こんばんは
保健師・看護師
松山くみです。
先日講座に参加してくれたAさんとのお話です。
Aさん本人もびっくり!
健康のために、ダイエットをしたんです。
体重は順調にへり、数字的には成功だったのかもしれません・・・
しかし・・・
何かお股に違和感を感じるのではありませんか!!
初めての感覚。悪いものでもいけない
そこで病院に行き受けた診断名は
「内臓脱」だったそう・・・・
出産は経験しているけど、すぐのすぐに
そういった診断がつけば本人も納得するかもしれませんが、
まさか産後20年。
おそらく、急な減量で筋肉も落ちそこのダメージなんだろうって
たまたま、そこの病院にはスタジオもあり
骨盤底筋群を中心に鍛えるリハビリを中心にトレーニングをしたそうです。
まさか、まさか・・・
自分がって思ったそう。
一生懸命にリハビリをし、なんとか日常生活で気にならないようにまでに・・・
しかし、今までこんなリハビリをしてこなかったし、
運動も毛嫌いしていたかもしれません!!
でも自分の身体のことを教訓にしっかり
周りの人にも伝えたいな、自分の骨盤底筋群や骨盤は
どうなっているのかな?って思っていると。
自分の骨盤の特徴をしっかり理解でき、
自宅でのトレーニングの有無も理解できたし、
他のトレーニングとの違いもわかり、コツコととできるようになったそうです。
人に骨盤を委ねるのだけではなく
自分でもできるようになると一石二鳥ですね。
自分の骨盤についてしろう!!
豊川と徳重で開催するよ。全てお子様と一緒に参加できます。
「間違えないでほしい「産後の骨盤」講座
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産後ケアパーソナルレッスン@虹色びれっじ(豊川)
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