パワー
ハッ（笑顔）
なかやまきんに君の筋肉TVで勉強して、ここのところ野菜たんぱく質サラダを食べています
そして、オートミールも初デビュー
☝️これは美味しかった
私は、甘いお米（主食）はちょっと無理なので
オートミール卵かけご飯に
まだ飽きていませんが、
すでにハンバーガーが食べたかったりしています
（モスバーガーのチーズのやつ）
食事はまぁそんなところで運動の方は、
友達や夫を誘ってダンスプログラムに参加して、
ドタバタ踊っています
友達とジムに行くのは楽しいけど、やっぱりおしゃべりしたり内容に甘えが出てしまうので、基本は一人で黙々と頑張って、たまに友達とおしゃべりしながら楽しもうと思います
そんなこんなで、運動ももちろん大変なんですけど、
今の私が一番大変なのが
食事を３食しっかり取るっていうの当たり前のこと、、、
先月までは、
しんどくて動きたくないから食べない
（調理をするのも大変だし。夫のご飯はちゃんと作るけど、自分一人の日中とかはもう適当でした）
食べないから動けない
だからよりしんどい
みたいな負のループが出来上がっていたので、なんとか必死こいてご飯を食べようと思います
みなさんもしっかりごはんは食べましょう