女性のゴキゲンは世界のゴキゲン
島貫賀津衣(しまぬき かづえ）です
初めましての方はこちらから
『KAZUE式マインドフルネス
ダイエットプログラム1期』
順調に進んでいます
日曜朝8時からにつきすっぴんのため
全員スタンプ顔です
皆さんお忙しい中
早起きありがとうございます
日曜はみんなで食事瞑想をしました
『KAZUE式マインドフルネスイーティング』は
もっと毎日できる簡単なものですが、
みんなで時間をかけて食事瞑想をして、
さらに感覚を掴みました
開始から3週間。
少しずつ習慣になってきていることも
でてきました
一生痩せていられるように、
無理なく習慣化していく
KAZUE式マインドフルネスダイエット
情報は公式LINEから
発信していきます
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お待ちしております
平日毎朝8時からの瞑想会♡
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