 | 夢が叶いつづける手帳術 ワクワク人生のつくり方 1,512円 Amazon |
著者の安慶名勇子（アゲナユウコ）さんは、
「手帳活用術講師」と名乗っておられ、
セミナーなどで手帳術を教えておられるそうです。
手帳を
モチベーションマネジメントツール
と位置づけており、
単なるスケジュール管理帳ではない！
と仰っています
こちらの本で私が気になったのが、
Chapter 2 潜在意識を活用した
夢を叶えるための手帳活用術
無意識に使っている潜在意識の中に
自分の夢を邪魔する「思考のゴミ」が
存在すると、手帳を書いても叶う状況に
ならないそうです！！
そして、
思考のゴミを取り除くためには、
過去の人生振り返り、
思考のゴミを作り出した
原因を見つける
ことがいいそうです
この自分の過去を振り返る作業・・・
私が参加していたオンラインキャリア講座の
MYコンパスアカデミーでも実践した！
と思い出しました
自分の過去、特に嫌なことを思い出すのって
時間もかかるし、精神的にも
結構しんどい作業なんですよね・・・
この方法以外に、著者の安慶名さんは、
今すぐに思考のゴミを取りたい人に
お勧めの方法を紹介してくださっています。
それが、
「夢リスト１００」をつくること！！
無理やりにでもやりたいことを絞りだし、
１時間以内に最低１００個を書きだすことを
目標に取りかかる
ことが良いそうです。
これ、実は過去につくろうとして
挫折したことがありまして・・・
５０個くらいで止まってしまったんです
でもそのときは、時間制限も設けなかったし、
手書きで書いていたのです。
ここで安慶名さんの夢リストの例を見てみると…
デジタルで作ったものを手帳に貼り付けておられます！
真似してワードかエクセルで
書き出してみようかな！と思います
やりたいことを１００個書き出して、
どう心境が変わるか、試してみようと思います♪
こちらの本には、他にも
・自分取扱説明書をつくること
・手帳に書いてはいけないこと
・正しい目標設定と行動計画について
・忙しい！から解放されるタスク管理術
・夢を叶える時間管理術
など、おススメ記事がありました。
手帳初心者の方でもわかりやすく
手帳の機能全般について
網羅的に説明されている良書だと思いました
アゲナ式の手帳術はいかがだったでしょうか？
今日の内容が、少しでも参考になれば幸いです
