デトックスをはじめて
1週間が経過！
今のところ
ほぼローフードで過ごしています。
デトックスを始める前は
なかなか腰が上がらず、、、
「はじめはゆるくいこ〜」
と思っていましたが、
はじめると途端にストイックになってしまう、、私。。
いつものこと。。笑
猪突猛進、、、亥はこんなところに現れます。
・アルコール
・カフェイン
・白い小麦粉、砂糖、米など精製食品
・乳製品
・動物性の食品
・食品添加物
を避けて
生の野菜、果物、ナッツを主食に
いただいています。
柿とアーモンドチーズのバルサミコサラダ
(これは絶品サラダです♪)
ワカメと大根の味噌ドレッシングサラダ
写真では
わかりずらいですが
大皿に山盛りてんこ盛りです。
お腹もいっぱいになるけど
なんて言うのかな、、、
心が満たされる
というか、、たっぷりのお野菜たちは
心を穏やかに満たしてくれます。
ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、
食物繊維、酵素、、
栄養豊富だから
心のエネルギー湧いてくるかんじです。
毎朝のスムージーは定番
青菜
みかん
バナナ
スピルリナのスムージー
そして
大好きなカカオスムージーも♪
デザートみたいで美味しくて満足♡
カカオは私にとって
欠かせない
癒しであり、
元気のもと、、、
カカオスムージーを飲むと
ほんと、やる気に満ちてくるんです。不思議♪
空腹の朝に飲むスムージーは
腸から栄養素が全身に染み渡る感じがして
幸せ。
体重は早1キロ減っていましたが
あまり数字は気にしていません、、
それよりも
嬉しい効果をお伝えしたくて♪
・思考がクリア
・頭が冴える
・体が軽い
・気の巡りも良い
・肌も綺麗
・顔がキリッとしてる
・気持ちも前向き
・やる気が湧く
・快便、快腸
野菜のパワーは凄いですよ♪
日々の当たり前の食習慣に慣れてしまうと
気付けないこと、感じれないこと、見えないこと、、多々あるように思います。
そして、当たり前の中で流されてしまう。。
やっぱり
定期的にデトックスは必要。
自分が還る場所は
自分でしかないのだから。
酵素の力で
脳・体・心のゴミが取れ、
野菜の栄養素が染み渡り
食物繊維が腸を掃除してくれるから、
感覚が鋭敏になり視野が広がる。
なおかつ
メンタルが安定し、
心の静けさ、穏やかさが
とても心地良い。
デトックスをサポートしてくれる味方は
ローフード！
古代からの叡智、、
現代人が失いつつあるものを
ご先祖様がそっと教えてくれているのかも
しれませんね。。
今朝の空
明るくキラキラ
綺麗でした✨
今日は勤労感謝の日ですね。
いつもお仕事、勉強、家事に育児と日々
がんばっている自分自身に幸を♡
では
素敵な一日を〜♪