おはようございます。
1年振りに娘を引き連れて山に登りたいと思う今日この頃。
甘ったれてるのでそろそろ喝を入れなきゃいけないというわけです。
ちなみに去年は高尾山に登りました。
そんな昨日ですが、P師匠が出張帰りに皇居を走るという情報をキャッチ。
たまたま夕刻に近くにいるスケジュールだったのでご一緒させてもらってきちゃいました
ぱっきーさんは故障中、僕は溜まりバネを放出中だったのでキロ5より速くならないよう協定を定めてスタートしましたが、結構脚が疲れていたのでスピードを出せと言われてもなかなか厳しかったかも
でもあんな事やそんな事、色々話せて楽しかったです（笑）
短い時間でしたけどありがとうございました(^_^)v
車だったのでグビれませんでしたけど、やはりあの後プロント行ったんですね（笑）
そういえば昨日のジョグで、ゲルフェザーグライド君の走行距離が500kmを超えました。
ヒール部だけ見るとまだ使えそうだけど前のほうの地肌が見えてきてるからそろそろ引退させてやるべきなのかな？
フラットソールは他と比べると減りやすいような気がしますが、上州の竜さんの昨日の記事でターサー系のシューズだけど1,600km走ったとの話を聞いたのでこの差は何なんだと考えてしまいました。
元々の靴の性能に加え、フォームによって擦り減る箇所が変わるのは当たり前の話ですが、もしかしたら自らの体重でも寿命が大きく変わるのかもね。
地球にもランニングシューズにも優しくないであろう過体重。
早く66～67kgぐらいで安定させたいものです。
PS.
2日間の禁酒に成功しました。
よって、本日はフライデーナイトフィーバーを炸裂させます。by市ヶ谷
◎昨日のワークアウト
15kmジョグ 1:25:46
2014/5/9am現在
70.8kg
前日比＋－0kg
※身長176cm
■今月の走行距離99km
■ゲルフェザーグライド走行距離501km
最後までご清聴ありがとうございました
↑Sounds Good