春らしくなってきました。

気持ちの良い休日♪


今日は朝からお風呂に入り

ゆったり湯船に浸かりながら

ホカホカリラックス


その後

スムージーを飲み

洋楽バラードを聴きながら

アロマオイルでリンパケア

ヨガ

顔ヨガもやりましたよ♪

そして、ベリーダンスの練習も

(、、かなり重症な、ベリーダンス中毒です、^^)


あー、なんて有意義で充実した

至福の休日なんでしょう、、


今日は、家に居るのは私だけだから

自分と過ごす

気持ちもゆったりhappyモード^^



〜・〜・〜・〜・〜・〜・


そんな中で

ふと思いついたこと。

自分自身の役割について。。


私の本業はフィットネスインストラクター。

日本語にするとフィットネスの指導者。

お客様や生徒さんたちを導いていく人です。


うーん、どこに導いていくの?

と、考えてみた。。


そうそう!

お客様や生徒さんたちを

心身共に健康でhappyである状態に

導くこと、、、


私は、その為の存在。

途中、軸がぶれることもあったけど、、、

(遠回りすることも、寄り道することも、気づきや学びになれば、決して無駄じゃないよ👍)


今は、

体を動かして、この体を使って表現して

皆さんをhappyに導いていくことこそ

自分が一番自分らしく

大好きな仕事であることを

実感しています。


そして

導いていくことにプラスして

よりサポートできるような体制を

つくっていきたいと考えています。


女性が綺麗でいること、

健康でhappyであることが

世の中のhappyに繋がりますからね。。


お母さんが綺麗で健康でhappyなら

子供たちも嬉しいし、心も安定するよね、、


奥様が綺麗で健康でhappyなら

旦那様だって、それが励みになり

お仕事がんばれちゃうよね、、


女性社員が綺麗で健康でhappyなら

男性社員も、ワクワクしてパワー湧いてくるでしょ


女性たちの美や健康、happyが

社会の平和にも繋がると思っています。

なんといっても

女性が生命の源なんですから、、


自分の体は自分で守ること

その為のセルフケア法や

体の使い方

ローフードの自然法則に沿った食事法など


これまでの知識や経験をシェアしながら

女性たちをサポート

応援しながら

平和な世の中に貢献していきたい♪


、、、なんだか

抱負みたいな記事になっちゃいました^^



世界中の人たちや動物、あらゆる生命が

穏やかで幸せでありますように、、、
















大変遅くになりましたが

新年、明けましておめでとうございます。


本年もどうぞよろしくお願い致します。


1月中に、ご挨拶ができ良かった💦


実は

年末年始と台湾へ旅行しておりました。


1番の目的は

タイに住む娘に会いに、、、


ちょうど台湾が日本とタイの真ん中に位置しており、「千と千尋の神隠し」の舞台を彷彿させる

「九份」に興味あり、、、

ってことで、台湾に決定。

(私は、タイのプーケットに行きたかったのになぁ、、、)


でも、

1番は、娘に会えることが

何より嬉しかったので◎

10ヶ月ぶりでしたが、

電話もメールも良くしているので

会った時は

あまり久しぶりには感じませんでしたが^^


今の時代

どこにいても、スマホで繋がれて

瞬時に話せるし、姿も見れるし、

昔ほど、海外も遠くに感じなくなりましたよね、、


でも、一緒に過ごせる時間はhappyタイム

良く喋る、良く笑う、良く食べる!

幸せいっぱいの宝物の時間でした。

別れの時は

ほんとに、寂しいものですね、、

ただ、ただ

娘たちの幸せを祈るばかりです。。





台湾旅行の写真です。








夜中発

夜中着の2泊3日は

若い時はまだしも

この年齢では、かなりしんどかったです、笑

あっという間の台湾でしたが、

明治、大正の昔懐かしい雰囲気

ノスタルジックな空気

人々の温かさ、穏やかさを感じました。



元旦は 龍山寺へ初詣。

神聖な場所で浄化されていた頃です。

ちょうど石川県で大きな地震があったり、

帰国時

ちょうど羽田空港で飛行機の

衝突事故があったり、と

気持ち的にも騒ついた年初めとなり少し不安になりました。


しかも

仕事初めには

階段から転げて足首捻挫とお尻の打撲、、

こちらは、自分の不注意ですが、、

幸い大した怪我ではありませんでしたが、

注意予報。

気持ちも引き締まりました。

今年は一歩一歩

着実に、慎重に進もうと思います。



最近は、

Facebook、Instagramに

近況をよく投稿しているので

良かったら

そちらにも、遊びにきてくださいね♪




Instagram




Facebook


今年は辰年ですね🐉


相変わらず

慌ただしく過ぎていく毎日ですが


自分の心の声を聴き

小さな幸せや喜びを感じて

向上心と共に前向きに精進していきたいと思います。



さて、

本日は、JAZZイベントでコラボさせていただき、

フィットネスベリー受講生の皆様とベリーダンスを一緒に踊ります。

ドキドキワクワクの楽しい一日となりそうですよ♪





今日も

皆さまの心が幸せで豊かでありますように。。


世界が平和でありますように。。


デトックスをはじめて

1週間が経過!


今のところ

ほぼローフードで過ごしています。


デトックスを始める前は

なかなか腰が上がらず、、、


「はじめはゆるくいこ〜」


と思っていましたが、

はじめると途端にストイックになってしまう、、私。。

いつものこと。。笑

猪突猛進、、、亥はこんなところに現れます。


・アルコール

・カフェイン

・白い小麦粉、砂糖、米など精製食品

・乳製品

・動物性の食品

・食品添加物


を避けて


生の野菜、果物、ナッツを主食に

いただいています。



柿とアーモンドチーズのバルサミコサラダ

(これは絶品サラダです♪)



ワカメと大根の味噌ドレッシングサラダ


写真では

わかりずらいですが

大皿に山盛りてんこ盛りです。


お腹もいっぱいになるけど

なんて言うのかな、、、

心が満たされる

というか、、たっぷりのお野菜たちは

心を穏やかに満たしてくれます。


ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、

食物繊維、酵素、、

栄養豊富だから

心のエネルギー湧いてくるかんじです。




毎朝のスムージーは定番



青菜

みかん

バナナ

スピルリナのスムージー



そして

大好きなカカオスムージーも♪


デザートみたいで美味しくて満足♡

カカオは私にとって

欠かせない

癒しであり、

元気のもと、、、

カカオスムージーを飲むと

ほんと、やる気に満ちてくるんです。不思議♪


空腹の朝に飲むスムージーは

腸から栄養素が全身に染み渡る感じがして

幸せ。



体重は早1キロ減っていましたが

あまり数字は気にしていません、、



それよりも

嬉しい効果をお伝えしたくて♪


・思考がクリア

・頭が冴える

・体が軽い

・気の巡りも良い

・肌も綺麗

・顔がキリッとしてる

・気持ちも前向き

・やる気が湧く

・快便、快腸


野菜のパワーは凄いですよ♪




日々の当たり前の食習慣に慣れてしまうと

気付けないこと、感じれないこと、見えないこと、、多々あるように思います。

そして、当たり前の中で流されてしまう。。


やっぱり

定期的にデトックスは必要。

自分が還る場所は

自分でしかないのだから。


酵素の力で

脳・体・心のゴミが取れ、

野菜の栄養素が染み渡り

食物繊維が腸を掃除してくれるから、

感覚が鋭敏になり視野が広がる。

なおかつ

メンタルが安定し、

心の静けさ、穏やかさが

とても心地良い。



デトックスをサポートしてくれる味方は

ローフード!

古代からの叡智、、

現代人が失いつつあるものを

ご先祖様がそっと教えてくれているのかも

しれませんね。。




今朝の空

明るくキラキラ

綺麗でした✨


今日は勤労感謝の日ですね。


いつもお仕事、勉強、家事に育児と日々

がんばっている自分自身に幸を♡


では

素敵な一日を〜♪



昨日からデトックス

スタート!


ベリーダンスの発表会に向けて

気合いを入れるため


デトックスも久しぶり。。。


デトックスと言っても

私の場合は主に酒断ちかな、、笑


日常ではリンパケアやヨガ、ベリーダンス、そしてサウナでデトックスできていますが、


仕事の後の

ビールやワインが

日々の小さな幸せになっているため

油断すると

じわりジワリと毒が貯まった状態に。。。


食事からのデトックスをしていくことで、

体はもちろん

脳や、こころのゴミが取れて

浄化され活力アップ。


特に今回は思考をクリアにし

集中力を高めるのと、

感性を高める

それが目的です


避けるものは

アルコール←これ一番

カフェイン

グルテン

乳製品

食品添加物


余裕があれば

ローフードでデトックス率を高めます。

無理は禁物なので

体や肌の様子を観察しながら

ここは臨機応変に。



練習風景




10名で舞う群舞は

皆んなで揃えるところで苦心


個人練習もさることながら

全体を見ながらの調整も欠かせません。

特にベールは

息が合ってこその舞

そこが一番の課題かな。


発表会まであと2週間。

今日も午後からレッスン

夜は、グループで自主練です。


しばらくワインはおあずけですが

目標があるから

がんばれます^^


発表会当日は

持っている最大限の力を出しきれるように

準備万全にして臨みます。





【豆乳でつくるバーニャカウダソース&カラフル野菜】


昨夜の夕ご飯です。



【バーニャカウダソースの材料】

ニンニクと豆乳

オリーブ油、塩、胡椒


【作り方】

ニンニクを豆乳で柔らかくなるまで煮て

あとは、ミキサーにかけるだけ〜

簡単簡単♪


最後に

オリーブ油をかけて

虹色野菜に付けて召し上がれ♪


これは定番のおつまみ野菜で

赤ワインに合います♪


ワインなしのバーニャカウダは

ちょっぴり物足りないけれど、、


野菜の生命力、生きたパワー

カラフル野菜のファイトケミカルを

最大限にいただきました^^



さて

今日もベリーダンス漬けな1日

がんばりますっ♪







なでしこ温泉🌸
天然温泉柚木の郷イベント



この日は
女性だけのスペシャルデー💖






午前の部
午後の部
夜の部
はじめての、ととのい体験の後
スムージー講座を担当させていただきました🍹







2種類のスムージーを試飲していただきながら
スムージーの作り方、飲み方、健康効果などをレクチャーいたしました🍎









お部屋が
フルーツの香りでいっぱい♪







お見かけした方がいるなぁ、、

と思ったら

アナウンサーの方などテレビ関係の方々も

参加されていました♪







サウナで
ととのい体験をしていただいた後
空腹時に飲むスムージーは格別です♪


ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素の吸収率も高く内臓から体の細胞も喜んでたみたい♪







この後
柚木の郷特別メニュー
コスモス御膳を
召し上がっていただきました。



美味しそう〜♪








💃YSフィットネスクラブ
💃フィットネスクラブフィズ中田
ダンスプログラムの「フィットネスベリー」に
ご参加いただいている会員様も、
華麗な舞でイベントを盛り上げてくださいました✨


💖ありがとうございました💖



YSフィットネスベリーの皆様





フィズ中田の皆様



ご観覧いただいた
お客様もありがとうございました💖





ホットヨガもおかげさまで満々席
たくさんの女性たちにご参加いただき
健康意識もさらに高まっていただけたように
思います🧘‍♀️




柚木の郷×WOMOさんコラボ
素敵なイベントを開催していただき
ありがとうございました✨




女性だけのスペシャルイベントは
次回も企画しているそうですよ〜
お楽しみに♪



科学技術高校

教職員様向けの「ヨガ講座」

担当させていただきました。 





今回は大学でヨガの講義を受講している学生も

勉強のためアシスタントとして連行



学校へ着くやいなや

高校生男子が

「こんにちはー!」と元気に挨拶

清々しい気持ちになりました^^



高校時代の空気が懐かしくて、、

また、一層年齢を感じたりして、笑



講座内容は

リンパケアとヨガ


今回、

以前、他の施設でリンパヨガを

受講してくださった先生からのご要望で

お呼びいただました。

とてもありがたくて、感謝感激です。



15名ほどの先生方が

集まってくださり

ほとんどヨガが初めてという方々でしたので

ゆっくりと丁寧に指導をさせていただきました。

 


講座後

坐骨神経痛が良くなったよ〜

とか、

リフレッシュできたよ〜

リラックスが大事なんだね〜などなど

感想を頂きました。


こちらも

心地良い微風が入ってくる

体育館で

穏やかな時間を過ごさせていただきました。


科学技術高校の教職員の皆様

忙しい合間に

ヨガ講座ご参加いただき

ありがとうございました。

日々お忙しいくされていると思いますが

何か一つでも

家や職場でも実践され

心身ともにセルフケアに役立てて

いただけたら嬉しく思います。


アシスタントの学生もお疲れさまでした。

さて、今日は大学のヨガ

未来に希望を持つ若者達に

元気をもらいつつ

愛情いっぱいヨガを伝えていきます。



飛行機雲と入道雲、、、ある日の夏空




だいぶ

ご無沙汰しておりました。

 



先日、まさかのコロナに感染し

しばらくの間、家で療養していました。



熱は38度以上は、

上がらなかったのが救いでしたが、



1日目、2日目 頭痛、喉の痛み、関節痛、筋肉痛

3日目、4日目 腰、背中の痛みで夜眠れず、、



不気味な苦しさしんどさ。。


この、辛さや不快感は

いつまで続くのだろう、、

少し心配になりましたが、

5日目くらいからはだいぶ回復してきました。



ですが、

何を食べても苦く感じるようになり

味覚が不思議でした。



やっと回復したなー、、と

ほっ、としたのも束の間、、



6日目には生理になり、

いつもより腹痛が激しく腰がだるい。

7日目、8日目もまだ腹痛とだるさが続く。。

あー、しんどい。。


おかげさまで

高熱ならず熱は2日で下がり

軽い方だったとは思いますが

明らかに普通の風邪とは違い

心身が蝕まれていくような感覚。



ただ

コロナに感染して

身も心も引き締まり

体や思考がリセットされたのは

確かです。



自分のウィークポイントを

痛みとして教えてくれるコロナ。



食欲もなく、大好きなお酒も飲めないおかげで、

体がクリーニングされて

コロナ前より

明らかに心身の状態が良い。



自宅療養中に出会った本も

偶然ですが自分の心の内側や体験を

そのまま言葉で明確に表現してくれている本で、

余分なものが削ぎ落とされて

思考がクリアになってくる。



未来への道標が今はっきりと

見えてきています。



貴重な気づき

以下に記します。



〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜



そっちじゃないよ

こっちだよ、、



そっと何かが

教えてくれて

目に見えない大いなる力が

導いてくれている感覚。



大いなる力に逆らうことはできない。

自分勝手(エゴ)に逆走しようとすると

物事はそこで滞り、うまく進まない。



大いなる力は

私たちが行くべき道を示してくれて

私たちがそれに気づいたとき

後押しをしてくれて

すいすいと物事がうまく進んでいく。



心の乱れ、感情に支配されることなく

静かに穏やかに

自分の本心が見えてきたら

そこに進んでいけば良い。



それが

自分も周りも幸せになる道



必ず

道は開かれる。



・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜




いただいた命

いただいている日々、時間を大切に

自分を活かし、

役割を全うして

生きていきたいな、、と

想う

今日この頃です。



昨年夏から

今年の5月までは

自分、家族、仕事、、など

見つめる機会や向き合う時間に恵まれた中、

しんどさもありましたが、

人生の

大切な学びや気づきが多い時期でした。



ブログを書く気持ちの余裕すらなく

すっかり遠のいていましたが



ブログを書くことで

心が静かになり

整えることができるのかもしれません。 


今、ブログを書きながら

そう感じています。



つれづれなるままに

コロナの体験から

思いを綴っただけの記事になりましたが、



長い文章

ここまで

お読みくださり

お付き合いいただき

ありがとうございます。



皆様の心が

穏やかで平和でありますように。




夏の夕暮れ✨






昨年4月より

大学の非常勤講師に就任させていただき

先日、後期のヨガ講義が終了いたしました。



いざ最後の授業になると

1年間やり終えた〜、、、!

という充実感と安堵感。



それとは逆に、



もう、みんなと会えないのかぁ、、

ちょっぴり感傷的な気分に浸ってしまいます。



私自身

このような大きな仕事を任されて

1年間。

やり甲斐と

大きなプレッシャーを感じながらも

走ってきました。



その中で、生徒たちの一生懸命さ、

素直さ、礼儀正しさ、気遣い、、などに触れ、

心が引き締まる思いの中で

精一杯、

等身大の自分で、

ヨガを含め、自分の経験や思いなど

伝えてきました。



娘たちが

同じ世代ということもあり、

自然に熱がこもってしまう自分にも

驚きました。。^^



最後の授業では

生徒たちに

「ヨガを通して気付いたこと」を

質問し、紙に書いてもらいました。



生徒たちの気づきや感想、言葉たちは、

私の大切な宝物となりましたので

以下

そのままピックアップして記します。





『ヨガを通して気付いたこと』


・心が穏やかになった。

・体が温かくなり心が落ち着いた。

・気持ちがリフレッシュできた。

・体がスッキリした。

・自分に向き合うきっかけができた。

・自分の心と体に向き合うことの大切さを学んだ。

・ヨガの講義が1番の楽しみだった。

・自分の体が固くこわばっていることに気付いた。

・はじめは出来なかったポーズができるようになって嬉しい。

・体重が落ちた。

・お腹周りがすっきりした。マイナス8センチ。

・はじめは単位を取るためだったけれど、3回目くらいから楽しくなった。

・ヨガの言葉には神聖力があって素敵。

・心も体も元気になる。

・瞑想すると予想以上の効果を得られて驚いた。

・思っていたよりもきつかった。

・思っていたより筋肉を使うので大変だった。

・否定的な感情が少なくなった。

・全身が柔らかくなった。

・ヨガの授業をとって良かった、ずっと続けていきたい。

・寝起きが良くなって、便秘も解消された。

・体が楽になった。精神的に強くなれたと思った。

・火曜日は気分良く眠れた。

・姿勢が良くなった気がする。

・左右差、歪みが少なくなった。

・どれだけ自分の呼吸が浅かったを知った。

・イメージすることで、本当にポーズが自分のものになり気持ちよかった。

・ヨガをする際は、その時の自分の精神状態や気持ちを意識することで気持ちが楽になるような気がした。

・成長を実感して得られる充実感や、一つの意識でポーズの取りやすさが全く違いました。小さな意識が必要だということ、自分と向き合うことの大切さを
理解することができた。

・周囲を気にせず1人で取り組む大切さを学んだ。

・ヨガが何故、長い間人々によって活用されていたのか、現代の疲れやすい人たちの支えになる大切な役割を担っているのだと知ることができました。

・初ヨガ、とても良い経験になりました。

・授業が終わるといつもスッキリした気持ちで過ごすことができた。

・ヨガの効能に感動させられた。

・ヨガをしている時は、自分の体を大切にできている感じがして嬉しい気持ちになった。

・とても楽しく学ぶことができた。

・楽しく授業をうけることができ、以前より興味を持ちました。

・1年を通してヨガの魅力に気づくくとができ、実際に緊張している際に、心を落ち着かせパフォーマンスを向上させていくことができた。

・ヨガに救われることが多々あったのでヨガの良さをいろんな人に伝えていけたらと考えています。

・一年を通してヨガを多角的に捉え学ぶとともに、その意義や魅力を見出すことができた。

・これまでの学びからさらに関心が高められた。

・ヨガを生活の一部として継続できており、大変価値ある学習になったと感じる。

・心身の健康を保つ上でヨガの果たしうる役割りの重要性や必要性に気付くことができた。

・4年間で一番楽しく一番ためになった授業だと思った。

・ヨガは精神的にも良い作用があるんだなと思いました。それは今、私が家庭の事情で心が病んでいるため、ヨガの授業は特別な時間でした。先生のヨガ教室にも行ってみたいです。

・体を動かしたり、呼吸を意識したり集中することで、余計なことを考えず心を静かに落ち着けることができていたことに気づきました。
私はけっこうメンタルが弱かったりするので、こういう時間を定期的にとることができたのは良かったです。


〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜



以上の感想を読み、

生徒たちが、思った以上に

ヨガを通して、たくさんのことに気づき、学び、

深く感じ、

大きな成長を感じられたことに

嬉しく幸せな気持ちになりました。



生徒たちの言葉は、

私自身にとって

学びやエネルギーの元になっています。



これからも

世を担う学生たちにわかりやすく

心に響く、温かな講義で

ヨガを伝えていくことが目標です。



23年度

また、新たな学生たちと

出会います。

ヨガを伝えられることの幸せに感謝しつつ

私自身もブラッシュアップして

笑顔で精進していきます。



来週は

エアロビクスの講義が終了です。

また、記事に残したいと思います。





〜これから社会に羽ばたくみんなへ〜

生きていると
辛いこと、苦しいこと、哀しいことも
訪れてくるけれど


それは、
幸せとは何か?を
気づかせてくれる
学びであり
幸せへの道標


時々、自分と向き合う時間をつくり
今、生きている自分
生かされている自分
ただひとりの自分自身に感謝して
心に寄り添い抱きしめて
自分を大切に


そして
周りの人や
日常の小さな出来事に
おかげさま、、、
ありがとうを
たくさん見つけて感じよう
そして愛ある言葉で伝えよう


幸せは
身の周りにたくさんあるよ


だから安心して
夢や希望を胸に
日々を笑顔で歩んでいってください


生まれたての朝
この朝の光りと
明るく澄んだ青空のように




ご無沙汰しておりました。

とても久しぶりの投稿です。



昨年は

大学の非常勤講師という

大きなお仕事をいただき

学びと経験、チャレンジの年

充実の一年となりました。


今年も、学生たちと共に

ヨガ、ダンスなど

予防医学を軸に

心と体の健康づくりに

貢献すべく

ブラッシュアップしていきたいと

思います。



プライベートでも、

いろいろな出来事が起きたおかげで、

想うことや気付くことが多々あり

学びの年となりました。


家族共々

無事に過ごせたことに

感謝いたします。




本年もどうぞ宜しくお願い致します。



写真は

千鳥が浜の海



ホテルの窓から

初日の出を拝みました。


2023年

朝日が昇ると同時に

神聖な空気と静寂な時間

オレンジの光に包まれ

家族共々、感謝の祈りを込めました。




毎年、

年末から元旦にかけては

御節料理づくりに追われて

忙しなく迎えますが、


今年は

伊勢志摩に家族旅行で

至れり尽くせり

のんびりと過ごすことができ

幸せいっぱい

感謝からのスタートでした。


今年も、

皆様が、愛に満ちた笑顔で

幸せいっぱい

過ごせますよう

心からお祈り申し上げます。






元旦のお料理です




今度の年末年始も

至れり尽くせりが

いいなぁ、、、^^







伊勢志摩の海は

コバルトブルーの透明で明るい海。

とても綺麗

心も洗われました。




伊勢志摩の旅行で

感動し心に残ったのが

石神さんと海女さんのストーリー


〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜


女性の願いを一つだけ叶えてくれるという

神明神社の石神さん。


ここは

海女さんが信仰し

安全大漁を祈願する神社です。


家計を支える海女さんたちが

極寒の深い海に潜り

鮑や貝類、海藻などをとる海女漁



ミキモト真珠島では

現役海女さんたちが

鮑漁をする姿を

披露してくださいました。





この日も

とても寒い日



白い布を身に着けただけの

素潜り


見ているだけも

寒くて体が震えます


、、、、、。



たくましい女性たちの姿に感動して

目が潤んでしまった、、



海女さんは年々

高齢化、資源不足などで

減少しているようですが

現在、活動している海女さんも

いらっしゃるようです。


海女漁を存続させるために

ユネスコ無形文化遺産に登録を目指して

活動しているそうですよ。


いつか

海女小屋に訪れて

たくましい海女さんの話を聴いてみたいと

思うのでした♪



今年もまた一つ

チャレンジしていることがあります。

新しい分野であり

得意でいて、苦手な分野ですが、

全てが繋がると期待して


自分を活かし

幸せ発信していきます。




今年の抱負でした。





神明神社の石神さん

また、静かに訪れたい場所です。
















毎年おこなわれる

大学での夏の集中講義。


今年も担当させていただきました。




科目は、

「グループエクササイズ理論」


私の担当は

エアロビクス理論・実技

ヨガ理論・実技

リンパ理論・実技



今年は

それにプラスして

自分を癒すセルフケア法や

セルフケア法の一つてして

酵素の働きについても触れ

講義しました。



栄養学やアロマセラピーについては、

他の先生が担当。




感染症などで

世界がストレスに包まれている昨今。


"自分の体は自分で守る"


セルフケアや予防医学が

大切な時代だと感じています。




特に

度重なる母の病気、そして難病、

健康が取り柄だった父が癌になり、

そんな姿を目の当たりにしてきましたから、、


ヨガのレッスンの中でも

セルフケアの大切さを

少しづつですが、

お客さまにお伝えしてきました。



ですから

これから未来を担う学生たちに

それらを伝えられることが

本当にありがたくて、


伝えられる環境を

与えていただけたこと。

感謝の気持ちがふつふつと

湧いてくるのです。





1限目〜4限目まで

びっしり詰まった4日間でした。


夏の終わりの暑い体育館の中で

みんな、やり遂げましたね。


今年は留学生が2名

在日外国人が1名

日本人3名

計6名。


少人数なので

一人一人に目が行き届き

コミュニケーションをとりながら

講義でき

私自身も充実した集中講義でした。



留学生に関しては

毎年想うのですが、

遠い国から

母国を離れ

アルバイトをしながら学費を払い

日本で学ぶ姿には

関心させられます。


今年は

それぞれの学生が

授業に臨む態度も

まじめであり

熱心でした。



将来の夢も話してくれました。

みんなそれぞれが

社会に出て

活躍している姿を想像すると

頼もしく、

ワクワクしてきます。



講義後の学生の感想の中で、


「とても大事な事を学びました。この授業をとって、本当に良かった。先生、ありがとうございました。」


4日間の緊張感も心地良い疲労感など

全て吹っ飛び、幸せな気持ちになりました。




この4日間の講義の中で

何かひとつでも、、


学生の心に

"ポッ" と

温かな火を灯すことができたなら、

私の心は

幸せでいっぱいに満ちるでしょう。。





生まれた時

誰もが

ひとりひとりに

神様から与えられる贈りもの

(個性や資質、才能)

を、大切に磨いて


誰かの笑顔

誰かの喜びのために

使ってくださいね。




忙しい中でも

周りに流されないで


自分を感じて

自分をみつめて


自分の心を信じて

世界にただ一人の自分を

ずっと大切にしてくださいね。





宝石を秘めた若者たち


出会えてありがとう。