土曜日の30km走に向けて

おはようございます。

連休明けはどうしてもスイッチの切り替えが難しいですね。

曇り空だし、体重増加してるし、プチ4日酔いだし、テンションを上げて行く方法が見つかりません（笑）

昨日もせっせとひとりアフター（笑）

3連休は、肝臓をイジめまくったので、とりあえず今週も3日酒抜くことにしますか。なべーるさんもトゥギャザーしますか？（笑）

足のほうはと言うと、幸い悪化はしてないように思われますが、良くもなってはいません。まあ、当たり前と言えば当たり前のことですが（笑）

なもんで、今週の平日ポイントは一切しません！

ゆるジョグ～超絶系のみで繋ぎます。

で、出来れば土曜日朝から30km走したいかなと。

設定ペースはズバリ！

秘密です（笑）

場所は多摩川か駒沢公園ですかね。

すべてはシンスプリント次第ですが。

2013/9/24am現在
69.8kg
※身長176cm
■前日比＋0.4kg
■今月の走行距離256km

最後までご清聴ありがとうございました

つくばでサブスリーだぁ！


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