以前、こんな記事を書きました。
以前、昼食後はポテトチップスやお煎餅をバリバリ食べてました。そりゃ食い過ぎだわ！
上の記事当たりから
間食や晩酌後の夕飯のご飯を止めています。
昼食後はお菓子食べるのを止めて、晩酌後のご飯を止めた当初はお腹が超ペコペコでした。最近は少な目の量でも、やっとお腹は満腹状態になる様になりましたよ。
最近、嫁さんが買ってきた焼酎です。
帰って来て後ろを見てびっくりしたそう。糖質プリン体ゼロって、買う時に気が付かなかったそうです。
これ飲むと美味くないんです。やっぱり！
最近はほぼ間食してないですよ。時々お腹減ってミニチョコ1個をつまみ食いしますけど(笑)
で、以前は食べてた柿の種が食べたくなる！！！
妙案が…💡💡💡
夕飯のおかずを1品にして、柿の種を2品目にする。これで柿の種が食べれる様になりましたよ🙂
今晩のメインディッシュ！
焼き肉と生野菜です。
ほぼ食べちゃってから写真撮ってます(笑)
プラス1品の柿の種は今日が二回目！
体重はあれから1.5kgは減りましたよ。顔のホッペの肉が少しだけ取れた感じ。
今迄が食べ過ぎで、今は特別無理な減量はしてないですよ。こんな食事でお腹の贅肉を減らしたいのです。
最後まで読んで頂き有難うございます。
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