本日のお題〜皇居〜

青梅まであと4日となりました

今さらあがいても何も変わりません。後は怪我なく本番を迎えることが1番です。左足中指の痛みだけは気になりますが、今日と金曜日だけは軽くだけでも走っておきたかったので、仕事を早目に切り上げて皇居に向かいました

前回は半蔵門にほど近い、麹町界隈のコインパーキングに停めましたが、結構な金額だったんで今回は選択肢から外し、別を探しました

するとすぐ近くに、東京メトロの竹橋駅近くに北の丸公園駐車場という所を発見しました

安い

次からもここ停めよう

というわけで本日のスタートは代官町の乗り口の近くのこの歩道橋の下からに決まりました

実は今日、午前中に身体検査があり、バリウムと下剤を飲んでいたので、腹に一抹の不安がありました（笑）

今日はキロ5'00～5'30で10kmの予定。走り出しに不安的中で腹痛が

3km程で落ち着いたので良かったですが、青梅前最後に刺激が入れたくなり少しペースを上げて走りました

(本日のジョグメモ)

5'51 5'10 4'58 4'50 4'47(25'33)
4'39 4'15 4'17 4'24 4'14(21'49)
TOTAL
10.02km 47'36
平均ペース 4'45/km

いい感じでビルドアップ出来たし、左足もなんとか平気そうな気がします

2013/01/13 am7：00現在
73kg
■目標体重まであと5kg
■今月の目標走行距離200km
■今月の走行距離78.45km
■今日のランチ➡びっくりドンキーにて、チーズバーグディッシュ300g
■夕飯時➡飲酒予定（笑）

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

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