特に甘いものを食べたり飲んだりしたら
お口の中が酸性になって
その状態が続くと虫歯になりやすくなるよね。
酸性の環境では悪玉菌が増えたり歯が溶けたり。
本来は自分の唾液で
中性に戻すんやけど、
戻していってる途中にまた食べたらまた
一気にガクンと酸性に元通り。
だから頻繁に食べたり、スポーツドリンクや
ジュースを飲んだりすると虫歯になりやすい。
虫歯が気になる子供さんとか、大人もだけど、
なるべく頻度を減らすのと、
食べ物(飲み物)の種類に気をつけること。
飲み物は基本、糖分がないものだと大丈夫!
だけど、ちょっと気になるのは、
無糖の炭酸水(ソーダ)ってどうなんやろ。
やっぱ多くの炭酸水はpH4~5.5の酸性よりみたいね。
(7が中性)
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/283.gif)
ところで、今回は口の中の話をしています。
体の中の、「酸性体質」「アルカリ食品」というのとはまた別の話。
ややこしくなるから、体内の話は別記事で読んでね。
下にリンク貼ります。
でね、口中の酸性をなるべく防ぐ工夫として、
食後に唾液を増やすために口内で舌を動かすとか
(ガムを噛むとか…でもガムは成分が気になる…)、
または、アルカリ性の重曹でうがいって良さそうじゃない?
(ただし、胃の中は酸性であるべきなので、
アルカリイオン水など含め、アルカリの物を飲むのは
良くないと思います。)
研磨性が強く、これで歯磨きするのは
歯の表面を傷つける可能性があるからおすすめしないと
書いてあるけど、
食後に重曹水でうがいするのは、良さそうよ。
理にかなっていると思うので、
私もやってみようと思いま~す。
食用の重曹を買ってみます★
やり方は、こちらの歯医者さんのHPに詳しく書かれています。
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/283.gif)
「500mlのペットボトルに水とティースプーン1杯ほどの重曹を入れ、
よく振ってかき混ぜます。」
その他詳細あります。
水道水と書かれているけど、私は素粒水を使います。
ちなみに、私の愛用のフロスはこちら
めっちゃ良いです!
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/283.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220901/01/heartyhealth/bf/41/j/o0690069015168428405.jpg?caw=800)
ちなみに、口内環境や
骨や歯を強くするにも、
青汁はやっぱり良いよねって
それも思ってます
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220804/22/heartyhealth/8b/04/j/o2880288015156139928.jpg?caw=800)
<体内の、酸性アルカリ性の話>
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
【ハーティーへのご連絡・ご注文】お問い合わせフォーム
サンプル・資料請求や、ご質問・ご相談などお気軽に青汁のご注文はこちら
メールまたはウェブショップでのご注文方法
私のおすすめ青汁の詳細はこちら「グリーンライフパワー」とは
酵素たっぷり本物の青汁「グリーンライフパワー」の特徴
青汁目次&体験談集
おすすめ記事アトピー記事一覧
おすすめ記事一覧