偉いよと心の中で自分を労って、褒めて伸ばすようにした。そしたら、毎日の習慣になっていき、今もその習慣を守っている。因みに、自分で自分を褒める時は声に出さなくても大丈夫だよ。心の中だでOK、私は声に出して言っていたら、めっちゃ家族に引かれた。その①、毎朝、トイレの後に体重計に乗る。
30Jul
- 夏休み〜長い〜
  七月も終わりが見え始め、まだ終わらぬ夏休み。あのですね、もう品切れだ。脳内引き出しはもう何も入ってない。ネタを使い切った。公園、プール、室内遊び、大型商業施設でのプレイルーム、宿題、工作、パズル、ユーチューブなど、、、考えられるだけのことはしたけど、もうない。カフェにもレストランにも行った。そして2度パンを落とされて、少しイラついたけど、まァ子供だからあるよねと自分をなだめる。どこに行けばいいんだ問題勃発！！そして、1日24時間ずっと子供と一緒にいられる幸せもあるけど、一匹狼タイプのママはそろそろ限界だ。最近の願いは1人時間欲しい。暑すぎる毎日のせいなのか知らないけど、無駄に断捨離を再開して、家中の物を捨てまくり、中々捨てられないくて辛いという方もいらっしゃるのは知っているが、我が家は、びっくりするくらいその未練がない。子供の工作も、何の躊躇もなく捨てます。高かったけど着ない服、捨てます。子供のファーストシューズ、数年か前にとっくに捨ててます。使わない調味料、分別して捨てます。綺麗さっぱり、ありがとうの気持ちを込めて捨ててますよ。そして、夏暑いので、基本ユニクロかGUしか着なくなった。理由はシンプル、値段と機能を鑑みて、使いやすくて捨てやすいからだ。なので、私のクローゼットはユニクロだらけ。PEACE FOR ALL Tシャツ/イネス・ド・ラ・フレサンジュUNIQLO
24Jul
- とりあえずやってみよう！！
  昔見ていたアニメ鋼の錬金術師に「等価交換」という言葉が出てくる。大人になった今、その言葉はしみじみ思うことがあって、何かをする時って、何かを差し出すということなんだよね。夢や目標はあるのに、それと同時に、できれば傷つきたくないとか、失敗もしたくない、批判されたくないノーリスクで進もうとする自分もいたりする。願いを叶えたいなら、先に代価を引き受ける覚悟が必要なのに。何かを得るには何かを差し出さなきゃいけない。時間・お金・信頼・エネルギーや孤独など。人によっては形は違えど、欲しいものが大きくなるほど、先に支払う対価も大きくなる。ここで多いのが、リターンは欲しいけどリスクは嫌だ。お金は欲しいけど、マーケティングの勉強・税金の勉強はしたくない。好きなことを仕事にしたいけど、親や友達にどう思われるか心配。独立して働きたいけど、安定的な仕事を辞めるのが怖いなど。怖いと思うのも分かるが、大事なのはその覚悟を持ってやった人だと思う。もっと奥を部分を考えると、リスクを取るのが怖いというものあるけど、失敗そのものが怖いの他に、周りに「どう思われるか」「失敗したら自分で自分を責めてしまう」だったりする。誰かに批判される自分が怖い。もしも成功しなかった時に、言い訳がなくなる受け入れられない自分が不安ではないだろうか。不安や言い訳できなくなるが嫌で、色々とやらない理由を探しているのではないでしょうか。まァ、個人的にはどっちでも良いんだけね。その人、個人のことだし、その人の課題だから。でも、1年後、5年後、10年後に振り返った時、あの時失敗したことよりも、あの時、挑戦しなかったことに、飛び込まなかったことに落ち込みたくないから、「とりあえずやってみる」と思って生活している。傷つかない正しい人生よりも、踏んだり蹴ったりで後悔のない人生を私は歩きたい。全然話かわるけど、今、ドラムでMrs.Green Appleの「僕のこと」を練習しています。
22Jul
- 魔の夏休みスタート
  魔の期間、それは夏休み。子供達にとっては学校に行かなくても良い、毎日が日曜日が続く夏休み。親は静けさとはおさらばの時期。子供はうるさいのが普通なのは分かっているが、朝から鼓膜を揺らす大声や騒ぐ声、そして泣き声。よくも出るもんだ。そして、夏休みどこに行く問題？普段から色んなところに行っているから、今更行くところがない。そして、京都は暑い、移動の車内も暑い、子供の体温も熱い、もれなく、お出かけの際の値段もアツイ。デスロードですやん。全然話変わりますが、最近ソイコーヒーにハマってる。牛乳の代わりに豆乳を入れて割っている。無意識のうちに、ちょっと意識高い系を目指しているのかもしれない。しかも、無調整豆乳、大豆の味がダイレクトに伝わってくる。好き嫌いは別れるだろうね。【ふるさと納税】＼選べる容量・回数／無調整豆乳 1000ml 500ml 200ml 定期便セットキッコーマン豆乳無調整紙パック 1L リピート高評価ソイミルク植物性ミルク常温常温保存飲み物飲料ドリンク最短お届けお届け：最短5営業日以内に発送予定※離島への配送不可楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
16Jul
- キャラメルマキアート
  「キャラメルマキアート一つお願いします」可愛い横文字ばっかりの飲み物、響きまでキラキラしているような飲み物を注文したのは綺麗なお姉さんではなく、高校生でもなく、中年のおじさんだった。人は見た目によらない。怖そうな人も、たまには誰かを助けることだってある。おじさんだって、たまには可愛い飲み物を飲みたいことだってあるのだ。このおじさんは満面の笑みで「ハニーシナモントーストもお願いします」追加注文までしてるーーーーしかもめっちゃ甘そう。もはや可愛いのオンパーレード。横文字の洪水だよ。ギャップの極みキャラメルマキアートといえば、甘みと苦味のコラボレーション。スイートな香りが特徴な飲み物に、ハニーシナモントーストといえば、甘いハニーとシナモンの濃厚なスパイシーな香り、ほのかに舌先に残る苦味がトーストの上で上品なハーモニーを作っている食べ物ではないか。このおじさん、どんだけ甘味と苦味を体現したいねん！嫌、もはや心が乙女で、ただ社会の荒波に揉まれて、素の自分を出せなかったんだ。だから、私と一緒にいる時に素直な自分を出そうと勇気を振り絞って注文をしているのかもしれない。そうだよな、キャラメルマキアートにハニーシナモントーストは食べたくなるよな。甘いものと苦いもののマリアージュだよな。店員さんに嬉々として注文しているおじさんは、私の旦那だ。私よりも心が乙女なのかもしれない。因みに、私は「ブラックコーヒー」砂糖もミルクもいりません。AGF ブレンディポーションキャラメルカフェオレベース(24個入*3袋セット)【ブレンディ(Blendy)】[ポーションコーヒー]楽天市場
10Jul
- 雑誌コーナ
  本屋さんでふと雑誌コーナーに目をやると、煌びやかな人達が思い思いにキメポーズをとって表紙を飾っている。パッと見、華やかで自由に生きているんだなと勝手に感じてしまう。でも、ふとこんなことも思う。この人達は忠実に「こうして欲しい」「こうな感じで」という注文を依頼先からいっぱい受けて、それを従順に再現しているだけなのではないかとも思う。もらったお仕事である故、成果なるものを差し出さなければいけない。自ずと結果に拘るようになる。しかし、相手から注文だけやっていても何も創意工夫がないため、自分のオリジナルのエッセンスを加えて、尚且つ、相手の要望も的確に捉え、上手く自分なりに咀嚼して吐き出したものが、消費者の目に見えているものなのではないだろうか。つまり何が言いたいかと言うと、自由そうなことの中にもルールはあって、ルールの中に自分のオリジナリティをはみださない程度に加えるのが、その人の個性と認識させるのではないだろうか。自由そうに見えるあいつは、意外と自由じゃなかったり、華やかさの中にも苦労はあるということなのかもしれない。【SALE限定2,000円OFF!】☆16冠常連☆デジカメ WIFI対応デジタルカメラカメラコンデジ 5K 日本製チップ 7200万画素初心者向けデュアルレンズスマホに送れる 64GBマイクロSDカード付き 16倍ズームウェブカメラバッテリー2枚子供用修学旅行スマホ転送楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
08Jul
- 二歳児のやらかし
  やられたーー子供がフォークでフローリングをガリガリして、床に傷がついた。もうね、本当に、本当に、本当に、イライラする。なんでこういうことをするのかなということばかりしてくる。毎日綺麗に床を拭いて、気持ちよく過ごしていたのに個人的な話だけど、綺麗な床って気持ちよくないですか。広い床、何も置いてない床が好きで毎日ピカピカに磨いていた。今日の朝、鋭利なもので引っ掻かれている現状を発見。怒り、イライラが込み上げてくるね。私の大切な床に何してくれてんねん！まァ、これが子育ての現実だよ。思い通りにいかないんです。怒っても無駄というのもか分かっている。言っても理解できない二歳児あァとため息をつくもうなんでだよってね。こういうことがストレスなのよ。だから、自分で自分を労うよ。「それはイライラするよね」「大事にしていたものを傷つけられたんだもんね」「悲しいってことは、それだけ大事にしていたもんね」「怒りたいけど、相手の立場に立ち理解しようとして、えらいね」「毎日床をピカピカにして偉いね」もういっぱい自分を褒めちぎっている。それは、気持ち悪いくらい自分を褒める。これを本気で自分自身に言っているから引かれる部分はあるけど、意外と心が落ち着くから、やってみてね。フロアシート防水床暖房フリーカット汚れキズ防止簡単カンタン透明日本製ピタッとズレない透明フロアシート180×230楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
07Jul
- 2025京都大作戦参戦
  初参戦してみた初フェス無事に抽選でチケットを購入でき、土曜日の大作戦に参戦してきた。友達と一緒にだったので嬉しさ倍増だ。ひと組目のアーティストから最後のアーティストまでほぼ全部見れたので大満足だ。初めてだったから、よく分からなかったけど、みんなレジャーシートを敷いて、そこに飲み物や食べ物を大量に持ってきていたな、メインステージやサブステージで音楽を聴くときは身軽に動ける小さいボティバックを使っていて、もちろん飲み物必須だよ。土曜日はありがたいことに夕立もなく、まだ許せる暑さだったので、最後まで体力温存できた。でもね、持って行った水が少なくて、結局途中でお茶一本350円を買ったよ。フェスの飲み物は高いから、凍らせて持参した方がいいぞ。夏のフェスは帽子日傘必須。いつもの日常を離れて、大好きな音楽を聴きながら、友人とおしゃべりをしたり、好きなアーティストと同じ空間を共有して拳を突き上げて盛り上がったりするのは最高だね。また日常と向き合うエネルギーをいただきました。本当にありがとう。ポカリスエット(500ml*24本入)【イチオシ】【humid_1】【ポカリスエット】[熱中症対策]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
01Jul
- 後半戦の目標
  主婦という幸せのような、ゆるい不自由感。決まりきったルーティンを毎日いかに効率よくこなすか、子供達がのびのび育てるか、旦那が気分よく会社に行ってくれるか近所の人、学校の先生、同級生のママさん、そんな中でいかにエネルギーが減らないようにスムーズにやっていくことが上手になっていく。一見幸せそうと思う中にも、リスクが潜んでいて、変化しなくていい、変化への恐怖、成長しているのかしていないのか、そもそも変化なんか必要ないのか、どっちを選ぶにしてもメリットデメリットはある。私には自由時間もある。ただ、まとまった時間はない。そんな贅沢な悩みと間でもいかない蟠りが残っている。10代後半から20代頭までやっていた音楽が後髪を引っ張る。ただやってみたいと漠然と思うんだよね。お金にならなくて、なんかやってみたい。まァドラムだらから、他のメンバーがいないとステージが成り立たないんだけね。細々と続けているドラムレッスンは、かけがえのない時間で、今の私の生活に彩りを与えてくれている。そんなこんなで7月に突入し、今年残り半年となった。目標決めよう！！1、ステージに立って、ドラム演奏かな。2、体重2kg痩せる3、本を書き上げて出版するジャンルがバラバラ、趣味・健康と仕事だね。年末までにどうなっているのかな。良い報告が出来るようにします。
27Jun
- 志摩スペイン村〜パルケエスパーニャ
  もはや急遽旅行に行くことにすっかり慣れきってしまった。「一週間後に行こう」え？「ちょうど良いタイミングだし、ホテルも一部屋空いてるし俺の誕生日もあるし」そう、私には分かっている。これは全て後付けだ。理由は明白、旦那は社員旅行で二泊三日リゾートに行って、幼児を残して自分だけ旅行に行ってしまったという罪悪感を感じてそれを払拭しようとしているのだ。律儀というか真面目というか、それともあまりにも社員旅行が楽しくて、それを隠そうとしているのか。何がともあれ、パルケエスパーニャに行ったことがなかったので、行ってみたいと思っている私がいた。お菓子や飲み物、おにぎりまで持参して準備万端だ。道中、色んなことがあり過ぎて志摩スペイン村に着いた頃には、すでに私は体力のアベレージが15％くらいしか残されていなかった。細かくは書きませんが、子供のゲロとかゲロとかギャン泣きとか子連れの旅行は大変というのは、このことかと理解した。実際のパルケエスパーニャのアトラクションはほぼほぼ制覇し、並ぶこともなく、写真スポットもバッチリ撮影できた。スペインを勝手に感じて朝から行ったため、わりかし早めの時間で満足し、すでに手持ち無沙汰になった我々家族はもう、ホテルに向かおうということになり、お昼過ぎに退場してまた車を走らせた。リゾートホテルはオーシャンビューが綺麗な6階に泊まることができた。海も近かったので、みんなで裸足になり、海でチャポチャポして、貝を拾い海のさざなみの音に癒され、なんとも素敵な時間だったな。いつもと違う場所、違う環境、違う人々と出会うのはリフレッシュができてやはり好きだなと思う。
24Jun
- ちょっと焦る6月
  すっかり梅雨に入り、毎日暑苦しい。何だか、この時期ってちょっと焦るんだよね。6月後半、年の半分が過ぎて、いよいよ後半戦なのに特に去年となんら変わらない己。成長しているのか衰退しているのか、出来たことをノートに書いて少しでも成長を実感しようと、もがく自分。まァ人間三十数年やってますから、焦ってもしょうがないのは分かっている。自然な流れが一番、誰かとのご縁をどうしていこうとか、仕事の今後をどうしていこうとか、人生は右か左かの決断だらけ。でも、いつも意識しているのは自然な流れかどうか。「なんか、自然とそういう流れだったので、ご縁ですかね〜、のんびりゆるくやってます」みたいな方が上手くいくことが多いように思う。強く掴もうとしてる時って、力み過ぎてなんか途中で辞めてること多い。強く求めていないのに、なんか上手くいった。なぜかそっちの方に進んでいく感じ。焦る気持ちも分かるが、肩の力を抜いてリラックスし、深呼吸してホッと安心する選択肢の方に進もう。焦らない、焦らない。そうやって、自分に言い聞かせてる。誰も言ってくれる人がいないから。笑
23Jun
- トルティーヤを巻こう巻こう
  ご家庭用8インチサイズ！もっちり食感のフラワートルティーヤハラル認証取得品【8インチ(直径約20cm)×12枚入り】【冷凍のみ】お弁当タコスラップサンドキャンプバーベキューハラル認証ハラルブリトー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}いつもの習慣と違う行動をとってみた。それは、スーパーに並んでいるトルティーヤの皮と目があったからだ。こんな商品が売っていたのか、今まで全く気づかなかった。そう、メニューが決まった。私は引き出しからフライパンと取り出し、ひき肉と玉ねぎを炒めて、適当にケチャップとオイスターソースと蜂蜜大匙1を加えて、更に炒め合わせる冷蔵庫を覗くと、使いかけのレタスもあるのではないか。一口サイズにちぎって、トルティーヤの中へ押し込み、上からひき肉と玉ねぎソースを乗せればお手軽トルティーヤの完成だ。パクッと一口適当に作ったけど、結構美味しい。これはいける！身近にこんな特別なものがあったんだ。一枚で終わろうと思っていたトルティーヤは気付けば、3枚食べていた。美味しすぎて止まらない。幸せって案外近くにあるもんだね。近くのスーパーにあるかもよ。おかずに困ったら、何かしら巻こう。巻いたら特別感が出る。トルティーヤの皮を巻こう。
10Jun
- 決断コスト
  梅雨入りして、朝から雨が降っている。予報によると今週はずーと雨みたい。憂鬱なのは空だけでは無いようだ。30数年生きてきて、私にはイライラするタイプの人間がいて、それが自分なりにハッキリと分かってきた。自己理解ができて嬉しい。簡潔に言う。「決断コスト」を支払わない人間です。何かというと自分選びたい方にさりげなく誘導しといて、最終決定を人に委ねて自分で決断しない。自分で決めなことで、リスクを回避しているのね。賢い立ち回りだよ。自分は決断しないという楽な立場、サービスを受ける側、文句を自由に言える側、迷惑かなと思ってとか、分からないから一緒にとか、優しいフリをするのが上手で、人のエネルギーを奪っていることに気づきもしない。せこいな感じる。最終決定をしていないから、責任も無い。声を大にして言いたいけど、意思決定するのって体力いるのよ。決めることって、決断コスト支払ってるんだよね。小さいことでも決断コスト払ってる。しかも、自分の意向に沿わない方を選択したら、ネチネチと「でもでも・だって」を使っていってくる。これね、男でも女でもいるよ。そういう私も自己中で傲慢な部分があるからだろうね。お互い自我を出していて、出している部分が違うというだけで、根っこは一緒なのかもしれない。人は鏡がから。
30May
- 真夜中のブランコ
  夜散歩している道中に公園がある。割と整理されているそこの公園は、立派な滑り台の他にかっこいいブランコも備え付けられていた。小さい時から無類のブランコ好きの私は乗りたいと言う衝動を抑えるので精一杯だ。なぜなら、30代後半に差し掛かった女性が満面の笑みで、そして1人でブランコに乗っていたら控えめに言って不気味じゃ無いですか。それくらい分かってる。大人になってだいぶ時間が経ったから周りの反応もある程度予測つく。「普通」と言う仮面を被る必要性も十分に理解してるつもりだ。でもね、好きなんだよね。ある日意を決して、周りに誰もいないことを確認し真夜中にブランコに乗ってみた。イヤホーンに大好きな音楽をかけて、目一杯足の遠心力を使い空高く揺れるブランコ風をきり、顔にへばり付く髪の毛を気にもせず、全力でこいだ。あァ〜なんて楽しいのだ。風を感じるこの瞬間動いているという爽快感かな好きなこと、物、人って他人には理解しがいことがあるよね。こと私は、好きなものが中々理解された試しが無い。でも良いんです。私だけの宝物だから、このブランコだって大好き家にブランコを作りたいくらい好き、でも、ちょっと場所を取るので、やはり公園まで来てのることにしよう。
28May
- 欲望
  人のあれ欲しい、これ欲しい、これしたい、こうなりたいとかって人の為とかじゃなくて、自分の欲しいにどれだけ忠実でいられるかが大事だと思う。つまり、欲望は自分の芯に根ざしたものが一番幸せ度数も高く、続けやすい。その上で、自分の欲望が誰かの喜びや嬉しさに変わっていったのなら幸せだなと思うし、それで、対価を得られたのなら最高だと思う。誰かの為とかって、一時的には爆発的なエネルギーを生み出してくれる。のっぴきならない理由などでやらざるおえない時もある。だが、その理由だけで続けるとなるかなり苦しいと感じる。何年も何十年も続けるのは容易なことではない。人の為、子供の為、家族の為、世間体の為って聞こえは良いかもしれないが、本当に見返りゼロですか？感謝されなくても怒らない？あの時、あんなにしてあげたのにって思わないってこと？純度100％のあなたの幸せを願っているって心から言える？そんな捻くれて拗れた私が申しております。ちなみに、私は見返りも期待もゼロとは言えないタイプの人間。実に心の器が小さい、おちょこ一杯未満の自分はそれではやるせ無いので、何事も自分で「決めること」にした。どちらを選択してしてもいい、その上で自分はどうしたいのかを自分に問いかける。何があってもなくても、自分で意思決定する。そうすれば、言い訳せずに済む、クソわがままな自分とも折り合いがつく、失敗したとしても、自分に「ナイストライ」「チャレンジした証拠」「えらい」「よくやった」と声をかけて納得ができるからだ。これで、期待も見返りも相当減ったきたと思うが、そのかわり、「気が強い人」「変わってるね」と言われる回数が増えたけどね。でも、やりたいことはやれている。
26May
- 習慣
  ちょっとだけ変えてみた習慣がある。寝る前に出来たことを手帳に書いてみたのだ。理由は至ってシンプル、某メンタリストがYouTubeで出来たことを書くと何かに良いみたいなことを言っていたからだ。何に良いかも覚えていないところが、私のズボラなところ。とりあえず、書いてみて早二週間くらいになり、確かになんか分からないけど良いと言う結論に至った。すごく曖昧な表現をするとなんか気分が良いような気がする。自分で決めて実行することが増えたから単純に気分が良い。そして、夜に出来たことを書くので、また思い出してあっ意外とできてると思える。自己効力感ってやつですかね。なんとなくやるのではなく、自分で決めてやるが大切なのかもしれないね。勝手に有難いことも、ちゃっかり書いてる。欲しいと思ったものが買えたとか、朝散歩できたとか、食べたかったお菓子を買って食べたとか、着てみたい服を着て出かけたとか、些細なことかもしれないが一個ずつ達成した喜びがあるかもちなにみ、最近買って着て良かった服はユニクロのタックワイドパンツ。着てびっくりめっちゃ動きやすいうえ、プライベートからビジネスシーンまで対応可能なのが嬉しい。タックワイドパンツUNIQLO
21May
- 被害者ポジション
  何々されたと言うけど、あなたも選択しているんじゃないの？と思う。何かにつけてあれされた、これされたと話す方がいる。自分の人生に置いて自分で選択しないの？全て言われるままでいいの？それで、後になってあれは嫌だった。これは行きたくなかったと言っても後の祭りじゃない。そこまで同調しないといけないことかな。そこまで人に好かれないといけないことかな自分の意思はないの？被害者の立場をとりたいのが透けて見えて、その方が有利に物事が運べると成功体験を獲得しているから、その戦略を行使しているのだろう。そこで、誠に勝手ながら被害者意識が強い人のメリットとデメリットを考えてみた。『メリット』注目してもらえる。優しくしてもらって当然、逆に優しくしないとなんて冷たい人と言いやすい。同情してもらえる。話の中心になれる。気にかけて貰える。『デメリット』何回もされるとうざいと思われる。中毒性があるから、口には出さないがこの人苦手だなと感じる。相手の話をする余地を与えない。幼稚に見える。この人から離れたいと思われやすい。こうやってみると、被害者ポジションのメリットは結構あるんだな。簡単に注目して貰えるもんね。承認欲求を欲する人には打ってつけな訳だ。幼児期に親の保護の元で育った人間の癖なのかな。周りの人にバブバブしているのね。思ってる以上に、あなたは弱くないと思うんだよね。自分は被害者だと思うとどうしても、愚痴不平不満が多くなると思うんだよ。なぜなら自分は被害者で、相手が悪いと思っているから。相手に変わってよと要求している限りは変わらないんだよね。せめてしている時は自覚してやってほしい。「これから被害者ポジショントークをしまーす」みたいに。あなたが弱かろうが、強かろうが、なんとかの法則で、どうせ2割には嫌われるのよ。そして、2割はあなたのことが好きで、残りの6割はどっちでもない、つまりあなたのことは好きでも嫌いでもない。弱いフリばっかりしなくていいと思うんだよね。したくない・不安や怖いを正当化する為に被害者ポジションを守りたいのかもしれないが、ちょっと使いすぎなのではないか。そういう、私自身は分かってて使う時があるのだから、世話ないですな。
15May
- 洞察力
  たまたまいつも見ているユーチューバーがライブをしていたので、日常で感じている気持ちを相談してみた。内容を簡単に要約すると「恵まれている環境です。無理して働かなくてもいいし、金銭的余裕もある。家族も元気だし、旅行や趣味に費やす時間もある、このままでいいんですか？」と言う様なメッセージを送ったのだ。そしたら、この文章の奥を見透かさせて、言われたのはこちら「外側は満たされている。社会的評価は100点、内側の私は0点」「外側の正解を追い求めて全部を叶えられているけど、ご自身の望みが一つもない。あなたの望みはなんですか？」「主観的評価として、自分の人生を充実していますか？」とライブで言われました。えェ！！！その通りです。洞察力半端ない確かに、求められていることをこなしていたが、私自身これをやり遂げたいこと何一つやっていなかった。自分を守ろうとする自分外側の正解を追い求めていた。効率とか見栄とか、心が傷つかないように、自分自身をコントロールしていたかもしれない。周りの評価ばっかり気にしていた自分に猛省。そのままでも愛される価値があるのにね。今後のアクションプランとしては小さいことでも、自分が決断してやろう。これを選んでやっている。私が決めたという認識をしっかり持って生活しよう。自分の声をしっかり聴こうと思いました。いや〜ありがとうございました。
08May
- 1時間半歩いた
  以前のブログにも書いたが、私は散歩をするのが好きだ。今日は何を思ったか、歩きたくなる衝動に駆られて、隣町までトータルで1時間半歩いた。大好きな音楽を聴きながら、自然を眺めて、心地よい風と気温の中、目的地をショッピングモールに定めて、とにかく歩いた。本当はショッピングモールに行く理由はない。目的もない。ふと目線を落とすと、昨日飲みきったコーヒーのペットボトルが置いてある。そうだ。スーパーにあるペットボトル回収ボックスに洗ったペットボトルを捨てに行こうと半ば無理矢理自分に理由を作り、私は出発した。昼間の京都はぐんぐんと気温が上がり、出発した時の気温とだいぶ違う温度になっていた。あれ、めちゃくちゃ暑い。内心やっちまったと思ったが、散歩に出かけた以上、帰りももちろん散歩、つまり自分の足で歩かなければ目的地にも家にも辿り着けない。やっとの思いで、ショッピングモールのスーパーに着き、回収ボックスにペットボトルを入れ、任務完了。とりあえず、ショッピングモールの中をうろちょろして、また歩いて帰宅する。便利な時代の中で、最も原始的なことをしている気がする。伊能忠敬すげェよ。よく日本一周歩いて測量したね。敬服するわ。疲れたと言って帰ってきたのに、私は夜の散歩にも出かけて、今日だけで2時間以上歩いたことになる。そして、夜な夜なの公園で大好きなブランコにも乗ってルンルンで帰ってきて、今日何してたんだろうと思っている自分。子育てで疲れているのかな。うん、そういうことにしておこう。歩きたくなる日もあるし、ブランコに乗りたくなる日もあってよし。